sylwetki

[...] nie ma smakować a ma działać.Animal gino widoczne lecz nie wnikam bo ten temat jest poświęcony czemu innemu a nie wiem czemu ktoś wyłapuje takie rzeczy może to tylko czysta zazdrość że sam nigy w życiu nie dojdzie do takiej sylwetki. Animal jaka waga obecna u ciebie teraz?? Pozdro s] Zmieniony przez - iron-men30 w dniu 2009-02-08 18:49:24

forum kultu sylwetki innymi słowy

Hej, wstaw ankietę o której mówili wcześniej, a nawet dodaj zdjęcie sylwetki. Może po prostu brakuje Ci mięśni i chcesz redukować do kości bo wpadłaś w kompleksy. Musisz się określić czy chcesz mieć atletyczne, estetyczne ciało czy mieć niedowagę. Ja wiem, że na internecie wychwalają ketoze bo tak świetne do redukcji i w ogóle ale zrozum, że [...]

Przede wszystkim powinnaś wiedzieć o pewnych podstawach i podejściu do kształtowania sylwetki. Popełniłaś dwa podstawowe błędy. Jeżeli chcesz kształtować sylwetkę i aby zmiany były najlepsze możliwe, to należy opierać swoją aktywność o trening siłowy, a nie bieganie, rower, czy jogę. Taka aktywność jak najbardziej jest ok, ale jako dodatek. [...]

Trudno jest zrobić dobrą sylwetkę na diecie wegetariańskiej.Zwłaszcza jeśli nie potrafi się perfekcyjnie łączyć produktów roślinnych,tak,żeby uzyskać właściwy bilans i skład aminokwasowy.Wystarczy jednak spojrzeć na sylwetki Andreasa Chlinga i Billa Pearla,żeby się przekonać,że jednak mozna.Nie ten dział jednak,na takie dyskusje.

po pierwsze nie jem nic co jest zywe rybom i miessie mowiy nie!! po drugie co nie mozna zrobic ladnej sylwetki jak mozna trzeba chciec mam diete ktura ma odpowiednmia ilosc btw ale jezeli chodzi o te aminokwasy to juz nie wiem biore jeszcze do tego wszystkiego witaminy na kturych pisze olimp mit o wystarcza przytylem jak narazie daje rade [...]

masuj, tluszczu to ty juz nie masz, sylwetki tez.

[...] bezstronnej, dzięki ! @ Precedens uwierz mi, że jeszcze trochę tłuszczu zostało, szczególnie na oponce w okolicy nerek. Widoczne przede wszystkim jak siedzę. To, że nie mam sylwetki to doskonale o tym wiem. Redukcje mam zaplanowaną do połowy kwietnia, po tym okresie zrobię sobie z 2 tyg przerwy (jednak ten rower daje się we znaki) i wtedy zacznę [...]

Moim zdnaniem motylek na 4 zdjeciu jest ładniejszy od motylków Mawashiego pod pachami To ile tak dokładnie Mawashi trenujesz? Najfajniejsze zdjecie to te, ktore dales do profilu...ale przyznaj sie- dolowi klatki 'troszki' odpuszczaszOgolnie podoba mi sie caly zarys sylwetki- widac,ze kulturysta "Bądź silniejszy, a będziesz miał rację".

Łap soga budowa oki i laska do pozazdroszczenia ładny kotek :P Troche metki dla sylwetki :D

B-50 cos tam z tym antkiem nie rozumiem 75mg? dziennie jakos malo czy sie cos przejezyczyles co do sylwetki to bardzo masywna,proponuje szerszy rozstaw dloni w wyciskaniu na klatke i w wiekszosci skos gorny i najszerszy sztanga w serokim chwycie w opadzie - Technicznie do klatki

Taka prawdziwa kuźnia sylwetki :) Ja sam wolałem chodzić na siłkę z nie najlepszym sprzętem ale ze swoim klimatem :)

Wypełnij również ankietę działu, z tego samego linku, ora wrzuć zdjęcia sylwetki.

[...] i troche bieganka i nadmiar fatu poleci przy niewielkiej zmianie wagi, chociaż istnieje prawdopodobieństwo ze bedzie sie obawiać że obrośnie mięchem jak facet albo cos w tym stylu tego to ja swojej nie moge z głowy wybić ze przy treningu z niewielkimi obciążeniami nabierze ładnej wysporotowanej i jedrnej sylwetki a nie zaraz miechem zarośnie

[...] Wymiary podane po rozciągnięciu więc mogą wydawac się duże,ale rash się dopasowuje do sylwetki. Koszulka TH Flag,wymiarowo bardziej L-ka: Długość ok. 70 cm. Szerokość pod pachami około: 53 cm. Koszulka jest z dość elastycznego materiału. Zmieniony przez - ;)) [...]

To kup stojak chyba to nie tak wielki problem..., myślisz o siłowni przyszłościowo z poprawą sylwetki jak nie to odpuść.., graj w szachy:)

[...] tego niczym sie nie przejmuje juz ,tylko tym zeby spac jak najdluzej ,bo juz widze efekty w postaci 20-30 % lepszych osiagow i nie wiem jak to mozliwe ale i lekkiej poprawy sylwetki :) Nie wspomne o samopoczuciu. Ogolnie to do niedawna bylem spiety na temat diety i odchudzania, a teraz obrucilem wszystko do gory nogami (oprocz zdrowego [...]

Na tył barkow "unoszenie hantelek w opadzie tułowia " http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm#6 a co do sylwetki to mi sie podoba

Witamy Na początek prosimy: 1. Zapoznać się z regulaminem działu oraz wypelnić ankietę, której wzór tam się znajduje: http://www.sfd.pl/-t666947.html 2. Wkleić zdjęcia sylwetki 3. Przeczytać lekturę obowiązkową: http://www.sfd.pl/-t585708.html 4. Podać swój przykładowy jadłospis 5. Podać plan treningu siłowego Mój cel: - wzmocnić ciało (mięśnie) [...]

no własnie ale wyrównanie proporcji uzyskujemy dzieki treningom siłowym, same bieganie nie kształtuje sylwetki