Piotr.P ... napewno chodzi o krztalty miesni.. wypukle i zaokraglone po prostu ladnie wygladajace.. co do jego sylwetki oczywoscie mozna sie przyczepic do barkow i nog.. ale szczerze mowiac moglbym miec takie miesnie i sylwetke nawet kosztem tych barkow, moze nad tym pracowac chociaz mnie sie osobiscie wydaje ze te miesnie barkow to jego [...]
8 lat nic nadzwyczajnego...ale pewnie juz tak wygladales jakies 4 moze nawet 5 lat wczesniej....z fotek to widac ze trenujesz wszystko z pozytywnym rezultatem...nog to pewnie nie przez to ze pracujesz fizycznie...jak mozesz wklej fotki nog i popros kolege zeby zrobil ci nowe fotki calej sylwetki...
Tak, wlasnie, a jak to jest ze zawsze chcialybysmy cos innego niz mamy, ja zawsze bylam drobna (54-56kg przy wzroscie 176cm, dopiero po ciazy w wieku 37lat waga urosla na ogromne 58kg), a zawsze podobaly mi sie mocne sylwetki :-)
[...] rozne aktywnosci, jak wspinaczka, silowy z cardio, rower na swiezym powietrzu,spacery, aerobic sie zdarzy czy tance latino...:) tylko, ze nie ejstem zadowolona z mojej sylwetki,chcialabym odkryc nogi,a tluszcz zalega w gornej czesci oraz na boczkach/biodrach,dole brzucha i wewnetrznej czesci ud... czekac cierpliwie? a co z tym zwiekszaniem [...]
tak ostatnio zastanawiałem sie czy może jednak warto nasze treningi skupić na ćwiczeniach złożonych a nie pokładać ufnosć w samej izolacji i maszynach. Warto chociazby prześledzić treningi właśnie naszych prekursorów, czy chociażby ich diety. Sylwetki mieli dość przyjemne dla oka. I myśle że bliższe ideałowi skończonego sportowca. Ale to tylko [...]
Typ sylwetki: ektomorfik Takie podzialy sa nie praktyczne i mozna powiedziec ze nie istnieja . "Przeciwwskazania medyczne : zerwane więzadła ACL 30%, uszkodzone łąkotki w lewym kolanie " konsultacja z specjalistom była ??? "PS. mam wystarczającą ilość czasu aby chodzić nawet 5x w tyg. na siłownię jeśli zajdzie taka potrzeba. " optymalny i [...]
No co Ty Al, jak ja dorwę takiego kwiatka to nie doczeka kuriera, ja jestem na rege, ja mogę jeść ile chcę, a zielska to nawet więcej :P Julinka, sportowej sylwetki? My chyba nie na te same zdjęcia patrzyłyśmy :P Ja jestem zadowolona jak nie wiem co, ale z tą sportową sylwetką to mi tu pachnie podstępem jakimś %-) Zmieniony przez - super_agniecha [...]
Fajnie się czytało Twoje wypiski pełne zacięcia, radości i humoru. Bardzo ładnie się zmieniasz. Życzę powodzenia w dalszej pracy i osiągnięcia wymarzonej sylwetki! :)
[...] jest kilkanaście minut roboty. Jeżeli nie będziesz jeść normalnie i regularnie, to nawet kilka takich dni jak ten, który tu wkleiłaś, może zniweczyć pracę włożoną w poprawę sylwetki. Organizm dostanie informację, że się go głodzi i zamiast spalać tłuszcz zacznie go znowu odkładać. Ale... skoro zwykle jesz inaczej - to wklej nam tutaj taką [...]
[...] bić rówieśniczki w wyglądzie.. Tylko zależy jaką drogę wybierzesz. Zdjęcia dość kiepskiej jakości. Puzzle raczej i ciężko tu przyjrzeć się całej sylwetce od stóp do głowy. Możesz zawsze poprosić Moda o usunięcie zdjęć. Przydałyby się lepsze. W sensie - nie jakości ale widoczności całej sylwetki. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-11-15 19:32:53
Bardzo fajnie to wygląda szczególnie ramię i barki. Talia też dobrze powiem tak preferuje taki typ sylwetki nie zalana ani też nie na mocnej żyłce. Troszkę słabiej klatka i plecy.
wrzucam obiecane foty nog, i w najblizszym czasie wrzuce foto calej sylwetki tylko skrece lepszy aparat. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dc7e025cb2f9439bb25739027fd9ff12.JPG Zmieniony przez - Arms w dniu 2012-02-01 11:18:51
oraz nie interesuja mnie oceny zawodowych jurorow kulturystycznych jak: nex, wellcome oraz wlodek (bez obrazy panowie ale trollujecie na forum) to mnie rozwaliło \-) Dużo Ci do sylwetki dodaje obręcz barkowa, barki bdb, biceps też. Ktoś tam pisał o zainwestowaniu w wagę z pomiarem bf --->\-)\-)
[...] jakosci bo kabloe na calym ciele wychodza dosc dobre nawet na brzuchu juz sie przebijaja co niezmienia faktu ze jeszcze jest tam troche tluszczu do wyciecia, do reszty sylwetki niemam zastrzezen cwiczenia na brzuch robie dwa razy w tyg wznosy nog w lezeniu 4 serie po 20 powt ruch do gory szybki opuszcznie powoli i druigie cwiczenie to [...]
[...] 100kg (i mimo ze cwicze od szkoly sredniej to niebardzo to bylo widac) dopiero w tamtym roku skrupulatna dieta i kreceniem sumiennie aero doszlem do jakiejs tam przyzwoitej sylwetki , jednak zimowe masowanie , na czystym jedzeniu bez smieci przynioslo taki efekt jak widac na fotce, duza pomoc w calych tych moich poczynaniach uzyskalem od lukasz [...]
Mr.Olympia 2007 - Przygotowania Zawodników
