sylwetki

Dobraaaa bunt! koniec ze zdjęciami sylwetki! :-P Adam trening najbliższy dopiero w niedzielę, no chyba, że progress będzie otwarty też i w sobotę, to pójdę, pójdę bardZo chętnie! :-) Rokko a tak serio, serio to bardzo chętnie skorzystam ze sprzętu. Byłam mierzyć na tej głupiej wadze poziom tk tł i wyszło 22,5% :-D :-D więc woooow ] a ja chętnie [...]

" w pracy jestem troche czasu miałam " aha:D zmiany w diecie jak i zarówno treningu napewno wpłyną na poprawe sylwetki jeszcze pod okiem Adama ;-)

[...] 2 tygodnie temu dawełm pokaz oraz prowadziłem wykłady w Szkole Katolickiej Djecezji Kieleckiej hehe tematem wykładów było: "Żywność i żywienie a kształtowanie sylwetki na podstawie kulturystyki" Po wykładach uczniowie i uczeninice zadawali mi rozmaite pytania na które chętnie i wyczerpujaco odpwiadałem. Celem pomysłu było [...]

foty sylwetki obowiązkowe? Zmieniony przez - natasza__ w dniu 2011-09-11 22:58:34

Jest ok. Jednak jeśli naprawdę chciałabyś zrobić sobie przymiarkę do sylwetki semi-pro, sugerowałabym Ci sesję treningową z jednym z naszych trenerów. Jaka technika ćwiczeń - takie efekty. Niestety, z naszych doświadczen wynika, że tzw. trenerzy personalni na siłowniach nie powinni w ogóle czegokolwiek uczyć innych ludzi @-) Skąd jesteś? Może w [...]

[...] kiedyś pracowałem a teraz mam zajęcia TRX i trochę personalnych treningów . Plecy słyszałem już że mega dobre lub że zdecydowanie za wąskie do reszty . I tutaj kłaniają się 2 różne sylwetki . Moment kiedy byłem pączkiem i rpzez 90 cm w pasie plecy ginęły i teraz kiedy jest 83 i plecy wyglądają już wmiare dobrze :) potem wrzucę wpis z dzisiaj :D

test zapowiada sie ciekawie ale moglbys wrzucic jakies fotki calej sylwetki zeby mozna bylo porownywac no i uwazaj przy martwym na koci grzbiet

[...] Mam pytanie czy „pompa” po treningowa to to, że mięśnie są większe i twardsze (po napięciu ich)? Bo nie bardzo wiem czy dobrze rozumiem... W moim przypadku po każdym treningu jestem większy a skóra na mięśniach jest zaczerwieniona, a one same są twarde.. Jutro dam fotki całej sylwetki żeby było co porównywać na koniec testu.

TEST Witam! dzisiaj mija juz 21 dni od kad zacząłem przygodę z Xpandem. Zastanawiałem się czy warto by po połowie cyklu opisać przyrosty dać ładne zdjęcia sylwetki itp, ale myslę, że zrobie to dopiero na koniec (moze bedzie cioekawiej). Z działania Xp jestem bardzo zadowolony, zacząłem także odczuwać działanie Cp (wytrzymałość i szybsza [...]

TEST Właśnie zjadłem śniadanie, miała byc fgotka samara naczczo ale zapomnialem zupelnie i bedzie calej sylwetki, ja zauwazam zmiany, widze ze troche uroslem, mam nadzieje ze i wy to zauwzyliscie, jeszcze ponad 2 tygodnie cyklu, jak narazie wszystko idzie ladnie. Dzis dzien bez treningu ale za to ide na rowerek pojezdze dlugo dlugo zeby sie [...]

Nareszcie mam aparat Foty sylwetki wrzucę na zakończenie testu, a tak to z treningu postaram sie coś dać i w ogole wrzucać ciekawe zdjecia związane z tematem . A tu sniadanie (250ml mleka, łyzka miodu, 80g płatków owsianych, 20g musli, 200g sera chudego, łyzka dzemu) dużo węgli ale to wszystkie wegle ktore jem podczas dzisiejszego dnia więc [...]

[...] glownie mleka, tunczyki jogurty ( 1000g zawiera 35g bialka i tylko 45g wegli a tluszczu 1g w 1000 ) Spadki nie sa jakies olbzymie ale zauwazalne, moze na dniach wrzuce fotki sylwetki. Mam pytanie bo mam mozliwosc zakupienia tutaj Bialka WPI ellit chyba sie pisze z Dymatize i Matrx 5.0 z syntraksu (to jest chyba wpc). Wiem ze wpc to mieszanka [...]

zdrowka chlopy przedewszystkim to chyba najwazniejsze dla nas.. no i tego zeby kazdy doszedl do wymarzonej sylwetki i dalej sie realizowal w dziedzinie z pod znaku szprycy.Wesolych Bro's/.

[...] często mi się to zdarza, ale nie mam zbyt dużych zastrzeżeń co do wyników tego Arnolda.Wolf i Martinez wrócili w wielkim stylu i niech tak trzymają chłopaki bo ten typ sylwetki to dla mnie kwintesencja kulturystki. Duże rozłożyste mięśnie przy zachowaniu przyzwoitych proporcji sprawia wrażenie wspaniałej estetyki. Podziwiam takich [...]

[...] na szczyty Martineza i Wolfa, który pokazali bardzo dobra formę i dlatego żaden z nich nie wygrał gdyż zdecydowanie najlepszy był Branch, który choć nie ma wspaniałej sylwetki to był doskonale przygotowany, a jego mięśnie były zdecydowanie najgęstsze z całej czołówki ;) Martinez -> gdyby miał nogi takie jak górę to miałby szanse [...]

[...] w sobotę i niedzielę będzie to duży błąd, który wpłynie negatywnie na całość. zalezy o jakim efekcie marzysz i ile czasu mozesz poswiecic dodam do tego jedno ALE w PN bedzie trudniej niz w PT BTW ze wzgledow rodzinnych osobiscie czesto jestem zmuszony w SO i ND do zmiany ale jednoczesnie nie oczekuje sylwetki podobnej do Andrzeja Wiatra !

[...] 6.Już miałem wysyłać odp, ale jeszcze jeden plus o którym zapomniałem - ładnie topi się tłuszczyk, nie zauważyłem zbytnich spadków mięcha i sam widzę małą poprawę wyglądu sylwetki po zaledwie tygodniu stosowania. Także dzięki Biniu za udostępnienie diety oraz osobom relacjonującym jej doświadczenie - inaczej bym nie spróbował. Czy polecam [...]

[...] diet , nhe ckd i inne nie sa az tak niezbedne jesli zaladuje sie raz lub dwa razy na tydzien wystarczajaca ilosc. Sa w tym poscie osoby ktore wlasnie donosily pogorszenie sylwetki wlasnie poprzez za duza podaz ww mimo stosowania kanonow jnj, wiec powinno sie zalozyc ze wysoko ustawione ww nie sa zlotym srodkiem dla wszystkich w dni treningowe. [...]

vena bylam u ciebie i pomyslalam sobie ze ci zazdroszcze sylwetki, nog :) moge ci oddac troche pasa za uda W zyciu cholera musi tak byc ze sie ma co sie ma i trzeba to polubic. King nie chce leciec czy ty nie chcesz zeby lecialo? Dobra ja lece na zakupy :)

[...] nic od swietego nie dostane w tym roku, nawet ruzgi Wiem za to kto dostanie Tygrys Ty sie lepiej melduj mowie Ci bo swieta Ci zbrzydna O dacie myslalam tak koniec stycznia, bron boshe w tym roku!!! Swieta jakos nie wspolgraja z hodowla smakowitej sylwetki aaaaaa i zrobilam dzis pomiary Zmieniony przez - zdrzala_a w dniu 2009-12-20 12:58:15