sylwetki

Chłopie zaj**iście sobie wyglądasz. Masz po prostu zaj**istą budowę ciała i pewnie dobre geny, sam mam kumpla który z sylwetki przypomina Ciebie do złudzenia a ćwiczy z 2 razy w tygodniu, czasem robi przerwę i nie ćwiczy z 3tygodnie, diety nie ma je 2-3 posiłki dziennie a i tak wygląda lepiej odemnie, gdzie ja zaperdalam nonstop z dobrą dietą i [...]

4 tabletki metki to sukces sylwetki kamrat %-)

typ sylwetki, o który przy każdym temacie z fotami się pytacie, ma tyle samo wspólnego z efektami treningowymi, co rozmiar buta.

no powodzenia na oko szacując - 1.5 roku do 2lat pracy ;) do normalnej sylwetki

****a jakim ynowu grubaskiem ? Sylwetki kulturysty nie mam ale nie zeby znowu grubaskiem Zdjecie po pół roku to te z kolega (ja po lewej) no moze i nic nie zrobilem, ale ja myslałem ze zarzuciłem na siebie 30 kg miesa przy tym samym wzrości wazysz 10 kg mniej, mnie kulturystyka nie bawi, wiec osobiscie wole miec szersza talie i 10 kg wiecej ; )

mocny widziałem tak samo jak dziesiatki krytyk. Mi sie sylwetka podoba bez redukcji z pasa. Kawał chłopa a nie kulturysta. Do tego daze, a nie sylwetki okładkowej. ale ja juz chyba chwaliłem Cie.

uśmiałem sie co nie miara czytajac cały Twój temat ; D co do sylwetki to widać, że "coś" ćwiczysz, ale efekty sa bez szauuu ;] tyraj dalej

[...] sobie i forum "wstydu" bo kierwa dajac takie fotki ktos moze naprawde sobie skojarzyc ze to forum dla pedałów jest.. no offence ale jak nie dajesz fotek calej sylwetki(głownie chodzi mi o nogi) to nie lansuj sie tymi majtasami, tylko zaloz jakies spodnie.. chyba ze cala kase wydales na gacie.. i nie stac Cie juz na spodnie.. wtedy [...]

No rosnie Ci calkiem ładnie wszystko ( nie ma to jak testosteron wylazacy uszami :)...ach ten wiek:) ) A co do sylwetki to łapka ładnie plecy na tym ostatnim zdjeciu tez tylko klata troche odstaje, swoja droga jestem ciekaw jak tam twoje nogi :)

Barki i najszerszy grzbietu zaczynają odstawać. Za bardzo skupiasz się na łapach i klacie. To szerokość pleców i barków decyduje o kształcie sylwetki. Progres bardzo ładny.

Dobry wieczór :-D jak się cieszę, że tu jesteś :) Mamy chyba dość podobne sylwetki i jedzonko i też grałam w siatkę 8-) Będę zaglądać na pewno często!! Powodzenia i dużo siły };-)

Zapraszam :-D Sylwetki i jedzonko faktycznie podobne :-) no i jeszcze siatka %-) Bardzo się cieszę i dziękuję za wsparcie naprawdę się przyda bo tak mi tu trochę samotnie było :-)

Przy okazji wklej jeszcze zdjęcie sylwetki, do jakiej dążysz :-) No i czy rodzice wiedzą o Twoich planach i czy je akceptują? :-> Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-10-30 22:45:05

[...] żeby na zajęcia chodzić (umiejętnościami grzeszyć nie trzeba), a tym, że się chce zostać kulturystką. Kulturystyka i crossfit się nawzajem wykluczają. .... No i pokaż w końcu fotę sylwetki, jaką chcesz zbudować, bo coś mi się zdaje, że chyba masz błędne wyobrażenie o kulturystyce kobiet @@-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-10-30 23:31:47

Dasz w końcu to zdjęcie ideału sylwetki czy nie?

[...] mineraly, witaminy, lcarnitynke. jutro podam nowy plan treningowy i diete. bo miesnia mam juz mniej wiecej wyrobione ale sa pod tluszczykiem, z ktorym nie daje rady z tad ta dieta (od 5 mies). szukam sposobu jak dojsc do ladnej umiesnionej sylwetki (no nie az takiej jak na zdjeciach powyzej) ;p i pozbyc sie tluszczu jednoczesnie sie rzezbiac...;]

[...] z potreningu.pl, który pracuje z wioślarkami oplimpijskimi ;-] Nie rzucaj już tymi sloganami o BF, czy mięśniach. Doczytaj, to zrozumiesz, że 10%, czy nawet 15% BF u kobiety to tylko w formie startowej, na okres kilku tygodni w roku, bo tego się utrzymać nie da. No i przypominam, że muszę zobaczyć zdjęcia sylwetki oraz ankietę z regulaminu.

[...] zagadnienie %-) rozpoczynanie tematu "chcę być kulturystka" od zrzucania tłuszczu to podejście z d..py strony. albo chcesz zaangażować sie w ten sport, wtedy zaczynasz od treningów albo zapisz sie do anorektyczek od razu, bo sylwetki nie zrobisz na diecie bez ww i z ujemnym bilansem kalorycznym oglądając na zdjęciach panie w formie startowej

Nie, myślisz źle. Bardzo źle. Chcesz się bawić na poważnie? Wszystko zależy od Twojego profilu hormonalnego, ale my guess is: 200g węgli i wzwyż. Może w końcu raczysz wypelnić ankietę z regulaminu i dać foty sylwetki? Bo nie wiemy, czy tu mamy czas tracić, czy iść się zająć czymś sensownym @@-)

[...] inni mi gratuluja motywacji i że tyle cwicze nawet trenerzy mówią że widać że daje z siebie wszystko i się nie poddaje, że mi się udało schudnac i daze do dobrej sylwetki...wiecie co, ja jednak będę się trzymac trenerów niż jakiegoś durnego forum i ludzi chwalacych samych siebie! Ja się do sportu nie nadaje? Żal mi was piszecie tylko [...]