sylwetki

beyeke, rhoden, gladkie, miekkie, nadmuchane sylwetki czy ktos taki zasluguje na pierwsze miejsce? zastanowcie sie z roku na rok coraz gorzej, cyrk Zmieniony przez - gringss w dniu 2012-03-03 23:10:27

Grings sądząc po wynikach konkursów teraz takie sylwetki się promuje. Kiedyś w latach 90 (szczególnie połowa i pod koniec) i po 2000 lansowano ogromna masę... Teraz przerzuca się to na piankowców, ciekawe jaki będzie następny etap ewolucji w "badybildingu"

i moim zdaniem niesluszny wygrany Warren. Pakulski, Wolf, Centopani o wiele lepsze sylwetki mieli od niego.. Te cale zawody moim zdaniem to troche kpina.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ba3f6fd2a834bfa82639e57e2ee6b11.JPG

[...] to odzwierciedlenie w notach sędziowskich. Poza tym Branch może i ćwiczy jak dzik, rzuca hantlami i drze się jak poparzony na filmikach, ale naprawdę ma pewne mankamenty sylwetki. Wspomnę chociażby o ramionach- dość krótkich i pozbawionych szczegółów, przedramionach, plecy też nie są jego najmocniejszą stroną (szczegóły, szerokość,grubośc jak [...]

[...] przeciwnosci mam na mysli, ze np ma spora talie, ale plecami i olbrzymimi barkami oraz nogami potrafi ja przycmic, wiec wie co zrobic, by nie bylo widac mankamentow sylwetki... Jeśli chodzi o Dexa to jedna z najlepszych sylwetek w historii w mojej opinii, a na tym filmiku z poprzedniej strony, gdy jest delikatnie zmasowany wyglada [...]

No ciężko takiej sylwetki nie skomentować szczególnie jak niektórzy chłopacy są z dopingu i mają teścia 5x norma :P Co do piersi to na pewno nie są tutaj bez znaczenia bo poprawią ogólną estetykę i prezencję na scenie szczególnie że reszta sylwetki im nie ustępuje :) Jest zaj**iście.

Witaj :-) Jeszcze zdjęcia sylwetki proszę wrzuć. Trening generalnie ok, ale tylko na początek dla rozruchu. Później lepiej wejść na zwykły fbw żeby ćwiczyć całym ciałem. Zresztą tak jest tam napisane. Miska zbyt uboga. Jak długo tak się odżywiasz i co się w tym czasie zmieniło? Ja bym na początek dała 130g białka, tłuszcze jeśli takie Ci pasują [...]

Witaj. Rzeczywiście jadłeś bardzo mało. Wstaw proszę ankietę i zrzuty z dziennika przykładowych dni diety oraz zdjęcie sylwetki, a najlepiej gdybyś miał zdjęcie przed redu i obecne. Ankieta tutaj: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Wylicz też swoje zapotrzebowanie wg tego wzoru: [...]

To jaki cel treningowy warto wybrać uzależnione jest od poziomu tkanki tłuszczowej w naszym organizmie i wyglądu sylwetki. Jeżeli chcesz uzyskać pomoc w tym kierunku, to wrzuć kilka zdjęć sylwetki (przód, tył i bok). Najlepiej w normalnej jakości, tak aby było widać cała sywketkę. Około 15 procent tkanki tłuszczowej powinno sugerować nam [...]

To jaki cel treningowy warto wybrać uzależnione jest od poziomu tkanki tłuszczowej w naszym organizmie i wyglądu sylwetki. Jeżeli chcesz uzyskać pomoc w tym kierunku, to wrzuć kilka zdjęć sylwetki (przód, tył i bok). Najlepiej w normalnej jakości, tak aby było widać cała sywketkę. Około 15 procent tkanki tłuszczowej powinno sugerować nam [...]

[...] w polowie 3 tygodnia i na dziesiatkach robie 100 kg i wiem ze napewno jeszcze jeden tydzien przeskocze w przod ... a pozniej zobaczymy jak bedzie jezeli chodzi i zmiane sylwetki to jestem pewien ze moim nastepnym cyklem na mase bedzie wlasnie teog rodzaju trening typu 15 10 5 - zaden miesien nie jest zaniedbany jesli dajesz z siebie wszystko [...]

WODYN kiedyś mówiłeś że wyciskam płasko na płaskiej ławce, wspomniałeś wtedy o mostkowaniu, i takie pytanko czy mostkowanie jest koniecznie kiedy zależy mi na rozbudowie sylwetki, bo wiele osób mówi że tylko wtedy kiedy zależy nam na większym ciężarze i startach w zawodach? co z bólem pleców na które prawie każdy narzeka przy tym sposobie? [...]

Pamietaj że to jest tylko jeden z wyznaczników, który nie przesadza niczego. Oprócz niego bierze się pod uwage równiez inne czynniki m.in. kształt sylwetki, długosc konczyn (w stosunku do całej sylwetki), a nawet kształt głowy.

[...] okres zanikal na 1-2 miesiace ale potem gdy staralam sie jesc wiecej powrocil.Na chwile obeca unormowal sie i nie mam z nim problemow.. Moim celem jest uzyskanie jedrnej sylwetki i plaskiego brzucha ,nie flaka wiszacego :P Ogolna poprawa jedrnosci i wygladu ciala.Nie zalezy mi na atletycznym wygladzie.Bardziej chodzi o estetyke dla samej [...]

rothen - to ty chyba nie widziałeś sprinterów i maratończyków... sprinterzy mają super masywne sylwetki a maratończycy to chude kenijczyki

[...] nie wiem czy skutki tego treningu będą dla mnie zadowalające. Zależy mi na tym, aby zredukowac tkankę tłuszczową na pośladkach i udach, tylko jak to zrobic aby mięśnie zbytnio się nie rozrosły przy tego rodzaju treningu? Dodam że ważę 55 kg przy wzroście 168 cm, jednak zależy mi na wyszczupleniu sylwetki w tych miejscach. Prosze o odpowiedź.

[...] życia, jakoś nie wyobrazam sobie, żebym mógł paść dupsko non stop przed kompem ;-) 2watch - dziś nawet 2 %-) A nauczyć się warto - fajna regeneracja, a przy okazji poprawa sylwetki. Poza tym może kiedyś będziesz musiał uratować tonącą niewiastę - i co wtedy? %-) Co obstawiam? Już ponad pół roku nic ;-) A tak to wsztstko praktycznie - przy czym [...]

[...] ?? wydaje mi się, że wiadomo o co chodzi, o sylwetkę ładnie zbudowaną, umięśnioną, ale nie w stopniu podanych przez Ciebie kulturystów, którzy jak na mój gust mają sylwetki trochę przerysowane. Chociaż w dużym stopniu zachowali proporcje. Niekiedy widzę sylwetki nieproporcjonalnie rozwinięte. Jedna grupa mięśni jest rozwinięta w bardzo [...]

[...] Ja tam wole się pobawić dietą i treningiem, aniżeli zwiększać dawki. Zawodowstwo mnie nie interesuje, więc skracam czas jaki potrzebuję na uzyskanie takiej, a nie innej sylwetki, ale jak najmniejszym kosztem czyt. wykorzystanie jak najmniejszych dawek i unikanie środków walących ostro po zdrowiu (winstrol szczególnie i inne orale). [...]

[...] to brak cierpliwosci, ale coz. Tez to mam %-). Ja przy mniejszych dawkach t3 juz przestaje funkcjonowac, to nie dla mnie. Ogolnie progress zrobiłeś niesamowity w krotkim czasie. Ty obrales sobie pogladowo sylwetke zyza ale fo sylwetki zyza nie musze pisac czego ci brakowalo bo chyba wiesz :). Inni będą brali przykład z ciebie. Kawal dobrej roboty