sfd

Pan Boczek. /SFD/2019/9/17/828e4c81cf4e40a0a062b4d818816c31.jpg /SFD/2019/9/17/07e0e5d457c14106865a0043ac0af819.jpg

tortilla - za bogato było i musiałem trzymać do zdjęcia %-) pozostałości z tortilli+łosoś+jajka, czyli wielki misz masz :-D /SFD/2019/9/18/434809718d2a42e68ab8e15984bd71ac.jpg /SFD/2019/9/18/11ed972f2311433f8fabac4cfbfeed20.jpg

czas pomalu eliminowac weglowodany z diety i tak dzis smietana , karkoweczka i losos /SFD/2019/9/18/4fa4cc6e5f714058a8785d9ba34b1b88.jpg /SFD/2019/9/18/c31867b48c4f4567ad8f63c62a05b398.jpg

szpagetti śniadanie na szybkości /SFD/2019/9/19/821333d6ce1a470286c435e93bb728b1.jpg /SFD/2019/9/19/6578aa355b25469a8467dd7f65cd8613.jpg

Żeberka w kapuscie, Sałatka /SFD/2019/9/19/1f80ff129de1455980b8464152473156.jpg /SFD/2019/9/19/8e255a99456f4d54a89c95589c949398.jpg

Futomaki SASHIMI. <3 /SFD/2019/9/21/823ee614c3e64235a3cc57ba5e5e2eb8.jpg /SFD/2019/9/21/2418d0c4b9934e6d98d8cc7da6c3dadc.jpg

Piątek. /SFD/2019/9/22/e218ec2566f14bdd803a014ac3ad961c.jpg Sobota ;) /SFD/2019/9/22/2ddb2f42555c44c1b5317fcea3db9145.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-09-22 15:54:21

Mini pizza z mąki orkiszowej jedna dla mnie druga dla kobietki i córci . Wszystko ładnie w bilansie ale po zjedzeniu mega ssanie się zalaczylo 150g mąki , 100g szynki z fileta , 50 mozzarelli, passata , pieczarki, papryka , cebula , ketchup-60% i sos czosnkowy btw 705 kcal 53b 90w 13t w jednej takiej pizzy [...]

po 10km się należało :-) i śniadanie :-) /SFD/2019/9/23/c0bf74a819ba4e62ba231f71ceb428e1.jpg /SFD/2019/9/23/642b08e055694e3caccdecbe8562b4eb.jpg

Poniedziałek c.d. Coś się zdublowalo.. :-O /SFD/2019/9/23/6c79c81a6a164e8cbc9b8c1f140c3f12.jpg /SFD/2019/9/23/a4b0d43994e045b18c16e266bbcb23d5.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2019-09-23 13:31:55 Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2019-09-23 13:34:56

1. Jajo z majo, twaróg, boczek, chwleb z orzechów z masłem 2. Szaszłyk z polędwiczki i słoninki., ogórki kiszone /SFD/2019/9/24/b90096e16b7c470b897c7c7208484cdc.jpg /SFD/2019/9/24/ffafa1e7c76f41909c964ea9e9e90d55.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2019-09-24 14:45:23

pierogi ruskie powiedzmy że zapiekanki :-D /SFD/2019/9/24/634a255f1a574a6495787ecd363eb9b3.jpg /SFD/2019/9/24/a725e44d9415462398e4e06a27ba5f22.jpg

Sobota. /SFD/2019/9/28/b6c34a448e2d4be8893dfa080d9e464c.jpg /SFD/2019/9/28/300967e0b056474fb5f5ddd517ba2c7e.jpg

500g krówki i to nieracjonalne pytanie "Ty to zjesz na raz?" :-D gołąbki bez zawijania /SFD/2019/10/3/a989b95fccb4475e91d1d8a8bed354c4.jpg /SFD/2019/10/3/f42edb4e70b94739b7c41e3681d144ad.jpg

Poniedziałek ;) /SFD/2019/10/3/7341329f5d48493ba490ba78ad8ab61f.jpg Środa ;) /SFD/2019/10/3/34f0238301294cecaad118e17a99ceee.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-10-03 14:59:48

Nagrody za blog oraz śniadanie. /SFD/2019/10/4/f4896a23c4bc4675aae42f5661a97f3e.jpg /SFD/2019/10/4/cefd0e6f0c1a46789a47b1c601e7d7b7.jpg

pudding: smietana mascarpone mleczko kokosowe chia , siemie lniane erytrol Poledwiczki z warzywami w oliwie i serem plesniowym /SFD/2019/10/5/55e01bf8f96e417fb74a3926d303b84d.jpg /SFD/2019/10/5/92693c0cc1b448ca96ae154da1793571.jpg

Mięsko od chinczyka + śniadanko /SFD/2019/10/5/e3c83864be764a3aace95d2711fc852c.jpg /SFD/2019/10/5/4aa495e1601f4ab793e40123d936d510.jpg

Piąteczek /SFD/2019/10/6/a394358bd4aa4720b9171b1cb743afe9.jpg Sobota Kaczucha /SFD/2019/10/6/a9bf2139bdd74398a76043ecb15579dd.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-10-06 15:04:29

Poniedziałek. /SFD/2019/10/7/0e2b6360582b4a1a90584eb215f84c0f.jpg /SFD/2019/10/7/c111609ffd23484999e30b2290c1ab81.jpg