sfd

http://www.sfd.pl/Test_i_Opinie_Mayhem%2C_Friction%2C_Myo_Blitz_-t855352.html

ma być wypełnione w całości http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html

Wypełnij w całości ankiete - http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

Wypełnij w całości ankiete - http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html przeciez masz podany link,wchodzisz kopiujesz i wklejasz tu wypelniona

https://www.sfd.pl/TRENING_PI%C5%81KARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_si%C4%99_rozwija%C4%87-t309312.html

Sa do tego przeznaczone specjalne tematy, na podstawie ktorych bedziesz w stanie ulozyc sobie diete dopasowana do Twojego organizmu i celu. Poczytaj i jak bedziesz mial jakies pytania to pisz. Trening w innym dziale. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Makaveli17 - ja się już uzalezniłem Pierwsze co robię odpalając kompa to wstukuje www.sfd.pl Sory za offtop

Mikus to dobrze mam nadzieje ze spedzisz tutaj na forum troche czasu, bede mial do kogo sie porownywac ;> P.S. Posiedzisz troszke to sie uzaleznisz tak jak ja i Studensky ja tez pierwsze co jak wstaje to sfd.pl no ale nic nie poradzisz

Stagg przeczytaj: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Pisanie_jest_sztuk%C4%85.-t476683.html Do autora: Samo nic sie nie zrobi. Kilka prostych zasad by poprawic sylwetke dostales wyzej. Uloz to w calosc i masz juz harmonogram pracy na najblizszy czas. pozdrawiam

z tym z pewnością da się coś zrobić Barki to stosunkowo małe mięśnie i ciężko je rozbudować ale nie jest to niemożliwe. Do dobrego efektu wizualnego trzeba najszerszy dojechać i kaptur i wszystko gra. znajdziesz sporo tematów w wyszukiwarce o tym jak nadbudować barki zachęcam do szukania. http://www.sfd.pl/search.asp

Ankieta: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

Witam elite :) Panowie mam taki mały problem. Posiadam insulinówki bez zdejmowanej igły - jednoczęściowe. Potrzebowałbym uzyskać w pompce około 4kresek. Ale jak wprowadzić do niej substancję... skoro igły są niezdejmowalne?? Zapewne należałoby wyjąć tłoczek i tak też zrobiłem, ale po ponownym włożeniu tłoczka ciśnienie powietrza wypycha całą [...]

SUPER, to na nogi mi sie podoba. Tylko to obciazenie betonowe jest... ale SOG. Moja http://www.sfd.pl/temat280665/ looknij i oceń

ja pier*** ile miejsca !!!! stary poezja !!! gratuluje pomyslowosci -zajdziesz daleko !!!!!!!! Moja siłka http://www.sfd.pl/temat283543-strona1/

Najpierw zajrzyj tutaj: http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_%21%21%21-t408570.html

dieta to sprawa najważniejsza więc odstawienie kebabów może nie wystarczyć , o diecie masz tutaj http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html

Jeden dzien z diety ,nie jem ciagle tego samego bardziej platki owsiane na sniadanie ale konczyly sie to gryczane wrzucilam,ograniczylam nabial . Teraz staram sie podbijac do 0 bialkiem i tluszczami. Nie wliczam warzyw do bilansu ale sa :) /SFD/Images/2016/1/10/3a7c19f418024580934b9d02f6b11178.jpg

przeliczajac na ilosc tabsow w SFD masz wiecej jonow 3x140 daje 420 mg zma UNSa jest OK

Ankieta działu bo nic o tobie nie wiadomo https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Jesteś początkujacy wiec skup się na podstawach zmiast szukać dziwnych rozwiązań , daj sobie dietę zbilansowaną i w trakcie najwyżej podbijasz kcal z węgli i wtedy nie musisz dobijać do tak dużych ilości wegli jak [...]