jakim

[...] - Sam awans do finału pokazuje, że jest dobrze. Muszę w niedzielę wcześnie wstać i nastawić się odpowiednio psychicznie do tego konkursu. Tuż przed wielkim wydarzeniem dnia, jakim ma być finał mężczyzn na 100 metrów z udziałem Jamajczyka Usaina Bolta, odbędzie się finał biegu pań na 10 000 metrów (godz. 19.05) z Karoliną Jarzyńską. Polka nie [...]

Dzięki za ocene. I mam jeszcze małe pytanie, to jeżeli mam zacząć od 1600 kcal to po jakim czasie mam ich ilość zmniejszyć i do ilu? I co zrobić żeby metabolizm nie spowolnił?

Kapustę kiszoną możesz kupić w sklepie, jednak nie kupuj tych pakowanych, są siarkowane. Kwasy n-3 bierz, bez przerwy, jeżeli nie masz możliwości dostarczenia odpowiedniej ich ilości w diecie. Bądź jeśli chcesz ich ilość zwiększyć dla danych efektów. Nie obawiaj się tranu, jest to olej spożywczy. Pijesz "herbatę" rooibos? W jakim celu?

[...] Mam nadzieję, że uda mi się wszystko już niedługo uregulować (we wrześniu), żeby poświęcić czas na budowanie sylwetki, bo w tym momencie, nie jestem w to zaangażowawna w takim stopniu w jakim powinnam, mimo szczerych chęci. W każdym razie spadam teraz do pracy, pracuję nawet w weekendy, moc ze mną i ze wszystkim, co jeszcze we mnie wierzą%-)#-P

bercik to też zależy w jakim ćwiczeniu, no bo na przykład w wyciskaniu wąsko na trica to okej, ale we francuzie to mi się to średnio widzi, zresztą - spróbujesz to będziesz wiedział czy warto bo gdybać to nie problem

pewnie a co w tym dziwnego mnie łapie jak jest -20 a przy plusowej tez może się zdarzyć przypadek jakim jest jamek

bede typowal :P a mam szanse zajac jakies miejsce na podium??jezdzic w jakim sensie autem jeszcze nie narazie jazdy mam

mandat koszta sadowe i chyba przyjdzie mu skierowanie na egzamin ale po jakim czasie to nie wiem trzeba szukac w necie

o jakim specyfiku to mowicie

na jakim kierunku byles w lo?

daje rade bylem na mat inf fiz pozatym niewiadomo jakim orlem nie trzeba byc brat kumpla co chodzil do technikum i wynikow nie mial za dobrych jest na tym kierunku i daje rade

jakim cudem masz po hiszpansku? wybierz w opcjach angielski, przeciez jest no chyba, ze wolisz hiszpanski... gra fajna, ale troche mi sie znudzila na poczatku to bajer, ale po kilku meczach sie nudzi mimo to czasami sobie w nia pykne

Taki wielki chłop i bał sie egzaminatora? Powodzenia na poprawce ;) Jakim cudem jestes wstanie tyle jaj wpierdzielic? Mnie po kilku już mdli

[...] powtórzeń. Lepiej dowiązać ciężar. Następnym razem spróbuję podciągać się z pięciokilówką. Ja robię tak, że daje stały zakres powtórzeń, w moim wypadku 8 i wykonuję 4 serie w każdej zwiększając obciążenie do pasa. Musisz wyczuć z jakim dasz radę się podnieść te odpowiednią ilość ruchów na początek. Wykonuj drążek jako pierwsze ćwiczenie pleców

[...] na suwnicy i zapomniałem, że na tej siłowni jest ona po prostu cięższa. Stąd taka dziwna dziś manipulacja ciężarem z mojej strony. Jak zapewne zauważyliście napisałem dziś jakim obciążeniem machałem w uginaniach nóg i wyprostach nóg. To przez to, że ćwiczyłem na innym, nowszym sprzęcie, na którym było to napisane. Zazwyczaj ćwiczę na sprzęcie [...]

[...] sie zdrowo jesc i to mnie cieszy bo lepsze jest to niz picie i cpanie..sport to zdrowie..ale..chcesz to sie obraz albo nie ale dla mnie to ty jestes zwyklym pajacem mowiac jakim ty kiedys nie bedziesz zawodnikiem..nie widze w tobie zadnego potencjalu jako material na zawodnika kulturystyki..nie masz pojecia nawet ile trzeba towaru w siebie [...]

[...] zacznij robić pełne przysiady, a nie połówki. A tu nie trzeba zadnych badan, bo tak owe juz sie pojawily dawno temu, trzeba umiec tylko wlasciwie interpretowac 2 skladowe jakimi sa: - kleczenie - wyciskanie ciezaru nad glowe Kiedy kleczymy, jest kompletny brak nacisku na piety, co powoduje destabilizacje wiezadel w kolanach dodajmy do tego [...]

[...] mam zamiaru tlumaczyc czegos osobie, ktora uwaza ze i tak wie najlepiej, bedzie najlepsza i wszystkim pokaze co to nie ja. Narazie to Ty leczysz kompleksy za pomoca narzedzi jakim jest sztanga i sztangielki a nie budujesz sylwetke. Gdybys prawdziwie do tego podszedl, to bys budowal sylwetke, madrze trenowal a kompleksy same by sie zatarly. [...]

[...] filmik jak strongu macha ze 150 na barach 10 siadów. I wcale nie robię sobie jajek. Czymś poprze te swoje dziwaczne filozofie. Strongu małe pytanko na te 9 lat stażu na jakim największym ciężarze robiłeś przysiady i w ilu powtórzeniach? A i ponawiam prośbę o film jak wyciskasz klęcząc sorki ale muszę to obejrzeć:-D Powodzenia i pozdrawiam [...]

Nie drapać się koty. Mlekołak to źle o Tobie świadczy skoro taki stary jesteś a takie bzdury piszesz. Jakim wymiernikiem siły jest ciężar w ostatniej serii na "bica"? A jeżeli chodzi o triceps to sprecyzuj: dipsy, wąskie wyciskanie czy docisk? Ew francuz ale tu szaleństwo z ciężarem wypacza technikę i robi kuku łokciom. Zmieniony przez - Hubert81 [...]