jak to jest naprawdę

[...] do drugiej... ale ja nie mowie o wylaczeniu prostownikow z pracy-sa inne,wazniejsze miesnie,ktore maja stabilizowac kregoslup. znasz to powiedzenie,ze jestes tak silny,jak twoje najslabsze ogniwo? cwicz tak,abys byl w jak najmniejszym stopniu zalezny od ekwipunku. jest to istotne zwlaszcza w Waszej grupie-nowicjuszy. poziom wytrenowania [...]

dokladnie, plyo nie meczy miesni a uklad nerwowy, Ty mozesz nie czuc tego zmeczenia ale z czasem to sie bedzie nawarstwiac. W tych cwiczeniach jak napisal Dythican liczy sie jakos a nie ilosc. Ogolnie rowniez jestem za tym ze 5 powtorzen jest spoko. Skupilbym sie na sprawdzonych cwiczeniach bez zadnej kombinacji. Czyli dobra rozgrzewka, [...]

Nie jestem doświadczony,ale postaram się pomóc. Łamana może być trochę niewygodna jak ją sobie położysz na karku, ale skoro ćwiczysz w domu, to i tak będzie Ci ciężko założyć duży ciężar na kark (na siłowni są wysokie stojaki, w domu musisz dźwignąć sztangę z podłogi) więc może spróbuj hack-przysiadów (są opisane w atlasie). Łamany gryf nie [...]

Martucca: Dzieki, porozgladam sie za tym o czym mowisz, mam nadzieje ze uda mi sie `podkrecic` :-) Kupilam shoty NO xplode, troche bedzie ciezko o picie na pusty zoladek (jak producent poleca) po poludniu. Zaraz przetestuje, chociaz juz z ciekawosci wepchnelam jezyk w blue ras i smakuje oblesnie %-) Wie ktos moze, ktory jest znosny w smaku, w [...]

[...] Bo tak naprawdę budowa istot inteligentnych,zdolnych do budowy cywilizacji- jest ograniczona takimi samymi prawami ewolucji,fizyki,chemii,biologii oraz astrofizyki jak życie na naszej planecie. Stwory typu Godzilla sa kompletnie nierealne-żadne miesnie i kości nie sa wstanie utrzymać rozmiarów takiego potwora-najprostsze ograniczenie [...]

[...] włókien szybkokurczliwych w proporcji do wolnokurczliwych, metodyka rozwijania możliwości motorycznych w cyklu skurcz-rozkurcz w aspekcie dynamiki jest daleka od tego jaka tutaj przedstawiasz, a te osoby - z talentem - dotykajac sztangi osiagalyby jeszcze lepsze rezultaty. Oczywiscie pragne nadmienic ze wymiar miesnia i mozliwosci ich [...]

[...] Wlasnie Robie Bo Rozdarty Jak dzoker Stali Wydarty NIebezpieczny ,Błyskotliwy CZasami NIe Obliczalny Sproboj to Robic TAj JAk JA to Robie To BArdzo Dobry slogan Koloslany jak**** Hogan...Myslisz Sobie twoja racja Na KOlejna PRowokacja Negatywna Wibracja JAk Nie Spaczna Kolacja Potem jeszcze kwasny Deser jak DruDaun i jego ummm Bezsens.... [...]

kurde, zapowiada sie historia jak z filmu rocky jestem calym sercem za adamkiem, jesli wygra te walke to naprawde bedzie kozakiem wg mnie na dzien dzisiejszy z kliczkiem nie ma szans, ale walka jest dopiero za 9 miesiecy, wiec jest czas na analize przeciwnika oraz ciezki trening miejmy nadzieje, ze we wrzesniu bedziemy mieli mistrza swiata wagi [...]

[...] z ringu mimo, że jest lepszy technicznie, ale Andrzej poprostu jest za silny i za ciężki. Adamek jest lepszy technicznie ? :O i to ze golota nie ma oleju w glowie i nie wie jak walczyc to tez niezla bzdura :) ( nie mowie tu o psychice - waleniu po jajach i poddaniu sie mimo prowadzenia na punkty ) moim zdaniem adamka sie zbytnio gloryfikuje. [...]

[...] to nie mamy o czym rozmawiać. I po raz kolejny się wychwalasz co Ty nie zrobiłeś i czego Ty nie wiesz. Nie widzisz tego? Akurat wygranej Abrahama nad Taylorem byłem pewien, jak chyba wyniku żadnej walki w tym turnieju. No może jeszcze zwycięstwa Kesslera, nad Tylorem jestem pewien. Jeżeli nie spotkają się wcześniej to imo Kessler z Abrahamem [...]

[...] już będą mówić kto następny?, kogo pokona Adamek. Wszystko po to aby chłopak szedł dalej póki może walczyć o następne mistrzowskie pasy. I tak długo będzie szum wokół niego jak długo będzie można wygrywać i zarabiać na nim. U nas jest taki kraj, że aby naród o kimś usłyszał to trzeba zrobić szum. I taki szum był możliwy tylko dzięki Gołocie. [...]

[...] siebie wszystko) ale myśle ze 2:50 to i tak dobry wynik, ja szczerze mówiąc byłbym usatysfakcjonowany gdybym na zawodach tyle poszedł ^^ Chociaz tylko raz na 1000m biegałem jak tylko zaczynałem przygode z lekkoatletyką i było 3:05 (nie licząc przełai gdzie po 2:30 sie biegało ) Jak ja dzisiaj ogladałem maraton paryski, to jak biegna po 3minuty [...]

Spetz aż mi sie przypomniało "Bany ostre jak maczeta" ja to pjerdole zdejmuje bana, zakładam go wtedy gdy ide na robote ban maszyne biore wjeżdżam na ostro bez żadnego yabania KOniu 15 ten rok teraz ja bana daje, całyczas nerwowo podbijam do tematu którym są żalenia, w spamie przeżyte razem chwile gdy bana dostałem do 2018 [...]

a co sposobow odzywania naszych babc, to moja akurat jadla niemal jak na forumie, no ok raz w tygodniu bylo ciasto, jedna blacha na wszystkic i wsio, w tygodniu nic slodkiego, duzo kasz, ziemnikow, mieska, warzyw, z przewaga kapusty, prawdziwe maslo, jaja, chleb bez ulepszaczy, zolte sery do swieta, wedliny robila sama. Nie wiedziala co to [...]

[...] widać że się nie boi bo nie mrugnął powiekami a każdy wie że jest to oznaka potęgi i pewności siebie. Założę się że JDS posiada 1000 jednostek na dzień dzisiejszy... Przy jakiś 500 Caina... Normalnie ma z 800 ale przecież wyglądał jak byłby z wagi niżej więc trzeba mu trochę odjąć... I widziałem jak Kejn się zamyślił- wniosek prosty: nie ma [...]

[...] widać że się nie boi bo nie mrugnął powiekami a każdy wie że jest to oznaka potęgi i pewności siebie. Założę się że JDS posiada 1000 jednostek na dzień dzisiejszy... Przy jakiś 500 Caina... Normalnie ma z 800 ale przecież wyglądał jak byłby z wagi niżej więc trzeba mu trochę odjąć... I widziałem jak Kejn się zamyślił- wniosek prosty: nie ma [...]

[...] nich pamieta ,male a cieszy. 1800 kcal , to juz zaczyna brzmiec milo. 1.wasa (2) + serek (50g) + białko + kawa = 300kcal Uwagi: Nie jadlem nigdy wazy,ale jesli ma sklad taki jak np pumpernikiel to ok,jesli nie to poszukal bym wlasnie tego rodzaju pieczywa. Aczkolwiek zaleca sie platki owsiane bo maja nizsze IG i duzo bogatszy sklad maja :P [...]

[...] do reszty ciala . Jesli on ma nawet te 65 (w co watpie , gunter ma 61 na mega rzezbie i wyglada to o wiele okazalej od tych niby 70) to w porownaniu do pasa ma malutka lape jak na kulturyste . Popatrz np na lee haneya . On mial pod 60 w lapie na mega rzezbie , przy 72 w pasie . Jak dobrze liczyc jest to jakies 4/5 obwodu pasa , a taki kloc jak [...]

Jsd-a co się stanie jak nie zrobi 5 x 10 tylko np 2 10,1 x 8,2 x 5 ? Wyeliminowany z konkursu? :) Cel jest inny-ewentualne podjęcie wyzania i rozpoczecie trenowania pompek na poręczach ,bo jest to super ćwiczenie a do tego idzie tam zrobić naprawdę szybki progres. Dziewczyny w ciągu miesiąca mogą dojśc do 10 powtórzeń-zaczynając od 1,2 ale [...]

[...] się wybrać na pobliski targ "nachapać" się ogórków i truskawek... póki dobre ceny - coś tam sobie do słoików poczaruję, o pomrożę, i może "dżem" truskawkowo bananowy zrobię jak się wszystkich słoików doszukam a przede wszystkim przepisu :P ;-) popołudnie - plenerowo - koncertowo - artystycznie ;-) 25.05.2014 NIEDZIELA Dzień 53 / Cykl 3 / [...]