jak to jest naprawdę

raczej nikt nie napisze Ci ćwiczeń na kręgosłup bo niewiadomo co Ci naprawdę dolega i jaka jest tego przyczyna a nikt raczej nie będzie brał odpowiedzialności za to Co Ci się może stać bo ćwiczenia mogą w takim wypadku albo pomóc albo zaszkodzić. Wię ja mogę Ci tylko napisać jak ja poradziłem sobie z takim problemem bo miałem taki jak jeszcze nie [...]

[...] ;/ ogólnie problem u mnie polega na tym że wydaje mi się że do okoła mnie są sami dulicowcy (chodzi o znajomych, kolegów itd) i że 95% tych ludzi takich jest naprawde i to mnie najbardziej dobija i załamuje... ogólnie jeszcze inne rzeczy ale nie bede się wam spowiadał bo pewnie nie zawiele was to interesuje, jak każdy mam różne kompleksy itd ;/

[...] Jestem ektomorfikiem. Sprawa wyglada tak, ze poziom BF ogolnie mam niski i zawsze mialem, ale jednak mimo tego sylwetka wyglada na "podlana". szcegolnie dol brzucha, jak stoje to jest ok, ale jak sie schyla to sie robia faldy duze (wiem ze kazdemu sie robia ale u mnie nieproporcjonalne) no i ogolnie sylwetka taka nie zarysowana mimo [...]

[...] styl i trzeba przyznać, że mimo rozbicia i wieku to nadal utrzymuje się w topce. Volkov według mnie zaliczył duży progres od walki z Lewisem, ma naprawdę dobre cardio jak na Hw i jego TDD też źle nie wyglądało w walce z Curtisem, był bliski skończenia Blaydesa w piątej rundzie. Overeem ma szansę, nadal jest niebezpieczny i powinien mieszać [...]

to jest tak. jak pierwszy raz wzialem to po pol godzinie czulem jak wszystko ze mnie opada w pozytywnym sensie. tzn. zmeczenie itd. polozylem sie spac i mialem super gleboki sen a rano czulem ze przez noc regeneracja byla na wysokim poziomie.ciezko mi to opisac.moze brzmi smiesznie, ale naprawde czuc, ze dziala.rano zawsze czulem skutki treningu [...]

krzabr nie ma sprawy :) jest to do zdobycia u nas , niestety bardzo drogo , czesciej jak cos zalatwia sie to z rosji , wychodzi o wiele taniej , ale bol podczas tej terapii kiedy stosuje sie wersje iniekcyjna , trzeba byc naprawde twardzielem :) wlasnie zawartosc tych substancji organicznych jako ze jest to wyciag z krwi cielecia powoduje ta [...]

[...] 140, najlepiej na czczo. Basen dla relaksu mozesz robic np w sobote. Jesli nie mozesz chodzic 4 razy w tygodniu na silownie to napisz, wymyslimy cos innego. Jesli nie wiesz jak wygladaja poszczegolne cwiczenia, to opis (z prezentacja) masz tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz [...]

rob jak chcesz ale moim zdaniem jak coś jest do wszystkiego to tak naprawdę jest do niczego. lepiej mieć porządną ławkę bez żadnych bajerów i robić na niej podstawowe ćwiczenia które i tak są najważniejsze. podejrzewam, że zarówno ta dostawka do robienia nóg jak i wyciąg są do bani - mało stabilne i niewygodne - podobnie jak ten patent z rączkami [...]

Alcatraz19 jak czytałem ten temat to pomyślałem "kasacja". A tu widzę, że nawet ludzie coś piszą. Nie Lyoto Maschida a Lyoto Machida - napisałeś z błędem dwa razy więc to chyba nie literówka. Pomijając to... To się teraz liczy i podziwiam ich za to... skoro podziwiasz tych zawodników, którzy są opanowani i nazwijmy to nie walczą poza [...]

[...] mogę jeść ryżu i wafli ryżowych. Myślę że mleko 0,5% nie jest wielkim przestępstwem, przynajmniej rano; przecież nie piję go litrami Błąd że nie podałam gramatury posiłków, jak będę miała chwilkę to napiszę i postaram się poprawić. Tyka, ryż jem ze śmietaną 12% (lub jogurt naturalny) i daję jej naprawdę małą łyżeczkę tak aby nadać smak. Czy to [...]

[...] pracy się nie wypowiadam bo w każdej dziedzinie znajdziesz kogoś kto leci w h*a. Poza tym, prosiłem o informację na temat leków a nie opinie na temat mojego zawodu, postów jak twój jest na ten temat milion w internecie i naprawdę nie jest mi do szczęścia potrzebne czytanie kolejnego. Nie wiem jakie wymagania są w Twoim mieście do pracy w [...]

[...] sparwe naprawde w prosty sposob (teoretycznie i prakycznie) a przy dwulukowej juz nie jest tak latwo niestety oprocz tgeo czy czasem nie rowijaja cisie nierownomiernie w jakis sposob uda ? np w prawej nodze bardziej rozrasta sie glowa zewnetrzna a w lewej inaczej ? czy prawa strone ciala odczywasz jako slabsza ? czy jedna ze stron ciala [...]

Powiem tak... wcześniej nie byłem przekonany co do fbw znaczy się w takiej formie jak podałem, ale po 3 tygodniach ciągłej progresji i widocznych efektów stwierdziłem, że to jest to czego szukałem i tak zostało do dziś a minęły już 2 miesiące (łączny staż 3 miesiące), a progres nadal jakiś jest. Decyzje pozostawiam Tobie twój plan, twoje ciało, [...]

No tak :) nie jest łatwo o tym zapomniec .. ale ja jak nawet o tym nie mysle to palce same sie do buzi pchaja ;) naprawde !!!! taki mam głupi odruch.. To jest straszne ... AAAA ja chcę mieć normalne paznokcie .. Ps. nie da sie byc caly czas przy kims ... ludzie nie zwracaja na to uwagi jak obgryzam a nawet jak upominają to i tak obgryze ...!! :((

[...] to zaczyna miec sie wątpliwosci czy to koszykówka :) Są tez tam dobre urywki z Seattle Open Run 2002 - to wszystko oparte jest...(troche myslałem, zeby to wyrazic tak jak ja to czuje)... na ... WIELKIEJ zabawie i radości opartej z koleji na WIELKICH umiejętnościach. Dzisiaj byłem znowu na turnieju kosza, bo trwał dalej ( jako widz [...]

Wygląda nieciekawie, ale zapewniam jak wrzucicie sobie podwójną ilość rodzynek, albo miodu czy masła, to jest okej. Rewelacji nie ma, ale zawsze lepsze niż jedzenie na okrągło płatek owsianych. Zachęcam do przeczytania linku naprawdę wiele cennych informacji możecie tam uzyskać. W książce Anny Ciesielskiej jest napisane, że jedzenie przyrządzane w [...]

ok czytałem podwieszone i tam ta metoda z "Częściej proponowana stała objętość, więc 1s w 15, 2s w 10, 3 s w 5 " to jest stosowana, ale jak w HST jest ok 6-9 cwiczen, a jak ja mam tylko 3 cwiczenia na trenignu i zrobie po jednej serii to czy nie będzie to za mało? Tam w podwieszonym w tym zaproponowanym wtedy przez kiloba planie są [...]

zabawa z saa tania nie jest. jak Ty juz przeliczasz wszystko na pieniadze to naprawde sie za to nie bierz, bo pozniej bedzie, ze nie mam na to, nie mam na tamto, a moze z tego zrezygnuje itd. A tak sie nie da. tak jak juz pisalem wczesniej, kupic flakon testa kazdy glupi potrafi, ale przyjdzie zrobic badania, dokupic hcg, zwiekszyc ilosc ia, [...]

[...] tym tłuszczu, nie trenujesz siłowo ( chodzi mi o trening na masę ) - To bardzo trudne zwłaszcza że jesteś ektomorfikiem ( wnioskuje z tego co napisałeś ) anorektykiem ( tak jak napisałeś ) nie jesteś bo byś w ogóle się tutaj nie wypowiadał że chcesz nabrać kg. Napisałeś : "Postanowiłem walczyć i nie dać się zabić chorobie." Hmmm... [...]

Odnosnie prostej sztangi i kratownicy to sa warte swojej ceny wykonanie starannie,sztanga lamana nie bede lepiej komentowal ale chyba wiecie o co chodzi. Stojaki co moge powiedziec - wszystko jest ok fajnie wykonnane pomalowane tez ok - ale jak dla mnie nie sa to profesionalne stojaki na profesionalna silownie ale to tylko moje zdanie Dalej mamy [...]