Dieta kopenhaska

a laską to i tak już jestem wiec się chyba moją figurą nie zamartwia

wprawdzie to wątek a'la Bravo Girl a nie SFD, ale polecałbym głębiej się nad tą myślą zastanowić ...

ja jednak uwazam, że powinien trochę Cię odciążyc... milo byloby gdyby pomyslal o tym

ja zawsze i niezmiennie daje taki prosty przykład - aby być w formie zasadniczo wystarczy poswięcić około 3 x 30 minut tygodniowo na ćwiczenia

łącznie 90

tydzień ma 10800 minut

nie wierzę że jest na świecie ktoś kto nie jest w stanie wygospodarować 0.89% swojego czasu na ćwiczenia .....

to w sumie lepszy tryb rozważania niż wdawanie sie w analizę relacji w związku, szczególnie na tym forum .....

Z tą laską to oczywiście żart, ale fajnie,że wart twojej uwagi Tyka. Vlad dzięki, przekażę, jak wróci do domu o 22.00,jak nie będe spała.
Co do własnych wymiarów nie mam zarzutów(161cm i 51kg po diecie-przed 54).Tak więc chyba nie jest jeszcze źle, dla mojego męża i tak zawsze będe malutka, bo on ma 194cm i 120kg. Dlatego napisałam, że jestem dla niego "laską".Ale dzięki.

w obu przypadkach absolutnie nie interesująca jest waga, a raczej procent tkanki tłuszczowej

ale jakimś cudem musi "zlecieć" ta tkanka tłuszczowa... Czyli chyba dieta i ćwiczenia to dobre rozwiązanie...
Ktoś napisał wcześniej, że "ciekawe czegu wcześniej tej silnej woli nie było." W moim przypadku historia jest skomplikowana: jadłam b.mało, a po roku tyłam nawet jedząc 500 kcali dziennie (a raczej nie chudłam), więc sobie odpuściłam. Teraz już die postaram, żeby wagę utrzymać :) Czekam na jakieś sympatyczne komentarze i aż nie mogę się doczekać aż mi ktoś nawrzuca :]

Ja Ci nie "nawrzucam" a jedynie powiem, że to co Ci się stało (stanie wagi przy 500kcal) to normlana sprawa po głodówkowych dietach etc. Metabolizm ustroju był tak zaniżony że właśnie taka ilośc wystarczała do tego aby utrzymać aktualną wtedy wagę.

doceniam te wszyskie zdroworozsądkowe(chociaż złośliwe) uwagi,dla mnie możliwość schudnięcia 2-4 kg w 13 dni jest bardzo nęcąca.
ale racja: schudłam 4, przytyłam 4.
jak się mierzy zawartość tłuszczu, żeby było miarodajnie? i najlepiej, żebym sobie sama zmierzyła.
ja ważę 74 kg przy wzroście 168 cm, jestem średnio aktywna (1-2 godziny treningu w tygodniu), nie wyglądam jak największy grubas, jestem sprawna, ale czy wy faceci zrozumiecie, że fajnie jest mieć rozmiar 38, a nie 42??? i dlatego te diety... 38 po 13 dniach - cudo!!!!

ja też chce powrócić do mojego 34:) ale raczej sama kopenhaska mi w tym nie pomoże...to tylko rozgrzewka...

czym moge zastapic kompot?? np sokiem ze swiezyk pomaranczy? bez cukru? prosze o szybka odpowiedz