Dieta kopenhaska

"Dzis planowo był mój drugi dzień,ale chyba żołądek mi wysiadł :((
Już w nocy żle sie czułam.Dziś cały dzień spędziłam na kibelku :((
po kawie,lunchu i obiedzie.Wyszło na to jakbym dzis miała głodówę.
Nie wiem co jeste grane? I co mam jutro zjeść?"

To może być alergia pokarmowa na któryś produkt. Można mieć uczulenie nawet na kawę, ale najczęściej na białko zawarte w nabiale (jajka, jogurt). Jeśli było dużo oleju, mógł Ci podrażnić woreczek żółciowy. Jedz jak zwykle - tyle, żeby nie odczuwać głodu, ale do posiłków bierz po kapsułce neopankreatinum i trilacu

" co jesli wogole niechce mi sie jesc?? ja tak mialem wczoraj moglbym caly dzien nie jesc.. ale sie zmusilem i zjadlem rybke i befsztyka.. Duzo trenuje wiec chyba bialko jest potrzebne do regeneracji"
Zapewne palisz tyle tłuszczu, że wysoki poziom wkt we krwi nie dopuszcza do uczucia głodu. Samo białko, bez węgli, nie pójdzie w mięśnie z braku insuliny. Wyjątek - bezpośrednio po treningu, więc wtedy warto zjeść coś białkowego.

witam i pozdrawiam wszystkich , ktorzy sa na diecie ;] ja jestem dzis na 3 dniu i czuje sie..hmm...roznie - raz lepiej raz gorzej. Teraz jest w miare dobrze ale wczoraj wieczorem strasznie rozbolala mnie glowa i mialam male mdlosci slyszalam ze to calkiem "normalne" gdy jest sie na kopenhaskiej, ale mimo wszystko mnie to troche zmartwilo. Mam tez pytanie - czy aby schudnac wystarczy tylko byc na diecie czy koniecznie tez trzeba cwiczyc? I jesli tak to co ile, jak duzo? Ja sie obawiam , ze moge nie miec na to sily ...

Zmieniony przez - lu-i-za w dniu 2005-02-26 12:55:53

Dzięki Jogger,właśnie tak zrobiłam.
Dziś mój czwarty dzień,jest ok.
nie jestem głodna,dni szybko mi upływają,
Razem z Iwcią urządamy sobie godzinne dyskusje
o postępach.

Cześć, dziś jest mój 11 dzień. Czuję się wyśmienicie, dzięki temu forum i Joggerowi, który podając konkretne odpowiedzi na pytania forumowiczów przeprowadza większość ludzi przez Kopenhagę. Schudłam 7 kg do dziś. W pasie spadło mi 15 cm, biodrach 7 cm, biust 7 cm. Dzięki instrukcji co robić wstawałam codziennie o godzinę wcześniej niż zwykle, bo o 5.30 i robiłam 30 min. ćwiczeń aerobowych, które dawały mi kopniaka na cały dzień. Przed dietą miałam problemy z wejściem na 4 piętro, ważyłam 89 kg przy wzroście 158 cm więc moje odchudzanie musiało się zacząć dla zachowania zdrowia. Piłam 3 l wody mineralnej i smarowałam ciało balsamami silnie nawilżającymi żeby nie porobiły się rozstępy. Jestem wam wdzięczna. Po zakończeniu diety przechodzę na 1200 kcal i mam nawet już rozpisaną dietę według, której będę się odżywiać. Jeszcze raz dziękuję. Będę tu wciąż zaglądać i czytać o kolejnych śmiałkach i ich zmaganiach. Życzę Wszystkim Powodzenia.

BRAWO Magda!!!! Oby tak dalej!!!! Jestem pod wrażeniem, jak duzo Ci juz spadło!

HEj mam 17 latek i chcialam sie dowiedziec czy moglabym stosowac ta dietke:) Czy mogalbym? chcialbym sie dowiedziec czy ta dietka ma jakies skutki uboczne? Moja kolezanka z klasy ja wlansie stosowala nio i bardzio duzio schudla:) tez tak bym chcialal:) prosze o odp:)

ale napisalam troche tak pokreconie;) Waze obecnie 55 kg przy wzorcie 166 ale chcialbym zrzucic te 5 kiloskow i sie zastanaiwam nad ta dietka;) doszly mnie jednka suchy ze ona moze np. spowodowac ze sie nie ma przez jakis tam czas okresy,wypadajan wlosy, omdlenia itd Czy to prawda?

ja tez sie trzymam i to niezle i sobie prawie codziennie,jak to zwykle aeroby-jogging albo plywanie aplikuje i jest ok,trzymam kciuki za trwajacych; pozdr adameczku

Masiunia nie sądze, że przy takiej "nadwadze" cokolwiek schudniesz na Kopenhaskiej. Padniesz na glebe przy pierwszym lepszym wysiułku, np.w drodze do szkoły O.K. - żart. Ale nie radzę.

Madzia gratuluję. Na sam początek odchudzania nie ma nic lepszego niż Kopenhaska. Powodzenia dalej.

Wróciłam ze Słowacji przytyłam przez miesiąc 5 kg. Na dzień dzisiajszy 66 kg przy 158 cm wzrostu. Boję się poniedziałku.