ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

cddddddd

dobra, starczy

Z dzisiaj potreningowy. tylko dalej nie wiem jak robicie takie puszyste omlety. Musze pocwiczyc podawanie dan jeszcze

Banan! już się zaczynałem o Ciebie martwić i czułem się osamotniony w tym temacie haha!
A niestety nie mam czasu śledzić dziennik na bieżąco i jestem kilka stron w plecy ups...


Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-09-29 15:20:26

hahaa byłem 2 tyg na urlopie i postanowiłem nie odpalać w ogóle kompa , bo z reguły mi się to nie udawało i zamiast wypoczywać i tak siedziałem po kilka godzin na forum (czyli w pracy) , tym razem się udało - zaległości mega, ale warto było, psycha wypoczęta na maxa

u mnie dziennik raczej będzie stal na razie w miejscu bo nie mogę normalnie trenować przez problemy zdrowotne, ale o jedzeniu postaram sie nie zapominać, a w końcu i z dziennikiem (może nowym) ruszę z kopyta

Jak zrobić atomówki to proste


mój przepis na atomówki to:
płatki owsiane, mąka ryżowa, masło, ksylitol, jaja, soda, żurawina, orzechy nerkowca, migdały i odrobina miodu.




Poranna kawka u grycana



hamburger w johnie burgu

Gicz wołowa

Pulled Pork ;)

Cosik ode mnie

Ale z was lakomczuchy! Ja klasycznie, ryba na kolacje, sandacz.