duze

mam 186 wzrostu i waże 59kg.duże jem,ale nie moge przybrac na wadze.ostatnio zacząłem trenować, m.in hantle itp,chciałbym przytyć . prosze o jakieś wskazówki,jak sie odżywiać , w polaczeniu z trenigiem.

oczysczanie jednak troche boli ale nie tak zaby krzyczec. Ja poszedlem jakies 2 m-ce temu w piatek po poludniu. Wyszedlem w stanie masakrycznym, no ale mialem duze i duzo zaskorniakow. Bylem czerwony, pozniej mialem strupki po tych zaskorniakach(poprostu koszmar) przez weekend wsmarowywalem w te strupki masc cynkowa. pomogla i to bardzo. W [...]

duże rozmiary bicepsów budzą podziw, lecz duży rozmiar pasa ten podziw niweluje, go hard or go home pozdrawiam

[...] byl mistrzem. Nie zmienia to oczywiscie faktu, ze by stac sie slawnymi ci ludzie posiadaja umiejetnosci walki i gry wykraczajace poza przecietnosc, ale oprocz tego posiadaja duze wieksze umiejetnosci marketingowe i szczescie trafienia w odpowiednim czasie w odpowiednie gusta. Bruce Lee pod wzgledem zostania idolem zrobil wszystko najlepiej, [...]

[...] karate semikontaktowym Seagal - o skutecznosci Aikido bylo juz chyba sporo Jackie Chan - glownie kaskader Jet Li - formy kung fu, z walka to nie ma nic wspolnego Postawilbym duze pieniadze na to, ze sa setki tysiecy ludzi grozniejszych w walce wrecz. Film to film, rzeczywistosc to rzeczywistosc. Czy Stallone to wybitny piesciarz, a Schwarzenneger [...]

Łydka 41 cm od kiedy pamiętam czyli napewno od 17 roku życia. Nie ćwiczona siłowo ale biegałem ale to nie wpłyneło na jej rozmiar. Udo obecnie 60 cm i też nie ćwiczę bo zawsze miałem duże i jeszcze nabrało kształtów od wybiegania:) Wzrost 185cm.

Dwa miesiąc przećwiczyłem na poprzednim planie i z początku duże przyrosty siły, ale zaczeła się stagnacja i czas na nowe bodźce. Poniżej nowy plan który chciałbym wprowadzić, ale mam pewne wątpliwości: - podkreślone ćwiczenia to te których nie zmieniłem względem starego planu i nie bardzo wiem czym je zmienić bo żadnych sensownych ćwiczeń w [...]

[...] dwa tygodnie biore exemestan przez dwa ,trzy dni po jednej tabletce w dzien zastrzyku i po nim zeby obnizyc wyrzuty estradiolu ( chociaz przy tej dawce i tak nie sa jakies duze ) tradzik schodzi ale zawsze po zastrzyku znowu troche bardziej sie zaczerwienia ,cos tam wyskoczy potem zejdzie i znowu zastrzyk mimo tego ze to praktycznie lecznicza [...]

Mi sie main card podobał. Jednie walka Browne'a była nudna. Rothwell-Hunt masakra strasznie mnie Mark zaskoczył obrona przed obaleniami, balacha - Zawiodłem sie totalnie na Gomim, że nic nie pokazał. Diaz pokazał klase. Zmasakrował japończyka w świetnym stylu. Myślałem, że da rade przejść przez długaśne łapy Diaza i zaserwowac mu KO. Jednak [...]

Jedyne czego nie ma Machida to kosmicznego dystansu, ale pomimo tego na pewno ma duże szanse. Jak nie on to kto? Shogun w dobrej formie i obozie przygotowawczym z najlepszymi zapaśnikami stylu wolnego we wszechświecie? Larkin na dzień dzisiejszy po walce z Jonesem wyglądałby tak >

Wiem, że tutaj jest wielu zwolenników talentu Bonesa, ale ta walka obnażyła jego słabości: słabe wejścia zapaśnicze w nogi, fatalna siła ciosu, żenująca kontrola w parterze /miał dosiad, a Ramp go zwyczajnie z siebie zepchnął/. Owszem, jego warunki fizyczne robią wrażenie, ale jestem niemal pewny, że ktoś z dwójki Rashad/Machida go zdetronizują. [...]

[...] bardzo lubię)Quint się i tak bardzo dobrze zaprezentował, no ale niestety,IMO Rashad i Lyoto wcale nie są z nim bez szans,a bedzie jeszcze ciekawiej jak do UFC dołączą Mousasi,Lawal i Cormier który podobno ma zejść do LHW oni równierz maja z nim duze szanse Co do walki Hunta to jestem bardzo zadowolony ze gruby wygrał,dawać mu Carwina a potem JDS

Troche za duże :D tak z 60PLN mam na razie na to ewentualnie także w tym sie musze zmieścić bo krucho z gotówką. Co powiecie o tym? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html

Plusem w Polsce jest to ze za nie duze pieniadze mozna robic samemu badania i ew samemu korygowac dawki

Przezjalem wasze posty, zauwazylem duze zainteresowanie temate ninja i ninjutsu (badz ninjitsu, badz nipo etc etc). Od mojej wypowiedzi w linku do starego postu, minelo wiele czasu, wiele kaset video intruktazowych i seminaryjnych. Zatem troszke informacji nazbieralem. Ale zaczne od poczatku. Ktoz to byl ninja? Ninja to nikt inny jak wysoko [...]

no narazie maja włąsnie single wawe. No nic chyba jednak zaryzykuje szczegolnie ze to nie sa jakies duze pieniadze(200zł). A jak z reklamacja tego kimona?? W kazdym razie dzieki za opinie.

Dzisiaj już pierwszy trening ! No, no - ciężary jakie narazie podnoszę nie są zbyt duże WYCISKANIE SZTANGI NA PŁASKIEJ 5powtx30kg 5x35 5x40 5x45 5x47.5 WYCISKANIE NA SKOSIE SZTANGIELKI 6x7 6x12 6x15 6x17.5 CZACHOŁAMACZE 8x6 8x11 8x16 8x18.5 ROZPIĘTKI 10x5 10x10 10x12.5 10x15 Białko po poleczeniu wyszło jakieś 1.5g/kg

Podziękował za odpowiedź ! Tak, tylko pracę zaczynam zazwyczaj o godz. 6:00, a kończę różnie. Czasami około 18, 16, a nawet i 20:00... Tryb pracy ? Kierowca - Przedstawiciel, więc na jedzenie np. Typowego obiadu, zostaję MC Donald's, KFC i inne "świństwa" byle na szybko... i dalej jedziemy w drogę. Przyjeżdżam z pracy i jem "byle co [...]

Hmm wydaje mi się,że z dietą na początek i tak nie jest źle...Oczywiście porównując do tego co było, z resztą nie chcielibyście wiedzieć jak to wyglądało. Dla mnie i tak to już jest duże poświęcenie. Jeśli chodzi o saunę to po basenie... To w takim razie połącze trening Nogi+Barki (Wtorek),

Nie sądzę.Za duze koszta takich badań są.Ponadto to nie organizacja sportowa,żeby w takie coś się bawić.Boisz się dyskwalifikacji?