Rumekman

tylko ze ja cwicze dopiero 5 miesiecy jak bede mial juz zasoba 1 rok albo dwa lata to pogadamy i niekazdy rodzi sie chudy jak bys cgcial wiedziec

duże rozmiary bicepsów budzą podziw, lecz duży rozmiar pasa ten podziw niweluje, go hard or go home pozdrawiam

danias może za rok albo dwa coś tam będzie widać ale puki co to nie wyglądasz na kogoś kto ćwiczy

nie chce nic mowic ale ty tez nie masz sie czym chwalic po roku cwiczen

może i nie mam ale może powiesz mi co jest nie tak u mnie? zresztą to twój temat i ocenia się tu twoją sylwetke

Danias
Po prostu jest sporo fetu. Imo lepiej miec mniejsze wymiary i ogolnie sczuplejsza sylwetke, niz byc spasionym turem. Wg mnie dobra redukcja rozwiaze problem. Na Twoim miejscu nie martwilbym sie jakos bardzo o spadki miecha, bo dopiero zaczynasz, wiec dziwne by bylo jakbys mial kolo 40cm czystego miecha po redukcji. Zobaczysz, ze nawet 35 cm chudego, ladnie wyzylowanego miecha bedzie wygladalo lepiej. Pozniej sie staraj o porzadnej jakosci tycie i bedzie dobrze. Wrzuc foty za pol roku.
Powodzenia.

no spoko wlasnie sie tym zajmuje za pol roku wrzuce fotki moze sie cos zmieni

Osoba na zdjęciach jest po prostu otyła.
A z tego 40cm w bicu po redukcji zostanie pewnie 35.

redukuj sie ile da sie a potem lap czysta mase innego wyjscia nie widzie bo jest tragicznie jak narazie.


obrales zly kierunek

i zgol wąsa