trudno

Bieg sam w sobie to rozgrzewka. Sądząc po masie ,to ciężko bedzie biec 30minut :) możesz sobie co jakiś czas zwiększać dystans - czas biegu. Np. pierwszy tydzień 20minut, 2tydzień 25 itd , każdy jest indywidualny , i bardzo trudno ułożyć idealny trening, sam musisz dostosować intensywnośc biegu i częśtotliwość do swoich możliwości

Tak jak Cregg wcześniej wspomniał trudno będzie Ci biegać przy takiej masie bo jest więcej komórek do dotlenienia.Napisałeś że już kiedyś biegałeś więc moim zdaniem nie warto zaczynać np.planu z www.bieganie.pl.To zależy ile teraz jesteś w stanie przebiec wolnym tempem oczywiście.np. przebiegniesz te 3km(licz sobie też czas) to co tydzień dolicz [...]

boks? w rok? w wieku 19 lat? hmmm powiem tak: impossible is nothing ale będzie Ci bardzo trudno poczytaj sobie ten temat: http://www.sfd.pl/ODPOWIADAM_NA_PYTANIA!-t542300.html i generalnie zastosuj sie do wskazówek Ramila

[...] ale zaraz wrzuce diete i wczorajsza oraz dzisiejsza , wiec zobaczycie co jadałem, jednak problem mam bo został tydzien wakacji a potem ja zaczynam mieszkac w internacie wiec trudno bedzie z dieta... jednak postaram sie macie jakies pomysły? na pewno w niedziele bede sobei robił jakieś ryż z kurczakiem itp na 2 dni czyli do wtorku jakso dam rade a [...]

Trudno co robić, lekarz jest lekarzem... Masz obiekcje wróć do niego albo nie tykaj tego leku i staraj się przetrwać jakoś choróbsko.

Moze ktos do fitnessu przeniesc? Bo poza tym zeby trenowac ACT to trudno tu sie czegos dowiedziec.

przesadzilem piszac duza intensywnosc, chodzi o to zeby utrzymywac kondycje na poziomie, sile jak i technike ciosow. wiem ze trudno to wszystko polaczyc dlatego pytam profesjonalistow

Duzym problemem z produktami zza Wielkiej Wody jest ich mnogosc i trudno o uogolnieienia dodatkowo slyszalo sie o sporej ilosci "podrobki" nie zawsze wiadomo na co sie trafia od Olimpa nie ma tych problemow :)

wiesz trudno ci wypisac cykl pozatym nie wiem jaki masz cel domyslam sie ze masa wiec jesli masz za soba z 2, 3 cykle to cos takiego moze: 1-5 meta 20mg ed 1-6 prop 50mg e2d 1-6 silabolin albo superka 50mg e2d mysle ze cie ruszy jezeli sa za male dawki toje zwieksz np prop 100mg i supra albo silka do 75mg i wszystko nolva pod reka. Na odblok [...]

[...] odpowiedziami d****u skończony chce się wziąć za siebie, ale to wkońcu polska krew i trzeba dokładać swoje komentarze, bo przecież trzeba tylko się naśmiewać z tych co nie trenują, a jak się chce spytać o trening to hejt za hejtem. Dzięki wielkie za takie coś tak trudno odpowiedzieć normalnie. Zmieniony przez - Dempski w dniu 2013-10-16 23:35:44

każde ćwiczenie wymaga stabilizacji w tym rejonie, trudno w ogóle go nie spinać podczas cwiczeń, to się dzieje nieświadomie.

Mysle ze na 1 raz 100mety bedzie bardzo dobre.Sprawdzisz jak reaguje organizm na saa.Jakich efektow mozesz sie spodziewac,jakiej masy?Trudno powiedziec moze to byc 3kg,5kg a moze i 7kg zalezy od indywidualnych predyspozycji,diety,treningu,no i mety tzn.ile faktycznie bedzie tam stezenia substancji czynnej.Nie ma co przesadzac na pierwszy raz.

[...] technikę,brzuch może wisiec,kolana mogą być ugiete bylebyś się wycisnął w górę!Możesz angażować inne mięśnie- i tak to klata spuchnie! Robisz w serii ile zdołasz,o 10 jest trudno :) Wykonuję 4 serie,choć na początku 4 "seria" składała się często z 1 powtórzenia i jednej bezskutecznej próby:) Później wykonuję 3 serie zwykłych pompek,tu [...]

przede wszystkim musisz zaczac od glowy, z tak duzym negatywnym nastawieniem wobec siebie trudno bedzie o wyniki;-) musisz stawiac male cele i clebrowac kazdy maly sukces i stopniowo podnosic poprzeczke. czasami zbyt duze wymagania tylko sprawiaja, ze jeszcze bardziej sie zniechecamy

[...] stanowi bardzo ważny składnik diety i nie należy jego spożycia przesadnie ograniczać, gdyż jest to po prostu niemądre i niezdrowe. Bez odpowiedniego spożycia tłuszczu trudno jest pokryć zapotrzebowanie na witaminy A, E, D i K oraz niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Dodatkowo dieta typu „low fat” jest zazwyczaj niesatysfakcjonująca [...]

[...] końca nie zastąpi. w ćwiczeniu które opisałeś na wstępie jeśli dobrze rozumiesz chodzi o to samo co na drążku tylko że pomagać sobie musisz nogami, jeśli tak jest to nie powinno być problemu- zresztą najlepiej sam możesz ocenić czy jest dobre czy nie po tym jak pracują mięśnie/a najszerszy trudno naprawdę poczuć- potrzebna nienaganna technika/.

hehe, przejdzie samo ;] ja zawsze smaruje najpierw altacetem, naprawde duzo pomoga, i robie naprzemiennie z altacetem naprade zimne oklady. naprawde dziala ;] a co do tego czy to jest cos powazniejszego, imho trudno zrobic cos powaznego uderzajac low kickami

[...] zginaniu kolana). Miałem tak zbita nogę(trochę w mniejszym stopniu), używałem okładów z lodu oraz żelu: Traumon (niestety tylko na receptę, ale jest bardzo dobry). Niestety trudno powiedzieć czy masz tylko zbity mięsień czy stało ci sie coś jeszcze poważniejszego, więc jesli boisz sie isc do lekarza z jakiś powodów(nie wnikam...) to chociaż [...]

[...] efektów...szczególnie po jednym opakowaniu... podobnie 1-AD....w zasadzie 1-AD i 1-T to z bliżnone produkty... 1-AD konwertuje w 1-testosterone... wogóle po 1 opakowaniu trudno spodziewać się czegokolwiek....co do ONE to jestem przeciwnikiem ph transdermalnych... jeżeli można mówić o realnych efektach brania ph tylko jednego rodzaju to w [...]

prosty język :D i się rozumie:d muszę tę nolve załatwić;d a jak nie to trudno;p ale załóżmy, że jak załatwię ta nolve to jak to dawkować?:D i tak jestem wdzięczny za pomoc;d