Knife skąd wiedziales ? Narwaniec, szykuje sie pojedynek z Kliczkami w jakiejs ukrainskiej Federacji. Nie pamietam nazwy cos na E EBC czy ki****. Walka bedzie ciekawa, trudno typowac, nigdy nie widzialem tego typa w akcji
żeby rozwinąć dolne części rób wiosłowanie w opadzie podchwytem, łokcie wąsko (znaczy przy tułowiu) to jest 100% skuteczna metoda a przenoszenie sztangielki trudno wyczuć keidy izdie na kaltke, keidy na zebate a kiedy na plecy
[...] raczej ci nikt nie będzie wstanie pomóc do tego przez neta, idz do jakiegoś dobrego rechablitanta sportowego (u mnie jest jeden który poprawia to co s... reszta) więc trudno o takich. raczej co moge ci powiedzieć chodzi ogólnie o wzmocnienie fundamentu NOGI w twoim przypadku i stabilizatory twojego ciała które wpływają na postawę ciała i [...]
[...] przez miesnie brzucha, dodatkowo pomaga napiecie posladkow. Ale brzuch najwazniejszy, bo jak sie nauczysz zle robic wygiecia, zbyt rozluzniajac brzuch, to go oslabiasz, i trudno jest sie potem poprawnie nauczyc, a poza tym nagle moze sie okazac, ze z podtrzymaniem sie masz super wygiecie, a jak stoisz na srodku i chcesz je wykorzystac w [...]
[...] mimo wszystko jest ona wytwarzana w naszym organizmie) jednakze wydaje mi sie malo prawdopodobne abys je przedawkowal, tym bardziej ze witaminy w tabsach wchlaniaja sie dosc trudno, poza tym czlowiek b.aktywny fizycznie ma wieksze zapotrzebowanie na te skladniki ponadto sa one rozpuszczalne w tluszczach wiec moim zdaniem jesli bedziesz sporzywal [...]
[...] one w tkance tluszczowej takich narzadow jak watroba, nerki, sledziona, przestrzen otrzewnowa, a nie podskornej jak ma to miejsce w przypadku beta-karotenu. Co za tym idzie trudno sa wydalane. Co do wit. K to jest produkowana przez bakterie jelita grubego, a nie cienkiego dokladnie E. Coli. Jej nadmiar choc zdazajacy sie rzadziej powoduje anemie [...]
[...] rozwiązania roweru Macmilliana, jak chociażby koła tej samej średnicy, są bliskie współczesnym, to jednak jego wynalazek nie zdobył odpowiedniego rozgłosu, a tym bardziej trudno mówić, aby kiedykolwiek był popularny. Inaczej stało się z pomysłem Francuzów Pierra i Ernesta Michaux z 1861 r., a polegającym na zainstalowaniu obrotowych pedałów na [...]
Otóż, ćwicze breakdance 2/3 razy w tygodniu, trening silowy i nauka, w domu cwicze najnormalniejsze pompeczki, brzuszki, grzbiet... Czego oczekiwac? No na pewno narazie nie bedzie żle jak sie troszke masy nabierze, ale tylko i wylacznie bez tłuszczowej, co za tym idzie jak sie zapisze na silownie to pewno sila wzrosnie wraz z cwiczenami, a [...]
moze bedzie to dowod mojej indolencji ale co masz na mysli mowiac o poziomie wytrenowania ? jak go ocenic ? poza tym trudno jest mi w miare obiektywnie stwierdzic co powinnam po 6 miesiacach trenowania umiec a czego nie ..... trenuje w Warszawie a grupka nie jest duza - w tej chwili jest to w max. porywach do 10 osob ... niestety w dosyc malej [...]
ja i tak bym z carbo zrezygnowal, chyba ze dajesz niewiele lub jestes ekto. szkoda IMO brac booster kreatynowy miedzy cyklami kreatynowymi, trudno oszacować czy nie bedzie to rzutować na kolejny cykl kreatynowy. w diecie masz duzo bialka - więc przypominam tylko, że będzie trzeba pilnowac rownowagi kwasowo-zasadowej. ostrowie rowniez sugeruje [...]
[...] 2 godz. trenuję tak trochę ponad miesiąc wczesniej był basen i rower 3x w tygoniu (bieganie odpuszciłem bo dokuczało mi kolano) od przyszłego tygodnia chcę dołożyć basen, na początek pon i piątek a docelowo pon, śr i pt ;) powinno to dac ok 10 godz. treningu w tygodniu, na razie na więcej trudno mi znaleźć czas :( a tak poza tym to mam 24 lata
[...] o redukcje to juz wogule pompki na poreczach mozna dodac po treningu ale to tez raz w tygodniu a klatka tak jak bylo pisane 2 razy i to w sporych odstepach czasu. Wiem ze trudno jest to zrozumiec ale wiecej nie znaczy lepiej i ja przekonalem sie na wlasnej skorze ze czasem warto odpuscic nic sie przetrenowac. a miesnie ci nie powiedza czy sa [...]
co ja bym dał za 192 Cm wzrostu :P jak nie urosniesz-trudno(takie geny), ale nie jeden zawodnik udowodnił ze z takim a nawet mniejszym wzrostem można sporo osciagnac, najlepszym przykladem jest Kubiak(191cm) ktory ma niesamowity wyskok, i mamy okazje widzieć jego znakomite ataki ;). Wiadomo ze z tym wzrostem zwiększa sie ilosc kontuzji i problemy [...]
wody albo innych puynow jak najwiecej (wodka odpada), co do supli to jestes jeszcze dosc muody i trudno ci cos doradzic, w wieku lat 15 masz suple we krwi i nie potrzeba ich z zewnatrz podawac, kase inwestuj w wysokogatunkowe jedzenie, ewentualnie w jakies biauko/carbo/gainer na uzupeunienie brakow w diecie, albo po prostu gainer zaraz po [...]
[...] stoczył z nim bardzo wyrównaną walkę, a wielu sądzi, że ją wygrał . a to, że podczas wymiany na koniec 3 czy 4 rundy potrafił zadać w tempo celne kopnięcie z obrotu na głowę trudno jest mi uznać za jego wadę. walczy widowiskowo, ale dotychczas tez dosyć skutecznie. czas pokaże jak będzie z nim w K1. jak przegra kilka walk i nie bedzie wygrywał z [...]
redukcja
