trudno

Jak pisałem, na 90% twoim problem będzie e2. Kwestie wymiarów w pasie to weź na prawdę pod uwagę, nic dobrego to nie przynosi :-)) Wstwjsz wyniki to się zobaczy ocb. W kwestii lekarza, no cóż... Trudno się nie zgodzić :/

Niech sobie będą pełne, ale ja mam aż 39cm w łydkach, to tak jak umięśniony facet Ale skoro nic nie zrobię to trudno. Trochę to przykre...

ładnie pawlikus usadziłeś Bonina na ławce - możliwe, że 13pkt pójdzie, jak psu w dupę %-) A weź mi nic nie mów %-) trudno być jasnowidzem :-P, ale cóż mogłem wybrać 3-4-3 a nie 4-3-3, następnym razem postaram się być mądrzejszy }:-(}:-(}:-( nawet nie wiesz jak sobie teraz pluję w brodę :-P

Preferowane są pokarmy mniej przetworzone, gotowane na parze. Posiłki powinny być częste (5 - 7), mniejsze objętościowo. Dieta powinna dostarczać sporej ilości białka. Trudno będzie Ci "przytyć chociaż 8 - 10kg". Najlepiej byłoby nawiązać współpracę z dietetykiem stacjonarnie i wspólnie dokonywać modyfikacji bieżącego jadłospisu. Ponieważ [...]

A ją trudno utrzymać. Zauważ Hattori, że kolega potrzebuje tylko i wyłącznie kondycji a nie niesamowitych efektów. :)

od 70 do 100 g ale to różnie bo w niektóre dni tego białka praktycznie nie spożywam z racji że trudno go przyswajam.

Moje wyczucie to moja sprawa. Panuje wolność słowa i nierozumiem o co cała afera skoro fota jest już usunięta. To jest forum publiczne i takie zdjęcia jak te co wkleiłeś nie są tu na miejscu. Jeśli dalej nie rozumiesz to trudno

[...] Creatine z SFD. Mój wiek to 21 lat, waga w granicach 76 kg, jezeli chodzi o moją sylwetkę, to jestem dośc dobrze wyrzeźbiony. Wiem, słaba odpowiedź, ale inaczej tego opisać nie mogę. jak nie trudno się domyślić chcę zwiększyć masę, z tym, że na razie za pomocą samej diety do 78kg, potem wezmę te odzywki. Ponawiam pytanie o najlepszy ich zestaw

[...] takie spostrzeżenie - znam paru zapaśników, którzy wystartowali w judo po np. tylko paru treningach i dobrze im poszło(medale na zawodach krajowej rangi) zaś odwrotnie jest trudno. Według mnie podstawową przewagą zapasów jest lepsza kontynuacja akcji - w judo dużo częściej się przerywa akcję - dobry judoka w starciu z zapaśnikiem nieraz rzuci [...]

[...] nie musza brac nic ale wtedy mowi sie o osobach ktore maja latwosc w nabieraniu masy miesniowej kazdy typu trening powoduje rozrost miesni.Spojrz na pudzanowskiego jak nie trudno mu nabrac czystej masy miesniowej ale nie kazdy ma genetyke jak on wiec dlatego sa wspomagacze i czy olimp czy pozostale firmy nie sa by szkodzic ale by pomagac nie [...]

Jak jeszcze nie wysłaliście to jak można dorzucić produkt All Nutrition whey protein smak cookies 908g. Aczkolwiek jeżeli już nie można to trudno , dziękuje :P

[...] czasu to jak mogę szybko gdzieś uzupełnić ww , tłuszcze i białka ? Bo jezeli nie zjem 2 razy dziennie jakoś tych posiłków to chyba nic sie nei stanie prawda sa wakacje i trudno utrzymac ta diete ;p np. jestem w sklepie patrze i widze ze musze uzupelnic jeszcze wegle to kupie 2 banany , tluszcze to kupie orzechy a bialka ? [...]

http://www.kalkulatory.sfd.pl/BMR.aspx Tutaj możesz obliczyć swoje zapotrzebowanie na kalorie w przypadku chęci spalenia 1kg na tydzień. Nie tak trudno poszukać trochę.

trudno odp czy bedzie lepszy, teraz bedziesz na silowni profesjonalnej, wiec rowniez to ebdzie inaczej wplywac na Ciebie i Twoje podejscie do treningu

[...] cieple posadki :) spoleczenstwu bardziej potrzebne bylyby minimum 3x2 godziny wf dla dzieci w tugodniu, baseny przy szkolach, itp. itd. ale przeznaczone na to pienizdze trudno sie defrauduje :) wiec sie tworz yzwiazki z których nikt nic nie ma :) jak ktos chce grac w zawodowa pilke albo koszykówke t oniech sobie tworzy lige prywatna [...]

[...] Bo z czasem chciałbym sam sobie piec taki chlebek, wszak troche ciężko w ogóle wyeliminowac to dobrodziejstwo :) A dla tematu głownego. Makaron razowy jest bardzo zdrowy, z tym, że trudno go z łatwościa zaakceptować Najlepiej np w zupie, ale spagetti to nie najlepszy pomysł na początek Zmieniony przez - donpatricc w dniu 2008-03-28 15:40:20

aspiracja to podstawa, nie tak trudno odciągnąć tłoczek%-)

[...] jak trafisz w naczynko to logiczne że pęknie i krew wypłynie na zewnątrz po wyjęciu igły, normalna sprawa po 2 ludzie nawet bijąc w poślad gdzie niby nie ma żył itd tak trudno wam zrobić aspiracje? bez kitu to nie boli %-) ja wbijam zdecydowanie ale nie jak lotką, no chyba że mi sie zrosty porobiły to wtedy wbijam powolutku i zmieniam tor [...]

[...] sensu było organizowanie walki i zgoda na ten termin, kiedy w grę wchodzi tak poważna sprawa jak proces w Polsce. Adwokat Andrzeja, mecenas Kowalczykowski twierdzi, że trudno przewidzieć, jak długo potrwa sprawa sądowa. Wstrzymujemy więc wszelkie plany na ten miesiąc. Nie można też robić planów na listopad, bo rozprawa może zostać [...]

białko wołowe polecam a carbo nie ponieważ trudno się trawi carbo