trudno

Kieszko Jestem w domu, rozciągam się + krótka rozgrzeweczka i... 1.Podciąganie na drążku www chwycie naturalnym 4x6 (do tych 6 jest mi trudno dojść) Później szybko zakładam buty i lece na siłke (jakieś 3 minutki drogi) 2.Martwy ciąg 14/14/10/10 z progresją oczywiście 3.Podciąganie sztangielki w opadzie 3-4x10-12 ale zastanawiam się czy nie [...]

Jestem w domu, rozciągam się + krótka rozgrzeweczka i... -MOŻE BYĆ 1.Podciąganie na drążku www chwycie naturalnym 4x6 (do tych 6 jest mi trudno dojść) -PODOBNIE UCZYŃ JAK POWYŻEJ NAPISAŁEM Z DRĄŻKIEM LECZ RACZEJ NA SIŁOWNI JUŻ BO NIE WIEM CZY JEST SENS TAK ROZDZIELAĆ. 2.Martwy ciąg 14/14/10/10 z progresją oczywiście -TU MOŻE BYĆ BIORĄC POD UWAGĘ [...]

.Podciąganie na drążku www chwycie naturalnym 4x6 (do tych 6 jest mi trudno dojść) -PODOBNIE UCZYŃ JAK POWYŻEJ NAPISAŁEM Z DRĄŻKIEM LECZ RACZEJ NA SIŁOWNI JUŻ BO NIE WIEM CZY JEST SENS TAK ROZDZIELAĆ. Niestety siłownie mam w piwnicy i tam nie ma możliwości nawet zamontowania drążka, więc robię u siebie w domu 4.Podciąganie na drążku w szerokim [...]

Kulturystyka mezczyzn, 70+, wiem ze bedzie trudno tym bardziej po takiej decyzji zmiany terminu....

Zrobiłam w sobotę " trening" - 8 km po 6:00 i 5:00, naprzemiennie. Ciężko. I trudno się nie porównywać do tego co było, ehh. Choć aktualnie forma nie jest najważniejsza, najważniejsze by wykopać się z tego dołka, w którym jestem. A bywa cholernie trudno. W czwartek jadę do wielkiego miasta, do fizjo. Ciekawe co mi powie. [...]

[...] nie potrafi długo wytrzymać bez wyścigowej adrenaliny już teraz zastanawia się, jak dobrze spożytkować wolny czas. W dniach 20-22 sierpnia będzie się odbywał Rajd Niemiec i trudno się spodziewać, aby Kubica przegapił taką okazję. Polski kierowca nie raz mówił, że uwielbia rajdy, co potwierdził w tym sezonie, kiedy wiele czasu spędził na [...]

[...] wyrazić swej niechęci inaczej, jak tylko pisząc powyższy elaborat. Zdaję sobie sprawę, że zaraz wjedzie na mnie tabun specjalistów pouczających mnie, że "tak musi być", ale trudno. Jeden pan z innej firmy próbował mnie przekonać, że BCAA musi utworzyć w wodzie niesmacznego gluta, więc ich produkt jest w porządku, ale SFDowe BCAA zadaje temu kłam [...]

Rzeczywiście jest takie badanie na temat glutaminy, jednak trudno je uznać jako definitywne stwierdzenie, że glutamina nie ma żadnego wpływu na proces przyspieszenia regeneracji powysiłkowej. Niewiele wiemy na temat prowadzenia samych badań, jego uczestników, jak byli żywieniowo do nich przygotowani, itp. Istnieje bowiem mnóstwo czynników które [...]

Być może jest to właśnie ta przyczyna, ale też trudno tutaj wysnuć jednoznaczny wniosek, bo ta tolerancja bywa bardzo różna. Dlatego bodajże jak wcześniej wspomniał Piotr, wydaje się zupełnie wystarczające uwzględnienie odżywki białkowej o zwiększonej zawartości aminokwasów rozgałęzionych. Zasadniczym celem w racjonalizowaniu diety sportowców [...]

[...] zalezy, bo to my wybieramy, do kogo się trafi. jasne, że kazdy prosi o rade, podajcie kogos dobrego, ale czy tak naprawde jest taki ktos? tu u nas w Polsce? Po raz kolejny trudno powiedziec .. ale jedno jest pewne, kazdy bedzie chwalił tego, który mu robił i który zrobił dobrze :) haha co do tych funkcji rozrodczych, nie zapomne jak dotykałam [...]

[...] znacząca jest dla niego informacja, zdobyta własnym doświadczeniem - to ona tak naprawdę nas kształtują. W tego rodzaju doswiadczeniach, o których pisze Joanna bardzo trudno jest o jakiś "dowód", który byłby przekazywalny za pomocą forum internetowego. To coś bardzo osobistego, co trudno jest rzucić ot tak, między ludzi. [...]

btw w wersji mniej 'rehabilitacyjnej' a silowej, z lekko zblizonym ruchem mysle ze mozna by szukac poprawy w WL, dawalem linka w Hadesowym dzienniku jakos niedawno, na bf Wodyn opisywal, dawal obrazki, bo to trudno opisac, jak zobaczysz bedziesz wiedzial ocb poszukaj sobie

Widze po profilu... ja sie śmieje z tego co piszesz, dziwne ze nikt jeszcze ci nie wytkną tego co ty wypisujesz, byc moze modzi maja to gdzieś że dzieciaki doradzają chociaż sami potrzebują pomocy w banalnyh sprawach. trudno, jakiś czas mnie nie było, ale teraz może będę miał więcej czasu na forum

[...] budować mięśnie w tym zakresie. Postanowiłem poświęcić swój wizerunek i stworzyć lepszą bazę do cyklu masowego. Bez ubrania wyglądam lepiej, w ubraniu bardziej chudo, ale trudno. Pas aktualnie 80 cm. Zgubiłem 11 cm. Niestety mocno zeszczuplały mi też nogi. Widać tylko bardzo słaby cień górnego ABSa przy odpowiednim świetle. Nie tnę dalej, [...]

[...] tylko jak podchodze do sztangi w MC... i aparat się wyłączył bo bateria padła a nie mialem przy sobie zapasowych :/ glupi błąd bo już 2 raz mi sie to przytrafiło... ale trudno, bede brał od następnego razu zapas baterii do etui od aparatu. Dietka dzisiaj kulawa (2 posilki pierwsze) ale w kazdy w miare pożywny (a wszystko kur*a przez budzik). [...]

[...] Pewna niescisłość: "glutamina i kwas glutaminowy występują w tzw. układzie dynamicznym - cały czas przemianiają się w siebie (poza tym) w analizie składu biłka trudno je od siebie odróżnić" a następnie zakwestionowałeś rzetelność firmy za używanie zamiennie dwóch form nie oznaczających tego samego (glutamina-glutaminian) 1. [...]

[...] przy okazji rekreacyjnie + ewentualnie samoobrona. Rozsądny profil. jednak niewiele się dowiedziałem więcej co można wywnioskować + kilka porad :) Temat jest ogólny-trudno odpowiedzieć kilkuset czytającym na ich własne pytania. Musisz SAMEMU zobaczyć. Skąd mam wiedzieć, co Ci się spodoba? Może jesteś osobą stworzoną do zapasów ale o tym [...]

[...] Nigdy moje siady nie będą idealne chyba :/ Może to przez przykurczone prostowniki/dwugłowe. Bóg wie. 2 seria poszła mi słabo, ostatnia zresztą też bo chciałem trójkę ale trudno może za tydzień. http://wrzucaj.net/images/2016/03/11/5239dfec6a9107ec59279e58cf6f7315.png /SFD/Images/2016/3/11/1e85aef0d0354c1b858a182e1030bcd7.jpg Posiłek 1: sereks [...]

[...] drogi zauważyłem brak swojego rolera na torbie, od razu w tył zwrot - przyśpieszone bicie serca, czy ktoś ukradł czy jaki los spotkał mój roler? W głowie setki myśli "a trudno, chciałem wymienić na twardszy" a z drugiej strony "jak ja w poniedziałek zrobie trening, przeciez nowy nie zdazy przyjsc". Wróciłem się praktycznie prawie pod [...]

Dziękuje wszystkim za wsparcie };-) http://images65.fotosik.pl/966/0c104e8ceef7ec56.jpg http://images66.fotosik.pl/14/2c28f64d68879cc8gen.jpg Na wstępie chciałam jeszcze raz bardzo podziękować za wybór mojej osoby do testu. Bardzo się cieszę, że miałam możliwość wspólnie prowadzić dziennik z dziewczynami. Ciekawe doświadczenie. Również bardzo [...]