trudno

[...] Albo są za ciężkie i obsuwają się po kilkudziesięciu krokach, albo świecą tak rozproszonym światłem, że można przy nich po ciemku od biedy nawlec glizdę na haczyk, ale już trudno dostrzec przeszkodę. I jeszcze jedno. Firmowe światełka alpinistyczne mają czasem tylko jedną taśmę gumową do opasania głowy. Dzieje się tak, ponieważ np. Petzl [...]

Pawel sugeruje powolna rezygnacje z CF, musze to z nim omowic ale chyba ma racje, w rozliczeniu tygodniowym zaczyna brakowac mi energii. Na dluzsza mete nie bede w stanie laczyc treningu wytrzymalosciowego 3 dyscyplin i do tego uczciwych, intensywnych CF - a robic to byle jak, kloci sie jakos z moja filozofia. No to ja znowu swoje :-) Jak ktoś [...]

[...] 200m sprintem. itp. Aż w końcu doszedłem do takiej wprawy, że biegałem 2.5km, potem robiłem interwały, a potem stacje :). Ale to było rok temu ( może dlatego wyjechałem do Anglii, na turniej międzynarodowy ) robiąc coś dla siebie, dostałem okazję. Teraz trudno się zmobilizowac, ale jak postawię sobie cel jest łatwiej - chyba rozumiesz. :)

Teraz trudno się zmobilizowac, ale jak postawię sobie cel jest łatwiej W takim razie, w czym problem? Xzaar ma Ci wyznaczyć cel żebyś zaczął biegać?

Takie pytanie- biegasz taką leśną ścieżką, w sensie ubita ziemia? Bo jak tak, to nie zapomnij przelecieć też czasem asfaltem, nawierzchnia robi jednak różnicę, może niektórym nie tak dużą, ale jednak amortyzacja zupełnie inna, a maraton to jednak te 42 km z hakiem.. Mam mniej wiecej 1,5 km asfaltu na dobiegu do szutru, wiec 3km zawsze wychodzi [...]

[...] to chyba nawet była w domu. http://www.youtube.com/watch?v=il8rU0H-9ps W 00:05:07 typ zdejmuje koszulkę. Widać, że ma zwierzęcą siłę, wytrzymałość tytanu i stawy, które trudno uszkodzić podczas ćwiczeń. Myślę, że pomimo sporej ekspozycji na kontuzje w przypadku kettli do tej pory się jakoś udawało dzięki rozćwiczeniu góry właśnie workiem [...]

[...] i wyszło ok. Bieganie na treningach, a bieganie na zawodach to trochę "inne bieganie" :-) Przede wszystkim dochodzi adrenalina i możliwość rywalizacji. Wg mnie na zawodach trudno jest się trzymać tempa treningowego (jestem niemal pewien, że będzie wyższe) - prawie zawsze wychodzi te kilka/kilkanaście sekund mniej :-) Sporo zależy od nawierzchni [...]

[...] powoli bede tez probowal plywac na dwa uderzenia nog, by maksymalnie ograniczyc ich role w czasie plywania i zaoszczedzic ich jak najwiecej na rower i bieg. Bedzie trudno, bo gdy tylko probuje przejsc na dwa nogi natychmiast mi tona, co znaczy ze nadal slabo trzymam core w wodzie, i tak wracamy do podstaw :) Miesiac intensywnej pracy [...]

Niestety, to niemal polowa ceny roweru, nie ma mowy teraz o takim zakupie.. Trudno mowi sie ;) Dzien rozpoczalem od plywania zgodnie z planem, trening - kilometraz plus cwiczenie na brzuch - 8 basenow plywania na plecach nogami do przodu. Makabra dla miesni brzucha ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6fed4e8feb874029a6c65c9a5358e9a3.jpg Sniadanie, grubo [...]

Trudno nie miales :). Xzaar sie dosc mocno na tle tlumu wyroznial :)

Trudno nie miales :). Xzaar sie dosc mocno na tle tlumu wyroznial :) Ale co sie zdjec naprzegladalem to moje :) Siebie nie udalo mi sie nigdzie znalezc niestety. Jestem malo charakterystyczny. Dobry sposob ma ten Pan na wyroznienie sie w tlumie :) Zawsze biega w ten sposob, jak widac niezaleznie od pory roku :) Widzialem go i w czerwcu i na [...]

[...] dolnej i gornej pozycji, wyprzedzenie kolana w stosunku do stopy w gornej pozycji korby, tak. Ale gora nie, musialbys dolozyc na swoja kierownice lemondke, ale i tak bedzie trudno ustawic dobra pozycje - mamy inne geometrie ram. Zobacz na rure podsiodlowa, moja ma znacznie bardziej pionowe ukierunkowanie, Twoja pochyla sie mocniej w tyl. W [...]

[...] chce napisac Wam dwa slowa: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a06a57a6c194fbd91b9b26d0532cf74.jpg Duzo by pisac. Trzeba przzeczytac. O sile woli, o sile ducha, o tym jak moze byc trudno, i ile mozemy zniesc by spelnic marzenia. W zasadzie, mozemy wszystko. Opisane brutalnie, prawdziwie, bezposrednio. To nie jest American Story, to jest prawdziwa [...]

Szalu dostane dzis. Pojechalem na trening plywacki - basen zamkniety, jakas awaria. Trudno, pojechalem na drugi. Tam nie bylem dawno - zapomnialem ze tam z kolei zawsze w srody jest nieczynny, w miejsce niedziel gdy jest otwarty. Zly jak osa wrocilem do domu, zjadlem obiad.. Chcialem sobie odpuscic poprostu a basen odrobic jutro, ale nie wysiedze, [...]

[...] na zakupy i zwiedzanie okolic, a u mnie ciezko pokazac cos interesujacego, oba miasta w poblizu zostaly w czasie wojny zamiecione nalotami dywanowymi i o zabytki blisko trudno. Wyslalem ich na zakupy z chuda, a sam wcisnalem odrobinke treningu w tzw miedzyczasie. Plywanie - standard - rozplywania klasykiem, 5 setow kraulem na ostro. Technike [...]

[...] na stale na 10 km w sobote, bowiem w niedziele bedzie coraz dluzsze wybieganie, a ja niestety nie jestem z zelaza :) Rower - ciezko pod gorke na zmiane z plaskim - bardzo trudno mi wycisnac wyzsze tetno na rowerze. Musze sie madrzejszych poradzic jak to osiagnac - nie jestem w stanie dluzej krecic na tyle mocno by wejsc w podprogowa strefe. [...]

[...] Zabawy z kettlami - ot tak na zapoznanie sie. Pewnie sto tysiecy bledow w technice, ale to takie pierwsze koty za ploty. Maciej bedzie mial na mnie uzywanie ;) Szczegolnie trudno zmiescic dwa odwazniki na dole razem miedzy nogami tak, by odpowiednio mocno wystrzelic je z bioder na powrot w gore. Szukalem dzis wlasciwego rozwiazania wiec kazde [...]

Zabawy z kettlami - ot tak na zapoznanie sie. Pewnie sto tysiecy bledow w technice, ale to takie pierwsze koty za ploty. Maciej bedzie mial na mnie uzywanie ;) Szczegolnie trudno zmiescic dwa odwazniki na dole razem miedzy nogami tak, by odpowiednio mocno wystrzelic je z bioder na powrot w gore. Szukalem dzis wlasciwego rozwiazania wiec kazde [...]

[...] Zdjecia do testu - robilismy wczesnym switem, ciemno, ale naprawde mam moment w zyciu gdy brakuje mi na wszystko czasu, ciemne wyszly, trudno. Za to uwazny obserwator wylapie ze zyly na udach mam nawet po przebudzeniu, bez zadnej wczesniejszej aktywnosci. Patyki cieniutkie, ale kable sa ;) [...]

[...] Niemal niewyczuwalna chemia. Dla mnie to bez znaczenia, ale na tle produktow z USA - mistrzostwo. Traktuje go glownie jako zrodlo BCAA - jestem na diecie bez wegli, wiec trudno mi bedzie ocenic czy pompuje - dzis wzialem porcje przed zakladka i czulem sie doskonale caly trening, nie spompowalo mi nog, czego sie obawialem - dotrwalem do konca [...]