trudno

[...] sobie, choc spodziewalem sie ciut lepszych, napisze dokladnie wszystko jak bede mogl normalnie funkcjonowac. Ta pieprz*** wysypka doprowadza mnie dzis do szału a naprawde trudno mnie wyprowadzic z rownowagi. Pozdrawiam! To, że przyszło nam żyć w Wieku Niepokoju, jest w głównej mierze wynikiem prób sprostania dzisiejszym wyzwaniom za pomocą [...]

[...] w 2 min (tu tez wiekszych zmian) Buteleczka jest znacznie pewniejsza (zadnych obaw ze sie cos scisnie i wyleje itp podczas transportu) i ladniejsza (ale o to akurat nie bylo trudno). Dozownik tez jakby lepszy. Generalnie to samo co dotychczas (nawet zapach) w wydaniu lepszym... i tanszym. PS Dla ciekawskich: W oczy tez identycznie piecze... (nie [...]

[...] nie zrobila namnei duzego wrazenia ( jak wogle zrobila ) smak 5/10 rozpuszczalnosc - tu jest super bo w blenderze czy za pomoca lyzki rozpuszcza sie super... dzialanie - trudno cos napisac, ale na treningu pobudzenia nie bylo, pompa mniejsza niz po 5capsac aero2 i aakg :) , siola - za wczesnie na jakas ocene, nie wiem czy to jej dzialanie ale [...]

[...] przy ćwiczeniach, poniższy trening godzinę mi zajął :/ No ale się zmobilizowałam i go zrobiłam. Dzień A 1. Przysiady sama sztanga x15, 10 kgx15, 10kgx15, 10kgx15 (bardzo trudno mi się je robiło, cały czas problemy z refluksem, miałam na koniec wziąć większe obciążenie, ale nie dałam rady) 2. Wiosło sama sztanga x15, 5 kgx15, 5kgx15, 5kgx15 [...]

No właśnie to nie taka prosta sprawa - w środę prowadzę szkolenie i jestem 8h na sali szkoleniowej. I z doświadczenia wiem, że często trudno mi wyjść na jakąkolwiek przerwę, bo wtedy podbiegają uczestnicy z pytaniami i często nawet nie mam jak to toalety wyjść ;) A na sali niestety innego cateringu nie ma. Ale już sobie zarezerwowałam obiad i choć [...]

[...] do szamania (a raczej picia) w tej pracy surowe jajka. Ja biore sobie np. 5 jaj, troche mleka, 2 łyżki oleju lnianego, troche słodzika i rozbełtuje to w szejkerze. Mi smakuje bdb, a że sie wchłonie troche mniej niż z gotowanych jaj... trudno i tak to jest dobra opcja. Dodatkowo masz praktycznie samo białko i tłuszcz czyli dla Ciebie idealne ;-)

Trudno, może next time będzie lepiej ;-) Zjazdy food trucków pewnie teraz będą co chwilę :-P

Jak się wpadnie w trans domowych burgerów to trudno przestać... ;D

08.08.2018 Dziś dzień treningowy :-P W pracy ogólnie lekko nie jest bo jestem sam z kierownictwa na sekcji. Naczelnik rozpoczął urlop z dniem kiedy skończył się mój %-) Nawet 'nie przekazał mi zmiany' :/ Trudno, lekko nie jest ale daję radę. Dziś pobudka o 6, bo musiałem być na 7 w pracy żeby przeglądnąć materiał dla z-cy dyrektora na [...]

mam 2 siłownie, poza tym na basen bym sobie chodził za darmo, no i może w okolicy jakieś by były obiekty co można wchodzić. Dlatego szacun dla kogoś kto wymyślił multi :) bez niego trudno byłoby teraz. W wakacje i odkryty basen za free, zamknięty cały czas korzystam - nie raz za friko na saunę się wjedzie;), siłownie...super sprawa.

Połowa planu "sześć treningów w siedem dni" za mną. Nie powiem, że było łatwo :-P 14.10.2018- PLECY Na trening umówiłem się z Czawajem, tzn nie był to typowy wspólny trening, ale trening w jednym miejscu ;-) Dzień od samego rana zaczął się nie tak. Obudziłem się dość wcześnie, nie wyspany, patrzę przez okno, a tu tego dnia jakiś półmaraton [...]

[...] 22,5kg/8 x 4 Łydki stojąc maszyna: +115kg/max x 4 Łydki siedząc: +30kg/max x 4 Wszędzie zanotowany progress ;-) Progresuje powoli, ale jednak ;-) Te 85kg dziś ważyło... Ale trudno ważne, że poszło ;-) Racki spoko wchodzą. Zj**iście kaptury wyglądają w lustrze przy takim ciężarze %-) Historia z dziś %-) Siadam sobie i podchodzi jakaś dziewczyna i [...]

nawiązując do konia.... jak spaść to z wysokiego :-P no trudno to uznajemy, że jej strata :-D

[...] Drążek nachwyt: CC/10; CC/8 x 3 Wiosło hantlem na ławce 45*: 27,5kg/12+2; 35kg/8+3; 40kg/6 Wyciąg górny do karku: 42,5kg/12+3+2; 52,5kg/10+3+2; 57,5kg/8 Trening dość ciężki. Ciągi weszły dość fajnie. Ten zakres 3 powtórzeń mi leży bardzo :-)) Gdzieś pogubiłem siłę w podciąganiu, ale trudno ;-) /SFD/2019/5/15/e153d113fc894ce8a03515a1619c6cfe.jpg

17.12.2021- Trening 179 CB W12D1 Comp Squat: 95kg/3, 70kg/5x6 Comp Bench: 70kg/3, 45kg/5x7 OHP: 30kg/6x3 AB Wheel: 3 x 6 Przerzucony: 5 970 kg Cardio: "w terenie" Nowy blok treningowy rozpoczęty. Tutaj nie bazuję już na progresji liniowej, a na RPE i dziś są pierwsze oznaki, że chyba jest całkiem spoko ;-) W siadach RPE8 w głównej serii. W głowie [...]

po tym co napisałaś już widzę takiego mema: mężczyzna robi pizzę dla ukochanej* tu rozciągnąć, tu przycisnać, tutaj wyciąć... no prawie serduszko, jeszcze tylko poprawię tu........ ajjjjj za dużo, trudno musi już zostać w kształcie klejnotów

A ja już widzę mema-ripostę, na którym zamiast lodzika jest jakaś roztopiona breja....\-) trudno :-> nawet nie pytam, gdzie ta breja :-P

Jak masz dwa AMRAPy w głównych bojach, to raczej trudno o niedosyt %-)

[...] waga takze waga na bok jesli jestes padnieta po pracy sproboj chodzic na cwiczenia tj aerobic ja chodze na takie cos i po tych cwiczeniach tryskam energia mowie serio wiem trudno sie zmotywowac bo zmeczenie ale jak nie byłam w jednym tyg na cwiczeniach a cwicze 2 h tyg czyli bardzo mało!!!! To czułam sie ospana obolała i ogolnie kiepsko;) co do [...]

Acha, obiecanki cacanki na jedno wychodzi, nie ma znaczenia jaka sie diete stosuje, ponizej pewnych granic zejsc jest trudno, a wraca sie szybko, zwlaszcza po tak drastycznych dietach. Badania wykazuja bardzo porownywalny poziom chudniecia na wszytskich znanych dietach, z tym ze sa duze roznice w ilosci ludzi, ktorzy sa w stanie wytrzymac na danej [...]