no trudno, ale nie nalezalo im sie, Roben czy jak mu tam dal d.py i grali nieladnie ogolnie brzydki ten final... coz poczekajmy 4lata i Polske w finale carbon, tu wiekszej filozofii nie ma, zupke sie gotuje jak kazda inna tylko pod koniec nie dodajesz smietany ani maki 1. podzielonego na czesci kurczaka umyc, zalac w garnku woda coby sie schowal [...]
[...] stad beztreningowo i malo kcal, podliczylam dopiero po powrocie, a bylam swiecie przekonana ze wiecej zjadlam troche bylam zla bo nie udalo mi sie wyskoczyc na silownie, ale coz, trudno sie mowi, swiat sie nie zawali z powodu jednego nie zrobionego treningu silowego.... mam nadzieje Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-10-05 01:04:57
[...] każdej partii surowców i produktów gotowych ( suplementy, odżywki) we własnych laboratoriach ? OLIMP SPORT NUTRION ® 7. Dlaczego Olimp® ? Nie jest trudno odpowiedzieć na to pytanie . Olimp to przede wszystkim przystępne ceny , rewelacyjna jakość . Olimp również dla tego że ma duże doświadczenie w tej branży . Wybieram [...]
[...] zamiarów, według mnie poprostu przeoczyli mnie i 2 inne osoby, gdyz skupili się głównie na swoim dziale, jednak tak nie powinno być. Nie dostane nagrody (zasłużonej imo) trudno nie zabije się, jednak w tej sytuacji czułbym się oszukany. Mam nadzieje, że do tego nie dojdzie i wszystko zostanie wyjaśnione i rozwiązane pokojowo Dlatego prosze o [...]
gratuluje wygranym, mnie sie nie udalo, trudno ilu niezadowolonych moim zdaniem, jesli juz Nutrifarm mialby dac nagrode takim userom, jak Molder, to na pewno nie kosztem tych (przez zabranie nagrody, badz zmniejszenie jej), co juz nagrodzili, bo to byloby strasznie slabe.. jedynym racjonalnym posunieciem w tym wypadku byloby zwiekszenie puli [...]
Jeżeli ktoś jeszcze nie dostał, to proponuje zadzwonić i się upewnić. Ja dzisiaj zadzwoniłem i się okazało, że zamówienie gdzieś nie przeszło, nie dotarło do nich, a ja np. na maila dostałem potwierdzenie złożenia zamówienia. Szkoda tylko trochę, że musiałem zmienić zamówienie, bo nie było haków dostępnych i rękawic competition, no ale trudno.
Pierdzielicie, Hipolicie. To że Tobie idzie słabiej, to trudno. Ja ćwiczę z przerwami już długo i czasami dochodziłem już do granic, których przy moim rekreacyjnym stosunku do treningu nie dało się przekroczyć (jak do tej pory), a każdy kolejny kilogram to rzeczywiście duży sukces. Ale pamiętam swoje początki - Gainer, kreatyna, jakaś tam [...]
[...] uderzyłam w ciężar, ale później było ok. :-) 4. wiosłowanie sztangą w opadzie 4x8-10 60 sek. R: 10*15kg 10*17,5kg/8*25kg/6*30kg pierwszy raz robiłam to ćwiczenie, więc trudno było mi dobrać ciężar, ale również poszło Przysiad i MC wymiatają mnie w mig. Podoba mi się trening, ciężki, ale konkretny. Dietka od jutra\-) Zmieniony przez - [...]
DNT 4,5 Tydz 1 Egzaminy, nie miałam ani energii ani chęci do liczenia, ale mimo wszystkich pokus zachowałam czystość%-) znaczy eeee... w misce czysto ;-D DT 6 Michę trzymam, znaczy zaraz biorę się za liczenie, za późno wstałam%-) odsypiałam cały tydzień, praktycznie codzienne było średnio po dwa egzaminy|-O Trening B (2x15) A. MC 15*22,5kg/ [...]
[...] jest lekki postęp, bardzo męczące dla mnie8-O8-O8-O Nogi robią się szybko twarde i miękkie, z opóźnieniem przepływa krew, jak się schodzi z orbiego to nogi są miękkie, trudno się skoncentrować żeby przejśc dalej. Jedynie opierając się o ściany* *** I tak oto, czołgając się, dzielnie* wracam do domu... *albo przynajmniej tak mi się [...]
Witaj Nikki ;-) Ciężary szczerze mówiąc idą lipnie, ale myślę, że już po zmianie rozkładu będzie lepszy progress. Jakiś czas temu były o wiele większe, bo co to jest 40 parę kilo w RDL jak na mój wzrost?%-) A co do sylwetki, sportową trudno ją nazwać%-), ale jednak chcę iść cały czas do przodu i pracować nad proporcjami w swoim tempie;-)
jak wybierze sie druzyne to trudno aby kogos wyzrucic, chyba ze osoba przez pol roku ma w dupie ta gre Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2006-07-26 17:13:29
Dzisiaj była super pogoda, super nastawienie i niestety wszystko mi popsuła plaga muszek. Nie mam pojęcia skąd się ich nagle tyle wzięło ale jadąc wśród pól dosłownie raz na kilka sekund czułem jak mi się odbija od głowy. A mijając większe krzaki i drzewa wjezdzałem dosłownie w chmurę i na głowie czułem jakby kilka na sekundę. Ponieważ nie [...]
[...] ćwiczenia samemu. Teraz żałuję, że tak późno. Jak ktoś nie ma możliwości to ok ale jak jest to lepiej skorzystać :-) Ketlami z CKB ćwiczę na siłce ale jak będę kupował jakiś odważnik do domu to też będzie z CKB - w Polsce chyba lepszych nie kupisz. Trochę drogie ale trudno. Co do testowania wagi to tak jak pisał Szajba to chyba dobra metoda.
w teorii to w kierunku biodra w wyłączaniem wspomagających ale tu było bez czucia, ale trudno sie dziwic (raz ze trening ogolnie bez koncentracji, dwa ze pare miechow tak nie robilem) wiec szlo sporo ze wspomagajacych tez a wioslo po to małe pochylenie żeby odciążyć plecy, ale to akurat nie szkodzi nic, z tym że w tym wariancie powinno być więcej [...]
[...] było do 100x4 po 30 dniach: było do 110x4 po 60 dniach: było do 120x5 po 90 dniach: 130x3 niestety tutaj utrata wielu wartościowych ćwiczeń daje się we znaki, przez to trudno dokładnie pokazać możliwości w tym zakresie, aczkolwiek tutaj planuje wejscie bardzo ostrożne, z cwiczeniami, których musiałem zaprzestac ostatnio oraz dawniej [...]
gruszka/rekompozycja/foto str.60
