trudno

Taki to trening, trudno o progres przy tej ilosci

[...] trochę kręciło mi się w głowie. A wydaje mi się, że raczej spada, zobaczymy jutro.;-) 3a. Wypady chodzone 4x15 15*cc/ 14*cc/ 13*cc/ 12*cc 15*cc/ 12*cc/ 11*cc/ 11*cc :)) trudno to nawet skomentować, ale z RDL to ja miałam ochotę stamtąd już wyjść 3b RDL 4x10 10*25kg/ 10*25kg/ 9*30kg/ 7*30kg 7*30kg/ 6*30kg/ 4*30kg/ 3*30kg jakiś otyły pan vel [...]

[...] wraz z wykrokami to była jakaś maskara#-P#-P#-P _____________________________________ 3a. Wypady chodzone 4x15 15*cc/ 14*cc/ 13*cc/ 12*cc 15*cc/ 12*cc/ 11*cc/ 11*cc :)) trudno to nawet skomentować, ale z RDL to ja miałam ochotę stamtąd już wyjść 3b RDL 4x10 10*25kg/ 10*25kg/ 9*30kg/ 7*30kg 7*30kg/ 6*30kg/ 4*30kg/ 3*30kg jakiś otyły pan vel [...]

[...] jedni mówią, że tak, drudzy, że nie%-) Suplement suplementem, ale jeżeli dieta nie będzie dopracowana z treningiem, to efektów nie będzie żadnych. Odnośnie moich efektów, trudno mi powiedzieć. Trzymam rozkład od tamtego tygodnia i myślę, że na mnie najbardziej działa odpowiednia dieta. Wreszcie jest progres z ciężarami8-), a nie regres jak to [...]

tak nawiasem 70C to ja mam wiec to nie jest wiele, chyba trudno zejsc nizej . Ty i tak pewnie masz minimum 65 jak nie 60

[...] b 2.4 , t 9 , w 2.7 kcal: 408 , b 24.9 , t 29 , w 10.1 kcal 1923 b 138 t 101 w 143 czy tak jest lepiej ,troche tluszczy duzo.. prawie dobilam do 150/150/ ... trudno to zrobic bez cycka kurczaka;)) Wrzucialm tofu-bede jadla tylko w dni nietreningowe, w inne zwieksze krewety i ryby o wartosc tofu ) bo nie dam rady jest ryb 3 razy [...]

[...] tempa, jeśli nie ma kontroli motorycznej, a nie ma jeśli jest za szybko wykonywanej powtórzenie to siła spada. Dlatego ekscentryka może ją zwiększyć i nawet musi, jeśli oczywiście dobrze się zaprogramuje trening. Bardziej mi chodzi o to, że szybkość jest pojęcie zbyt ogólnym, trudno go odnieść do ćwiczeń, ale już tempo, czy TUT owszem.

[...] więcej %-),a bokiem jest w ch** lepiej jeśli przejrzysz foty z zeszłego roku,zresztą jeszcze sporo do zejścia,tzn.sporo - na pewno jakieś 3kg czystego fatu,a ile wagowo to trudno powiedzieć ale będę starał się utrzymywać to 120kg czyli po prostu nie tracąc pełności,nie mylić z rośnięciem %-) ogólnie tak jak pisałem,ostatni tydzień poleciałem [...]

[...] robione z myślą o tej dacie aczkolwiek i tak forma była zadowalająca,a waga 117kg więc ponad 8kg więcej niż w zeszłym roku. Trochę fotek z porównań,czy miejsce zasłużone trudno stwierdzić,wygrałem z Adamem tak naprawdę jedynie plecami bo formę miał lepszą bez dwóch zdań ale te 8kg różnicy też trochę zrobił.Mateusz wiadomo to już [...]

[...] poludniowa bedzie oddana i powiem szczerze ze zaczyna sie dobrze jezdzic u nas. Jeszcze jak dokoncza wszystkie rozpoczete roboty drogowe to bedzie w ogole super. No i nie trudno jednak przychylic sie do stwierdzenia ze dzieki EURO 2012 wiele powstalo. Szkoda tylko ze tyle firm przy tym wszystkim nie dostalo kasy i grozi im upadlosc a [...]

Zgadzam sie. Piekno sylwetki nie tkwi w wielkosci miesni ale w ich wzajemnych proporcjach - tak gdzies przeczytalem i trudno z tym sie nie zgodzic, patrzac na powyzszy filmik.

godula trudno się z Tobą nie zgodzić jeśli chodzi o doping! Pojawia się coraz więcej artykułów w prasie "branżowej" o korzyściach wynikających z jego stosowania, o tym, że wszyscy biorą i mają się dobrze a nawet o tym iż ci co brali dawno temu i przerwali branie i treningi to po latach doświadczają błogosławieństwo brania po powrocie do [...]

[...] być może niejeden luzak zauważyłby że lansowanie zdrowego życia po prostu zwyczajnie się opłaca a luzackie podejście do zdrowia zwyczajnie się nie opłaca". Dobry temat na wolny czas. Refundacja leków, leczenie nowymi a kosztownymi lekami. Problem zdrowego życia (żywienia) podlega nieustannym zmianom i tak naprawdę trudno się w tym rozeznać!

w dzisiejszych czasach to już trudno odróżnić czy to ona czy może on %-)

Tak mi sie wlasnie wydaje lub nawet jestem pewien ze to wina wlasnie roznego rodzaju odzywek i zawartych w nich substancji dodatkowych. Sam nie stosowalem i nie stosuje wiec trudno mi stwierdzic na podst. wlasnych doswiadczen, ale z obserwacji osob, ktore uzywaja to dokladnie maja takie same brzuchy jak na tych zdjeciach powyzej.

Jak się w coś na poważnie angażujesz i zaczyna wychodzić - to chcesz robić to coraz lepiej. Małe sukcesy stają się kołem zamachowym pchającym do cięższej pracy. Prawda jest taka, że jeśli nie ryzykujesz i nie balansujesz na krawędzi - to trudno o spektakularne sukcesy w sporcie.

Najbardziej podoba mi sie ten akapit: "Luc Tappy, fizjolog z uniwersytetu w Lozannie w Szwajcarii: - Nie możesz żyć bez niezbędnych kwasów tłuszczowych. Nie możesz żyć bez białka. Trudno uzyskać odpowiedni poziom energii do życia, jeśli nie jesz niektórych węglowodanów. Ale życie bez cukru? Nie ma problemu." Nie do konca sie z nim zgadzam, bo [...]

[...] Ciekawy przyrząd do testowania siły uchwytu był na stoisku Activlaba. Nałożone było tylko 60 kg ale ze względu na obrotową raczkę o średnicy ok 7-8 cm ,jak zaobserwowałem trudno było to podnieść... Postanowiłem sam spróbować i się udało...:) Na prawą i lewą rękę... Okazało sie,że za takie podniesienie jest nagroda w postaci puszki proteiny 83% [...]

[...] dyscypliny stoją wyżej poziomem i w rankingach niż kopana siatka - zgoda, u nas jest gra i kibicowanie na światowym poziomie, ale jesteśmy biedni, nie ma kto tego pociągnąć, trudno - prawo rynku ręczna wg mnie tu raczej potęgą nie jesteśmy, była jedna reprezentacja, którą będziemy niedługo wspominać jak orły górskiego albo 1:1 na wembley [...]

Było wznowienie? Trudno dostać było swego czasu...a książka świetna.