trudno

[...] jęczeć i być zbyt miętki , lubię realizować postawione cele, wtedy czuję, że mam nad sobą kontrolę i mogę dojść do wszystkiego jeśli tylko zechcę. Kiedyś pisałeś, że trudno jest się przetrenować metodami domowymi, ale ja zawsze notuję zmęczenie, gdy ćwiczę dłużej niż 4 tygodnie. Ponadto najlepsze efekty osiągam właśnie w przerwie między [...]

Ja to ciekaw jestem tego łowickiego, jakby przebadał ktoś jego skład, to z ostrowii bym się chyba na nie przerzucił. Kupowanie na allegro, to też trochę gra w ruletkę, do wora nie trudno dosypać mąki czy innego syfu.

Trudno bd dobrze grunt nie zalamywac sie

trudno, wepchne schabowego wczorajszego, albo dwa z pomidorem

Faktycznie smaczne, aż trudno uwierzyć, ze tuńczyk tez może być dobry ;D P.S. formowanie ładnych i równych kotlecików przed smażeniem nie ma sensu. Zmieniony przez - SiaraMisternyPlan w dniu 2014-05-16 01:41:42

mówi się trudno :-)

nie sądziłem że życie się potoczy w tą strone i będę chciał robić kursy instruktorskie. Trudno, się pójdzie ^^

[...] Krucjata Albigenska pochlonela milion istnien ludzkich, i dotknela wieksza czesc populacji poludniowej Francji. Przeor, dowodzacy wojskami krucjaty, gdy mu sie skarzono, ze trudno jest odroznic wiernych od heretyków, odpowiedzial: "Zabijac wszystkich. Bog ich odrozni". - Papiez Innocenty III twierdzi: "Kazdy kto probuje stworzyc [...]

Uważam,że na ostatniej Olimpii Cutler był lepszy od Colemana.Trudno będzie Ronniemu odzyskać tron.A jak się uda,to powinien zrezygnować ze startów.

będzie. zabronili mi ćwiczyć, ale przez ćwiczenia wraca powoli do ładu wszystko. biegac bylo na poczatku trudno, bo to syndrom opadajacej stopy jest, ale znalazlem technike i smigam sobie ;-)

ja nie spożywam, i nawet wszyscy się do tego przyzwyczaili :-) Ale na początku nie było lekko. No ale jak już musisz to trudno ;-)

Gdybyś próbował sam polepszać dietę, to chyba najlepiej byłoby zacząć od stopniowych zmian jakościowych, tzn. jeść bardziej odżywcze produkty, niż dotąd - wprowadzić więcej warzyw czy owoców, zdrowe źródła tłuszczy, różne źródła białka... Równolegle można małymi krokami podnosić kaloryczność i obserwować, co się będzie działo. Trudno cokolwiek [...]

heh wysypali sie wszczyscy spać to i ja ide, jutro egzamin mam z angileskiego, nic si enie uczyłem wiec 4 bedzie trudno dobranoc

rada ode mnie - nie przesadz z ciezarami na 1szym treningu bo pozniej trudno Ci bedzie progresowac... trening wydaje sie niewinny ale daje popalic

[...] zajmują się tu dziewczynami w prywatnym czasie, nikt im za to nei płaci i jedyną korzyścią z pomocy jest satysfakcja że komuś pomogły, jest tu masa nowych dziewczyn, trudno jest do każdej zaglądać ciągle, także działaj spokojnie, ten dziennik jest głównie dla Ciebie.... Dostałaś wytyczne, realizujesz je....w misce nie masz syfu więc co tu [...]

no dwa tygodnie spadkow trudno zwalic na bład pomiaru, .. a co? uwazasz ze sie tak przesuwasz z centymetrem ;-) ?

[...] to jest tak, że dopiero jutro mogę pojechać na zakupy i zaopatrzyć się w inne miecho bo czekałam na wypłate i wolny dzień na szaleństwo zakupowe :) W sklepiku osiedlowym trudno po 20 było znaleść coś innego z miecha czy nawet warzyw lub owoców. Jutro będzie wołowinka, wieprzowinka i rybki - jako że mam trudności z ich jedzeniem to kupię tylko [...]

[...] Wracam do wyliczonej miski i ćwiczeń - według mojego pulsometru spaliłam 850 kcal na siłowni więc darowałam sobie aeroby :) Cięzary brałam na próbę bo jak się przekonałam trudno będzie na każdym treningu dokadać. Mam je 3 w tygodniu i tak na każdym do góry to sadzę że po dwóch tygodniach będzie kres moich możliwosci o ile nie wcześniej. W [...]

[...] beztreningowy i tak jadłam. Teraz miałam wejsć na tylko siłowy ale jakoś nie daję rady. Jeżeli coś źle odczytałam i zrozumialam to bedę wdzieczna za radę bo samej tak jakos trudno stwierdzić czy jest dobre czy nie... Proszę niech mi ktoś pomoze bo juz teraz wydaje mi się że wszystko robię źle a jutro trening - nie chcę robić czegoś czego nie [...]

[...] 1c. podciąganie/opuszczanie/invert rows x 10 25 sek. - Podciąganie do sztangi 1d. Plank na boku x 25 sek. na stronę 1e. Turlanie piłki pod siebie x 10 bez odpoczynku – ( trudno utrzymać równowagę  ) po drugim obwodzie 30sek przerwy i Obwód B do wykonania 1x 1a. wiosło sztanga x 10 przerwy 35 kg 1b. MC na prostych x 10 – 60 kg 1c. suwnica – [...]