trudno

no nie sadze zebys powinna czuc pret przez skore a kto ci robil ? skoro przeklulas 3dni temu to nie normalne wg mnie ze trudno ci nim ruszac wiec przemywaj a z czasem zacznij delikatnie ruszac.czystymi rekoma

[...] mleka dzbanek Zaczynam na krecie, kończe na mecie Mam manie to ciagłe sztangi wyciskanie I choć sztanga ciąży a siła siada nie poddam się - to moja zasada Mówią,że ćwiczyć trudno ja ćwiczył wczoraj dzisiaj i bede ćwiczyć jutro jestem duży mamo, tato i dam innym w morde za to Jestem chłopak pierwsza klasa. Wielkie mięśnie wielka masa Wole [...]

PHaSeRwez sie ****a naucz czytac nie ma spamu trudno przeczytac pierwszy post nie podoba ci sie to sie nie wtracac..

[...] strzal Rogera nieweile obok slupka, Smolarek ladne uderzenie nie weile brakowalo, czy Zachorski sam na sam, takze po prstu nie wykorzystalismy tych sutacji no coz mowi sie trudno, ale jak by pilkarze wykorzsytywali kazda sytacji to wyniki by byly 2-cyfrowe. O ile nie mam zastzrezen do gry do przodu bo ta wygladalo dobrze, to mam zastrzezenia [...]

barteklip widzę że bardzo trudno ci zrozumieć że po pewnym czasie jeżeli "chcemy dalej rosnąć" saa jest tak samym niezbędnym elementem jak dieta i trening

Robi wrażenieKlatke trzeba pomeczyć ale to pewnie wiesz.Bardzo trudno pewnie musi być żeby zrobić dobra sylwetke przy takim wzroście a Tobie sie udaje.

Ile lat trzeba zostawiać morze potu w siłowni (w 2000 zacząłeś ostre tyranie?), żeby dojść do takiej sylwetki i wagi ? Wygląda to nieźle, powiedziałbym, że trudno już zrobić coś lepszego :). Zmieniony przez - starywilk w dniu 2008-08-22 00:21:44 Zmieniony przez - starywilk w dniu 2008-08-22 00:21:57

Nie lepiej nogi dać na koniec? Bo po dobrym treningu na nogach to trudno stać.

Relacja jest też na MD. Klasyk +180. Stoję pierwszy z prawej. Odpadłem w pierwszej rundzie. Na suchara trudno coś osiągnąć, ale z formy jestem zadowolony. http://img839.imageshack.us/img839/5100/przechwytywanie08.jpg http://img5.imageshack.us/img5/3563/przechwytywanie07.jpg http://img17.imageshack.us/img17/8054/przechwytywanie05.jpg

wiem, wiem ale wybieram to co jest pod ręką na I strzal i za co nie musze płacić bo trudno bedzie przekrecic rodzinke na chleb pelnoziarnisty, ciemy ;) ale o 19 do kaszy moge zjesc piers z 15 ?

rano idzie sie na silke choojowato . zobaczysz będziesz słabszy na treningu ale wiesz jak nie masz czasu to trudno

[...] upset od ogloszenia walki "Wysłana - 13 November 2014 02:01 OOOO super nowina!! ciesze sie z powrotu Rumbla i walka chyba najlepsza z mozliwych dla niego w tej chwili. trudno mi wskazac faworyta, walka na pewno bedzie ekscytujaca,ale sklaniam sie ku Johnsonowi. ale by byly jaja jakby Gusowi KO na zimno zaj**au w pierwszej" Zadko mi sie [...]

[...] bedzie zalezec od kondycji AJ,ale tak naprawde,jesli ma wygrac, to raczej w pierwszych rundach. wlacza tryb berserkera i jazda do przodu - jak trafi,to pieknie,jak nie,to trudno. %-) no ale mimo wszystko, fajnie jesli nie bedzie plywal w rundach mistrzowskich - o ile do nich dojdzie. z gory przepraszam wszystkich,ktorych krew zalewa,gdy ktos [...]

W przysiadzie w większym stopniu są zaangażowane czworogłowe uda i moim zdaniem to właśnie one mogą być tym słabym ogniwem. Dotyczy to głównie przysiadu ATG, gdzie w najniższej pozycji, raczej trudno wystartować z bioder.

Z rzeczy mniej ważnych;-) 05.04.18 WL: 20 x 5 65 x 5 80 x 5 90 x 3 100 x 2 107,5 x 1 120 x 1 https://www.youtube.com/watch?v=GSny8Bo3Wtw&feature=youtu.be WL + guma: 65 x 8 / wąsko 65 x 8 / średnio 65 x 8 / normalnie OHP 20 x 10 30 x 5 45 x 5 50 x 3 57,5 x 1 + 2 (3) 45 x 10 MC 70 x 5 80 x 5 100 x 5 115 x 3 127,5 x 1 +2 (3) Przysiad 20 x 10 40 x 5 [...]

Rafał (imię, nick? - bez nazwiska trudno mi potem skojarzyć kim jest osoba :-) ) potwierdza, że najważniejszy jest systematyczny trening :-)

[...] tego napewno wykonywać plan wg. mnie móglby byc dobry jednakże po pewnych poprawkach. zreszta zalezy także wiele od tego co jest celem- dla bardziej zaawansowanych np. by sie nie nadawał- chyba jako tr. regeneracyjny w jaims stopniu. tak więc mysle, ze w stanie "surowym" trudno byloby z niego wiele uzyskac bądź byłby trudny do wykonania

qrwa nic nie kumasz napisales ze latwo na koksie taka sylwetke a ja uwazam ze nawet na koksie taka trudno zrobic

[...] byłes Byku a teraz jak to wygląda bo przed redukcja 2-3 miesiace temu z piwkiem na leżaku to niezaciekawie to wyglada i zapewne do tego poziomu co rok temu prezentowales niezblizyłes się aczkolwiek mogę sie mylić no ale trudno by było o to bez saa Czekamy na zdjęcia prezentujące obecną forme ! PS: Dlaczego nie utrzymałes tego co osiągnąłeś ??

ja wiem czy tak trudno jak chlop trenuje 10 lat