trudno

Zgadzam sie z bulletem co do tego punktu :) ale z drugiej strony regulamin jest po to zeby sie go trzymac, ja tez sie spoznilem ale trudno :)

vcamaro właśnie żałuję, że wtedy czegoś nie napisałem ale nie myślałem o tym wtedy trudno nie podliczyłem i tyle moja sprawa, zabawa trwa dalej

wiek 20 lat staż około 2 lat waga 82 kg wzrost 187cm tendencja do tycia żadna raczej trudno złapać mase cel masa odbyte cykle żaden dieta jest trening na mase

no raczej trudno bo ja sama je wychowuje, ale cos pomysle moze da sie kogos znalezc. a tak jeszcze przyszlo mi do glowy moj znajomy jeszcze do niedawna cwiczyl u mnie w piwnicy. mial tam lawke taka z ciezarami na nogi ( nie wiem jak to sie nazywa), sztange, obciazenia. czy cos tego typu by wystarczylo?

Manijaq - rzeczywscie zamotales ale wiem o co ci chodzi, mimo wszystko i tak nie chodze na silke a tylko na basen wiec jak nie trudno sie domyslic narazie obwud ramion sie nei zwiekszy. mbj brian - nie stety czerwoni czasami zachowuja sie jak armia czerwona . "RUTKOWSKI PATROL" Weź mój przykład, moją głowę zdobią szramy. Dzięki temu w [...]

nie do końca tak xD chodzi o to zeby w całym dniu sie ta liczba zgadzała,i rozbij to na max 6posiłków bo bedzie ci sie trudno wyrobic z czasem. Poczytaj,to ci pomoze:

[...] węglowodany masz w przeważającej mierze te "szybkie" co skutkuje odpowiedzią insulinową i powodować wymienione przez Ciebie objawy...ponadto w tym co napisałeś powyżej raczej trudno dostrzec te ogromne ilości bialka, a raczej bym powiedział, zę są to ilości śladowe... robiłeś badania określające poziom cukru we krwi/krzywą glikemiczną itd...?

Trudno powiedzieć ale słyszałem że skakanka raczej słabo spala tłuszcz . Ja bym pozostał przy rowerze . Jak było ciepło to z rana przed szkołą wychodziłem sobie na rowerek i przez 30-40 minut jeździłem po okolicznych polach . Oczywiście śniadanie jadłem dopiero po przyjeździe do domu , przed wyjazdem brałem karnityne i fat burnera . Do tego 2 razy [...]

[...] nie stosujemy ostrej diety i aeroby nie więcej niz 3*30 w tygodniu.Jezeli chcesz szybko pozbyc się balastu to kecisz więcej aerobow bardziej przycinasz kalorie ale wtedy trudno rozwija się mięsnie.Proponuje ktorąś z tych opcji i jezeli dojdziesz do zadawalającego poziomu tluszczu lepiej powoli dokladac koleje kilogramy mięsni niz obrastac [...]

Jeżeli jestes osobą szczupłą trudno przybierającą na wadze powinieneś przede wszystkim zadbac o odpowiednią podaż kalorii z dobrej jak najmniej przetworzonej żywności.Możesz dolewac więcej zdrowych tluszczy czy jesc więcej calych jajek żeby podniesc kalorycznośc ale nie liczylbym na przyrosty mięsni jezeli w diecie bedzie duzo smieciowego [...]

xxxlol-ja jestem przeciwnikiem trenowania jednej grupy dwa razy w tygodniu.Oporne mięsnie trzeba przede wszystkim nauczyc się trenowac tak żeby czuc każde włókno podczas seri i atakowac je metodami zwiększającymi intensywnosc(wymuszone,drop sety,negatywy,itp.Po mocnym bodzcu mięsnie muszą odpocząc.Trening dwa razy w tygodniu to wyklucza. Trudno [...]

Wypełnij ankietę działu. Poza tym rozpisz ten trening jeszcze raz.Taka ciąg bez ładu i składu trudno ogarnąć.

no 10 ok. Sekunda przeczytam cały temat;-) Możesz wrzucić turę na 12tyg 50ed lub oxę 50ed. Jest jeszcze opcja żeby sobie zdrowia nie katować tabletkami np npp, ale tu minimum 3 ini w tygodniu, a coś z tym masz niechęć widzę. No nie chcę się zarazić strzałami więc chyba wrzucę turę bo wiadomo że o dobra oxę trudno. Dzięki za odpowiedź!

Leć sobie poniedziałek piątek po 200 mg tego mastera :) Wino w tabsach ogólnie słaba opcja dla mnie środek o którym mało kto mówi jak niesamowicie wywala zdrowie w kosmos. Wątroba, lipidy dostają w p***ę niesamowicie. Master to drogi i moim zdaniem dość trudno dostępny środek (mówię o dobrym) ale na pewno jak masz dobre dojście to warto.

[...] ich trzech to mozesz tak tym gazem ich wszystkich poczęstować a nie tylko jednego (chojność to dobra cecha) Co do pistoletów...nie kupuj straszaka, wiatrówka to nawet kota trudno zabić. Ja polecam IMI Dessert Eagle AE(niby pistolet sportowy, a jednak armata). Jak nie zwieją na sam widok broni to mozesz oddać strzał ostrzegawczy (ostrzeliwując [...]

Nie mogłem brzucha zbytnio napiąć na 2 fotce bo robiłem akurat brzuch , trudno mi się go spina na pompie .

Nie mogłem brzucha zbytnio napiąć na 2 fotce bo robiłem akurat brzuch , trudno mi się go spina na pompie . mam identycznie - brzuch po treningu a napinka wychodzi gorzej niż zaraz po przebudzeniu bez żadnej pompy lub w ciągu dnia. Ale i tak brzuch masz niezły :-))

nie trudno sie domyslec ze gdyby Mateo chcial to bym stworzyl dzial, widocznie nie chce, a mi sie nie chce co chwile mu o tym juz pisac i przypominac

Raczej byłoby trudno, bowiem prawie wszyscy są Thaia albo Kicka A ja myslę, że wiem czemu nikt z TKD tam nie startuje. Jest to bowiem turniej dla najlepszych... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

[...] - NOW - vit-min 1 kap dziennie. z suplementow zamiast HMB poleca zainwestowac w naturalne a ktore przyniosa bardziej widoczne efekty w polaczeniu z treningiem - a o ktore trudno o odp ilosci w pozywieniu =D czekolada gorzka <minimum 70% czekolady> 2-3 kostki /dzien grejpfrut czy cytrusy - pol grejpfruta dziennie byloby super. zielona [...]