[...] do dumy? Raz źle chłopa ***niecie i roślinka na całe życie, ot taka filozofia... Nie chce tutaj niczego usprawiedliwiać,ale uderzeniem z ręki w łeb nawet zawodowego boksera ,trudno jest zabić człowieka lub zrobić z niego kalekę.Pomijam użycie tępego narzędzia,kastety czy inne,chodzi mi o gołą pieść. Czaszka ma to do siebie,że jest twarda jak [...]
Alkohol wyplukuje wszystko ,niechcialbys widziec watroby hehe a co z tą wątrobą będzie nie tak po imprezie raz na dwa czy trzy tygodnie? Wbrew temu co głoszą trudno sobie zrobić w nią kuku. pzdr/
[...] kaloriami (szacunkowo około 2500 - 3000kcal dziennie). Głownie McD (4x), wpadlo Sushi, jajecznica, arbuz, trochę wina - od poniedziałku do dziś - totalny brak apetytu który trudno przełamać Sobota udało się wykonać bardzo fajny trening z Mawashim: A. Zarzut (nauka techniki, którą mam zdecydowanie do poprawy ) 6 x 1 pow 60/60/65/70/75/kg [...]
[...] okno, a 1 2 x jest po południu Przez długi okres czasu mój tryb dnia był bardzo poukładany, ale od jakiś 8 tygodni wszystko mam wproszku na co złożyło sie kilka czynników nad którymi naprawdę trudno jest zapanować i podporzadkowac pod nie trening i dietę. Sądzę że do końća miesiąca dużo lepiej nie będzie i będę musiał tak funkcjonować.
mi odstwienie nabiału i mięsa przyniosła dużą poprawę, ale oprócz tego mam problem z neuropatycznym zachowaniem i rozdrapywaniem wszystkiego co wyskoczy na mojej twarzy. Oceniam, że jest to jakieś 30% a może nawet więcej mojego problemu z cerą - niestety bardzo trudno wyzbyć się takiego nawyku
[...] coś trwa i kosztuje. Skusił bym się na nią o ile była by skuteczna i w miare szybka a potem stosował ten fluid bo łatwiej zapobiegać niż leczyć. Ale jeśli nie da rady to trudno ważne zeby ich więcej nie wyskoczyło. Jeszcze pozostaje problem z trądzikiem, zgłosił bym się do dermatologa ale w moim mieście nie ma zbyt dobrego z tego co słyszałem [...]
ogolnie po tych zdjeciach trudno cokolwiek ocenic w kontekscie wady postawy. jak juz chcesz bym mogl cos wiecej napisac, to zrob foty calej sylwetki tak aby bylo widac ja od stop, dop glowy, facjate sobie tylko zamaluj, a race w pozycjhi bocznej trzymaj tak, aby bylo widac linie grzbietu jak przebiega, bo byc moze zadatki do poglebienia lordozy w [...]
trudno mi odp na Twoje pytanie, bo nie znam szczegolow, byc moz etrzeba bylko podczas konsultajci napisac ze cos nie dziala do konca tak, jak sobie tego zalozyles i na potreningu.pl by Ci zmienili, aby efekty byly bardziej spektakularne. cenowo na penwo sie oplaca bo wpsolkpraca z trenerem miesienie jest nieco drozsza inwestycja, co prawda mozliwe [...]
Ja wam powiem gdzie jest thai box... Wiec jest w okolicach krakowskiej. Jest zarejestrowany itp. Moich 2 kumpli tam chodzi tyle ze jest to... prywatne. nie przyjmuja nie znajomych. Wiec bedzie wam trudno. 3 treningi w tyg 50 zł. Trener z papierami - konkretny. O innej sekcji nie wiem. Powodzenia.
[...] genetykę a ktoś nie. Najwyżej można powiedzieć, że niektórym zmiana kompozycji ciała (na lepsze )przychodzi trudniej, innym łatwiej,niektórym bardzo łatwo, niektórym bardzo trudno. Są oczywiście skrajności. Większość ćwiczących nie robi tego też, by startować w zawodach, ale dla siebie. Kulturystyka amatorska to nie tylko masa, ale lepsze [...]
Nie rozumiecie tego co do Was mowie... Trudno, prosilem o dysksje a widze tylko jakies wyzwiska i obrazanie osob trzecich. Nie potraficie kulturalnie rozmawiac wiec zamykam temat. Pozdr
[...] człowieka. Jest nawet bardziej potrzebna niż mięśnie. Właśnie dlatego gdy dostarczamy za mało energii to organizm w pierwszej kolejności czerpie energię z mięśni. Bardzo trudno jest zejść poniżej %bf, który "uznawany" jest przez nasz organizm jako bezpieczny. Na pewno nie uda się zrobić tego poprzez drastyczną redukcję ilości [...]
Racja,była.Tyle że z hajsem trudno.ZObaczymi co samo cp przeniesie.Jutro np mam trening o 10 jak mam wziąsc cp?Przed sniadaniem(zaraz po nim trening i wieczorem?
No to wyliczylem te zapotrzebowanie Ilosc bialka 208 Ilosc wegli 264 Ilosc tluszczu 48 razem wszyszlo zapotrzebowanie na kalorie 2320 teraz zostaje mi ulozenie jadlospisu ale to bedzie trudno oczekuje troche pomocy od was hehe pozdrionka :] Zmieniony przez - majosek w dniu 2008-07-27 16:09:23
No naprawdę chciałbym wyciskać stojąc, ale niestety poziom sufitu to jakieś 2.20m, a ja mam 1.86m wzrostu. Także odpada, bo nie mam już poza tym gdzie targać tej sztangi z obciążeniem po domu, tymbardziej, że z serii na serię muszę zwiększać obciążenie. Trudno się mówi. Mimo ustalenia szczegółów planu, możliwe, że dalej będę tutaj zaglądał i [...]
Boks a ulica ?
