Krótkie moje podsumowanie. BRĄZ KRZYSZTOFA WIERZBICKIEGO. Trudno cokolwiek pisać o tym starcie Krzysztofa Wierzbickiego Krzysztof Wierzbicki. Jest medal, ale brązowy, nie zawsze można wygrywać i z tego trzeba się cieszyć. Tym razem najsilniejszy bój martwy ciąg Krzysztofa zawiódł. Nasz reprezentant stoczył jak się okazało pasjonującą walkę o [...]
Trudno określić, być może jak sam napisałeś - "(przyczyną mozliwe że było jakieś dźwigniecie)", sam się nabawiłem dyskopatii poprzez podnoszenie ciężkich przedmiotów na zgiętym kręgosłupie..
aha :D trudno mi wskazac mocniejszy :D wazne aby dawka karnityny byla odpowiednia jak pisalem mozesz np skorzystac z CARNI AQUA masz dawke dzienna w jednej buteleczce :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2009-04-16 14:56:49
[...] lece, od jutra nowy trening i modyfikacja diety ale podam jak juz Giszman zaakceptuje ;D Mialem teraz tydzien przerwy!:/ dopadła mnie choroba i na antybiotykach jade... trudno ale od jutra wznawiam treningi fotek nie dodaje chociaz mam ale dodam na koniec cyklu kreatynowego czyli za 3 tygodnie. Od jutra bede staral sie dodac chociaz ta jedna [...]
Stich - trudno mi podbic kalorie, bo i tak chodze przejedzony... Kostek - zmieniam zazwyczaj glowne dania - czyli pkt 4 i 7, staram sie je urozmaicac, jak tylko moge. Ostatnio co cykl zmieniam rowniez gainera. Poza tym wprowadzam posilki oszukane, a od jakiegos czasu robie sobie raz na jakis czas dzien wolny od diety...poza tym po kazdym cyklu [...]
Coś Wam powiem. Dzisiaj trochę pogadaliśmy z Mastim na temat sędziowania i jesteśmy obaj tego samego zdania, startujący nie powinni sędziować. Mimo, że w Waszym gronie trudno kogokolwiek posądzić o "korupcje" to osoba nowa,, która Was nie zna może w tym dostrzec jakąś patologię.
[...] info jakie przynosil rezultaty poprzedni schemat, z czym byly problemy podczas wykonywania treningu itd. Im więcej info dasz o sobie tym odpowiedz i dobór schematu będzie trafniejszy. W ciemno trudno powiedzieć chocby czy objetosc treningu nie bedzie zbyt duza itd. objetrosc treningowa powinna byc mniej wiecej rozna dla obu schematow gora i dol
Moja droga, zaprzestając jedzenia mało, że nie przyczynisz się do spalinia tkanki tłuszczowej to jeszcze bardzo ale to bardzo wyniszczysz sobie organizm. Przestawi się on pozatym na tryb głodowy, który znacznie spowolni Twój metabolizm przez co będzie magazynował jeszcze więcej tłuszczu. Pamiętaj, że głodowaniem NIGDY niczego dobrego nie [...]
[...] Najlepiej w żywność zaopatruj się w orientalnych sklepach, nigdy w masowych marketach bo tam produkty są genetycznie wysoko zaawansowane :) Co do bilansu kalorycznego to trudno powiedzieć. To sprawa indywidualna i w pełni zależna od szybkości metabolizmu. Jak wspomniałaś wcześniej nigdy nie miałaś problemów z nadwagą tak więc można [...]
Czarnyy ale to zależy od osoby Ja np nie miałem żadnych dolegliwości (bóle, ciśnienie...itp). Ogólnie beż zarzutów a że troche spompuje wodą to trudno po cyklu woda zejdzie i po kłopocie w końcu trzeba sie też czymś poświęcić żeby potem wygladać
[...] jak wyjasniłes ten mechanizm, ja kojarzę na włąsny uzyetk po prostu relcje kreatyna -> ATP; ATP -> mTOR, ale możliwe że zależnosć jes głebsza). Czy tak czy siak trudno jest - patrząc okiem laika - zgodzic sie z Twoją tezą. Wpływ "dodatni" na mTOR ma również leucyna - tymczasem, absolutnie nie wpływa ona na obniżenie [...]
madu dzieki wielkie za pomoc ja teraz caly czas kombinuje nad te dieta, widze ze to bardzo trudno tak wszystko dokladnie dobrac;/ Ale bede sie staral. czyli powiedz mi jeszcze, podczas doboru mam nie sugerowac sie masa wagowa tylko kaloriami?
Spoko dam jak zejde z diety..Ciezko na diecie tluszcowej jedzzac zerocukrow..Majac maly bf w miare cwiczyc duzym ciezarem..Robie mniej wiecej 45 sekundowki..i koncze klatke na 170..10 12 razy toaz takduzoze trudno w to uwierzyc..?..jakchcesz na mojim koncie mam.Film..z przed 3 lat jak 180 na skosie3 razy..Jesli jestes niecierpliwy.
[...] i nigdy nie słynął z atomowego ciosu, nasz Andrzej dostał od niego nie jedną mocną bombkę i stał dalej na nogach. Valuev stoi na nogach tylko dlatego że jest tak wysoki i trudno trafić go w tą jego wielką głowę, co prawda ma mocną szczękę i potrafi też swoje przyjąć. Ale Barret dał rade nim wstrząsną w pierwszej rundzie. Haye wystraszył się [...]
[...] Haye,na poszczególne rundy,to też wychodzi,że wygrał Haye wiecej rund,pytanie tylko czemu statystyka po walce Holyfield vs Valuev sie nie pojawiła dotąd ? O wałku mówić trudno,bo nawet statystyki to pokazują.Pytanie tylko dlaczego Holyfield nie zdobył pasa,a Haye w o wiele gorszym stylu,tak... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-11-10 [...]
Trudno. W jego miejsce już kupiłem Angulo. A jako zmiennik na prawej obronie postawie Rzeźniczaka a na środek obrony kupię Strugarka. Na of. pomocnika kupiłem Janotę. Albo właśnie, kobo byście mi polecili na środek obrony z dużym potencjałem i młodego.
VI Mistrzostwa Świata w Trójboju Siłowym Klasycznym Calgary-Canada 6-17.06.2018 r.
