Jeśli tylko czujesz zakwasy, to wg mnie powinieneś nadal pauzować. Może Cię zdenerwuje, ale trudno... dieta nadal jest tragiczna. Wiem, że nie robisz rewolucji, ale zadbaj chociaż o treningi około treningowe. Nie może być tak, że po treningu jabłko z trzema szklankami mleka.
[...] kolana jest tez to, ze pozostala chrzastka szybciej sie zuzywa. Badanie: - zwykle da sie wykryc po objawach i badaniu ortopedycznym, - w USG kolana moga wyjsc rozne rzeczy, trudno sie to wykrywa w pierwszej fazie choroby, chrzastka na przednio-obciazanej powierzchni klykci kk. udowych moze miec podwyzszana echogenicznosc i nieostre zarysy, - w [...]
mozna dac jedno cwiczenie na barki i beda aktywowane wszystkie aktony to samo z tricepsem, trudno jest wyizolowac kazda glowe, to samo kaltka zawsze bedzie pracowala nie wazne czy skos czy płaska
[...] że nie ufa metodom szkoleniowym Pawła Janasa. Wygłasza odważne teorie (np. o konieczności usunięcia z kadry Macieja Żurawskiego), ale w przypadku rezerwowego bramkarza trudno się z nim nie zgodzić. - Kto jest golkiperem numer dwa w naszej reprezentacji? No kto? - pyta retorycznie. - Takie sprawy powinny być ustalone - dodaje. Z Serbią grali [...]
Białka serwatkowe mają kilka walorów które trudno bedzie "pobić" innym frakcjom czy miksom białkowym. Zwłaszcza jeśli chodzi o zywienie sportowców (ale nie tylko). Białka serwatkowe są przede wszystkim lekkostrawne, znakomicie tolerowane pokarmowo i bogate w BCAA - głównie leucynę. Nie bez znaczenia są również walory organolpetyczne. W [...]
[...] piwko dobra na kaca to nie tak do końca... otóż prawda będziemy się czuć lepiej jeśli spragnieni następnego dnia po imprezie wypijemy se piwko.ale to i tak nic nie da. moim zdaniem pogorszy tylko sytuacje.będziemy się czuć dobrze przez chwile ale po czasie z powrotem wróci kac morderca. przedłużymy tylko nasze męki. trudno trzeba przetrzymać...
[...] posta to zajrzałem tutaj: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html a tu wszystko jest co mniej więcej chciałem wiedzieć. Skasować się nie da, ale już trudno. Jeśli chodzi o trening act, to już przewiduję kosmiczne zakwasy :)Jeśli chodzi o dietę to wiem, że muszę ją zmienić, bo to jest opis jak się odżywiałem na co dzień, a [...]
Mam wrażenie, że piszę tu niemal sam do siebie ale trudno będę miał fajną kolekcję jak mnie najdzie żeby posłuchać (ja tu bloga robię:D): T. Love - Polish Boyfriend (może nie o Polsce i emigracji ale na pewno o Polakach więc się nadaje) http://www.youtube.com/watch?v=cbeLu4E8ukw Sokół & Waco - Bo To Polska/Tak To Wygląda [...]
Jeśli prowadzisz tak aktywny tryb życia, to trudno będzie Ci przybrać... Przede wszystkim musisz mieć dobrą, wysokokaloryczną dietę (po Twojej wadze widać,że jesteś szczupły, więc tłuszczu pewnie zbytnio nie nabierzesz) odpowiednio ułożoną i będzie OK. Mile widziany jakiś gainer :) Życzę sukcesów!
PO pierwsze : nie wing tsung tylko wing tsun. Po drugie : Ja to trenuję ,i jestem z tego bardzo zadowolony. po trzecie: jeśli ci sie podoba ten system to możesz pojść na trening , jesli ci sie nie spodoba to trudno są inne sztuki walki. HUB " Forgive your enemies, but never forget their names. " J.F.Kennedy, US President
pisalem do niego na maila kilka dni temu ale bez eha... nie wiem moze jest na urlopie albo po prostu bardzo zajety... trudno zgadnac... w polsce nie bylem od poltora roku wiec nawet bardzo nie wiem co sie tam teraz dzieje, rowniez na mojej ukochanej sekcji bjj...eh, to byly czasy...
[...] ;) No i animala reklamy, potlumacze z lekka bo na forum lekko szukajac nie znalazlem a jak ktos nie zna angielskiego to sie nie podnieci a warto ;) (Czasem niektore zwroty trudno przetlumaczyc wiec to taka moja interpretacja...) "Zamknij sie do chu.. i trenuj." Kazdy dzien w ktorym trenujesz to dzien sadu. Kazde powtorzenie, kazdy [...]
Sport Strong Man to sport dla naprawdę silnych ludzi... Ale ciężary na AC są trochę przesadzone... Nie trudno o kontuzję... Pamiętacie zapewne jak Pudzian rzucił w publiczność 25 kg ciężarek Konkurencja polegała na podrzuceniu ciężarka jak najwyżej. Lecz Mariuszowi puścił uchwyt i klapa. Dobrze że nikomu się nic nie stało... Moim zdaniem AC to [...]
Ceviche Skąd pochodzi , trudno powiedzieć . Może z Peru .Może z Ekwadoru (na pewno nie z Manieczek ). A może właśnie z Meksyku W każdym razie jada się je dziś niemal w każdym kraju Ameryki Łacińskiej . Cviche (czytaj : sewicze) to surowa ryba marynowana w soku z limonek , cytryn , grejpfrutów lub pomarańczy . Ma delikatny odświeżający smak i [...]
koleś nie podoba mi się to że masz taki sam podobny podpis do mojego ja go miałem pierwszy więc zmień sobie jak jestes grzecznym chłopcem to to zrobisz a jak nie to ja sobie zmienie. może było ale trudno znaleźć a tak pozatym chciałem dać coś od siebie "Nie bierz życia na serio i tak nie wyjdziesz z tego żywy"
Ale akurat to że po treningu jesteś wyczerpany-nie musi świadczyć o jego jakości. Chociaż trudno być nie zmęczonym po wykonaniu przysiadów i ciągów na jednej sesji Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-05-30 15:24:09
Nie... od stania na rekach wiszenia na drazu nie bedziesz mial sylwetki gimnastyka... cwiczen wykonywanych na sam koniec treningu gimnstyki sportowej jest multum... trudno bedzie opisac je wszystkie... z reszta, na kazdym treningu sa wykonywane cwiczenia ktore angazuja wiele partii miesini na raz... (przeciwienstwo silowni)...
idziesz dobra droga:) za rok powinno byc calkiem dobrze,jesli trenujesz 11 miesiecy i w tym 2 na powaznie to trudno wymagac od ciebie jakichs rewelacji. p.s. nastepny raz ogol pachy bo niektorzy jedza przegladajac forum
Kiedyś miałem 170 cm Trudno uwierzyć, wiem Ale dla 2-4 cm, na które i tak są małe szanse nigdy nie wziąłbym się za takie coś. Skoro ciało nie chce więcej urosnąć to znaczy, że tyle dla ciebie jest najodpowiedniejsze, organizm sam wie czego chce i nie należy go nienaturalnie rozciągać.
Kluf - czyli lepienie tłuścioszka FBW cz1
