[...] to ma pewną historie w zeszłą sobote koleżanka robiła grila na podwórku i wszyscy byli równo nastukani a że było kilku gości których większość nie znała więc o zaczepke nie trudno z całej sytuacji pamiętam jaktylko upadałem a z potwierdzonych źródeł (koleżanka która nie piła tylko sie o nas troszczył) wiem że akcja wyglądała następująco właśnie [...]
[...] więc może uzyskasz to do czego raczej byłbym -i ja- skłonny namawiać ponadto popraw diete bo niestety nie jest ona dobrze zbilansowana; tylko coś b. zastanawia mnie w twojej wypowiedzi bo trudno mi jest poj,ąć, ze nie zalewało Cię gdy miales mały udzial białka a duży węglowodanów w diacie a zaczęło gdy ten- chyba najwiekszy minus- usunąleś...
to bylaby swietna idea mam zamiar zakupic pare opakowan, ale nie w celu stricte redukcji a glownie dostarczenia duzej liczby polifenoli ewentualny fekt redukcyjny bedzie milym dodatkiem :) trudno wiec moj eksperyment bedzie rozpatrywac w kategorii stricte testow :)
[...] zbędna. Apetyt, o którym pisałem... Bez TStima jestem w stanie wytrzymać z brakiem posiłków do 16-17, ale przestało to być łatwe. Teraz mam okres ciężkiej pracy umysłowej i trudno mi skupić się na niej, gdy mój żołądek upomina się o pożywienie. zrozumialem zmieniaja sie priorytety w zyciu ale jestem ciekaw jakbys sprobowal jesc wiecej od [...]
Nick126 gdzies nawet widzialem filmik na którym Wodyn wykonywał to ćwiczenie, jak i czachołamacze- moze nawet w tym temacie jest, ale trudno bedzie mi szukać a opisując je to nic innego jak uginanie w krotszym zakresie ruchu- siedząc opuszczasz do ud a nastepnie unosisz jak przy normalnym uginaniu- z tego co w wykonnaiu Wodyna pamiętam to pewien [...]
[...] ten plan bo widzę że słabo trochę z nim. Szukam dalej, jak możecie podrzucicie jakieś pomysły coś co sami robiliście i naprawdę się przy tym zmachaliście. POZDRO ! trudno coś Ci doradzać bo trochę ankietę olałeś... nawet podstawowych wymiarow nie podaleś, rzuca się w oczy np. dość niska waga ciała na ten staż, podaj bo możliwe, ze ten [...]
odzywki bierze sie wg braków, czyli jak brakuje kalorii / bialek / wegli / tluszczy... nie ma zalecanej dziennej dawki do spozycia. uzywaj interpunkcji bo trudno Cie zrozumiec
[...] tej linii), a nadgarstek do wew. tym mocniej pracuje głowa długa; - im bardziej nadgarstek wychodzi na zewnątrz (wiadomo od czego ) tym intensywniej pracuje głowa krótka (trudno tu o ruch łokcia do wew., ale biorąc pod uwagę pierwszy przykład, barki są nieco szerzej niż talia, więc da się nieco ścisnąć ją łokciami) Wszystkie przykłady tyczą [...]
[...] na co Cię stać w tym temacie wtedy można myśleć dalej wiem ze mowisz o rowerku ale ... nie polecam interwałów na nim dla mnie - oprocz ergometrów z prawdziwego zdarzenia trudno osiągnąc takie stany jak przy zwykłych sprintach i zawsze będą u mnie one na pierwszym miejscu w tym temacie pozdr Zmieniony przez - kanarek w dniu 2006-07-25 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie mam ułożonej , natomiast korzystam z kalkulatora kalorii , i codziennie jem co innego , natomiast są to produkty najlepszej jakości , i potrafie jeść naprawde dużo , ale trudno mi przybrać na wadze . Juz czuje mały hejt w stosunku do mnie , ale ja prosze tylko o pomoc a wszystkie zamieszczone przeze mnie informacje jak najbardziej są [...]
[...] żebym miał jakiś powód..biedny nie jestem choć bogaty także nie.. brzydki też nie jestem.. dązyc do swojego celu dąże ale nie ma on nic wspólnego z siłownią.. mam 20 lat trudno żebym już rozkładał ręce ,że mi się coś nie udało skoro dopiero skonczyłem szkole, zdałem mature i ide na studia.. porady raczej nie szukam bardziej zrozumienia.. bo [...]
[...] 42 cm w bicu normalnie bez pompy jest 41cm. Gorzka zapewne lubujesz się w bardziej wyrzeźbionych :) wrzuce foto po redukcji :) edit: ćwicze dla siebie.. i po to aby też się podobać.. jeżeli się nie podoba to trudno.. ja ćwicze dalej.. przecież chyba nikt nie myśli ,że skończe ćwiczyc.. Zmieniony przez - niezłomnyy w dniu 2010-10-21 11:10:22
Witam!!! Co do tych 67kg. i wynikajacej z tego anoreksji to chyba duza przesada!!! Koles ma na bank tak beznadziejna przemiane materii jak ja, a trudno jest wtedy przytyc nawet 1kg.!!! Wiec mnie nie denerwoj takimi wypowiedzimi!!! moze pozniej cos wymysle
jak tak przegladam ta twoja diete to trudno mi wyobrazic sobie jak zjadasz niektore posilki nawet to sniadanie-makrela z chlebem ok, ale jeszcze kefir hmm. ja bym nie mieszal tak roznych zrodel bialka. jadasz jajka z piersia z kurczaka. wzialbym te jajka zjadl na noc z warzywami, a we wczesniejszych posilkach dalbym wiecej kurczaka, zwlaszcza [...]
...chcesz zapewne plan na masę/siłe, ten ktory przedstawiles jest b. oszczędny, ze tak powiem, ale dopóki nie napiszesz nic wiecej trudno bedzie to tak zmodyfikowac aby trafić w twoje oczekiwania...
[...] w Polsce i mógłby mieć Cain Velasquez. Tyle, że kazano by im zakryć i po problemie. Jeśli w prawie brytyjskim jest podobny przepis, a zasady organizacji nie pozwalają na rashguardy, to skreślono Puhakkę i trudno. Z prawem karnym się nie dyskutuje. Najwyżej mogli w BAMMA ugiąć zasady ubierania zawodników, ale pewnie nie chcieli tego zrobić.
Tak to jest jak sie pije na imprezach
