"Szczerze? Jeśli się często, jeśli się wogóle masturbujesz, to przestań na jakieś 3-4 tygodnie(wiem, że będzie trudno:D:D:P:P) i zobaczysz efekty, trądzik zniknie jak ręką odjął. Tylko nie masturbuj sie! " Zmieniony przez - erminho w dniu 2006-07-18 19:27:59
Muzyka taka żeby zadowolić wszystkich Trudno mi powiedzieć co koledzy z klubu będą chcieli- tylko kilka osób znam dobrze. Myślę, że ważniejsze od muzy (no bez przesady znowu- gwizdki i polski rock odpadają u mnie- no offence ) jest to aby była dobra atmosfera i spoko ludzie. Mi by pasowało aby byli głównie studenci ale tacy, którzy umieją się [...]
[...] jest najlepszy podjazd jaki na razie wyczaiłem. Przewyższenie wynosi ponad 700 m i prowadzi z Peca zielonym szlakiem podem (wszystko po asfalcie a czasami tak stromo ze trudno ruszyc rowerem szczegolnie jak ktos ma espedeki :)) do czerwonego na Modre Sedlo (1510 m npm) jak ktos by byl w okolicach juz bedzie wiedzial gdzie jechac :), od razu [...]
Najpierw trzeba wykorzystać podstawy, a dopiero po dlugim czasie bawic sie w wykombinowane plany (co nie znaczy, że są one złe). Akurat, jeśli zrobisz sobie taki plan Wodyna, to potem trudno bedzie zrobić porzadny trening klatki 12 seriami.
A może zamiast robić cały plan Wodyna po prostu skoro robię po 4 serie na dół i górę klatki, to może robić na zmianę 15 powtórzeń z małym ciężarem na hantlach i 6 powtórzeń z dużym na sztandze lub coś w tym stylu? Chodzi mi głównie o to, że jak przesadzę z intensywnością to potem trudno będzie o dobry bodziec.
Jezli chodzi o treningi układanie ich nigdy to nie było moja mocna strona i dlatego chcialem zeby ktos zmienił przeksztalcil i napisal czy zwykły split jest odpowiedni czy moze co innego. Obecnie miałem Pull push i teraz chce to zmienic. trudno zrozumiec.
[...] chrzastek i sicegien ma przycyzny mechaniczne. Mozesz miec mlodziencze zapalenie stawowo (wirusowe), zaburzenia pracy kaletek mazidelkowych, problemu reumatologiczne, trudno powiedziec. Powinienes udac sie do ortopedy traumatologa i poprosic o zbadanie przyczyny nawracajacych sie problemow ze stawami. Moga byc potrzebne badania krwi zeby [...]
[...] kreatynowych: pierwsza - że należy zestawiać wszystkie substraty, biorące udział w syntezie fosfokreatyny i druga - że należy zestawiać jedynie kluczowe (najważniejsze). Obu trudno odmówić słuszności, bo jak na razie nie udało się wykazać wyzszej skuteczności, jednego rozwiązania nad drugim. Specjaliści OLIMPu bardziej przychylali się do [...]
O to sie nie martw. Jest to model bardzo rozchwytywany i trudno dostepny. Jak kurtka w mercedesy czy kropki. Za 299zl zobaczymy ale mam juz pewnego kupca za 249zl. ;) Pozdrawiam i nie martw sie o nia ;)
Drązek w barkach pełni funkcje rozgrzewajaca i nie widze w tym nic wielkiego. OK TYLKO PO CO W TAKIM RAZIE WYPISUJESZ ROZGRZEWKĘ DO PLANU? KARZDY ROBI JĄ NA SWOJĄ RĘKĘ I W PLANACH NIKOGO TO NIE INTERESUJE. Robie w sumie 40 podciagniec na drążku pełnym lajtem. Dopiero pózniej wchodzą cwiczenia na barki czyli 10 serii. Z TEGO CO MASZ NAPISANE [...]
jak ktos ci robi wejscie w nogi to ani nie masz czasu na atak ani o tym nie pomyslisz tylko bedziesz chcial ustac na przykladzie walk w ufc czy praidzie mozna zalwazyc jak trudno sie obronic tylko mirko filipovic stojac zatrzymal wejscie w nogi uderzajac kolanem, przed wejsciem w nogi mozna sie odsunac wtedy ladujesz na wchodzacym mozna tez [...]
[...] zbytnio zwolnił przez zbytni deficyt energii i przydałoby się podnieść kalorie, aby przywrócić metabolizm.. Z tego co wiem na dietach ketogennych (CKD, Carb Nite, itd) bardzo trudno o nabieranie masy, nawet przy sporej ilości kcal, a możliwe jest spalenie tłuszczu (gorzej z mięśniami). Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-11-17 23:41:06
[...] zwolnił przez zbytni deficyt energii i przydałoby się podnieść kalorie, aby przywrócić metabolizm.. Z tego co wiem na dietach ketogennych (CKD, Carb Nite, itd) bardzo trudno o nabieranie masy, nawet przy sporej ilości kcal, a możliwe jest spalenie tłuszczu (gorzej z mięśniami). Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-11-17 23:41:06 Moje [...]
[...] odp w podwieszonych i to nie 1 taki rodzinek wczoraj chyba z 4-5 i pozniej zalegaja i sie robi ze trening ma 500 stron w czym z 40 przeciawia wartosc merytoryczna ale ok- widze ze pomysl nie przejdzie;p trudno ps banan- co do pisownie matóre zdalem nawet ladnie(: ps2 z tym ó zartowałem ; p Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-19 07:58:00
[...] Ty BlueberryGirl ostatnio na masie jesteś, no chyba, że jest jakaś nowa celebrycka koncepcja budowania nóg i pośladków na redukcji :-) A co do aktualnej ilości "zawodniczek bikini fitness", to trudno chyba słuchać wszystkich. Tak, tak ja absolutnie nie chcę chudnąć, tylko napisałam po prostu co ostatnio słyszałam od zawodniczki bikini fitness :-)
Pierwsze legalne zawody K-1 w Polsce!!!
