Krata na Lato - według m0nster

Ok . Kumam już .

Rowniez zycze powodzenia.
Masz co robic, ale za to mozesz osiagnac spektakularne wyniki - do dziela zatem :)

Powodzenia!

Witam .
Dzięki za wsparcie , wstawiam pozostałe foty .

https://bundles.sfd.pl/" data-lightbox="zdjecie" data-title="https://bundles.sfd.pl/">https://bundles.sfd.pl/" alt=""/>

Przód ogólnie .




Tył ogólnie .

jeszcze potrzebuje próby siłowe i test mieśni brzucha,bf policzony wg programu sfd oraz przydałaby sie analiza składu ciała-Pełne info jest w głównym temacie konkursu.

Ok . Załatwię pod koniec tygodnia w tygodniu zarobiony jestem .

Kolega się chyba zacharował / zachorował.

Nie zrobiłem analizy i video . Ale swoje cele realizuję . Jeżeli przez to nie kwalifikuję się do konkursu to trudno .

m0nster

Nie zrobiłem analizy i video . Ale swoje cele realizuję . Jeżeli przez to nie kwalifikuję się do konkursu to trudno .

Chyba się kwalifikujesz bo Masti nie pisał że nie,tylko że nie zyskałeś punktów do konkursu ale to możesz nadrobić w następnym etapie.

Oczywiście,że nadal jesteś w konkursie-wszystkie te wymogi służą wiekszej motywacji i rzeczywiście obiektywnej ocenie własnej formy.

A to jest najtrudniejsze..bo zawsze nam się wydaję,że jest troche lepiej niż faktycznie

Po drugie dla własnej wiedzy warto to wszystko zrobić i porównac w poszczególnych etapach i na koncu-daje to masę informacji,które można pózniej przez wiele lat wykorzystywać do poprawy naszych osiągnięć.