sylwetki

daj fotki calej sylwetki !

malaczarna22 - Moje odchudzanie nie było łatwą drogą, ale starczyło mi sił i determinacji. kcainam - dziękuję za podpowiedź, sporządzę mój plan żywieniowy z ostatnich kilku dni i może wtedy coś mi podpowiecie. Wiem, że nie spalę tłuszczu miejscowo, ogólnie chodzi mi o poprawę całe sylwetki i w jakimś tam czasie zrobienie trochę rzeźby.

[...] zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) [...]

Kazdy prawie rozstepy ma ja rowniez wez sobie kup collagen z treca cos pomoze ;),ale i tak widac ze juz biale jakie masci :)?,a propo sylwetki to z glowa tyj na 5 miesiecy dobrze

2 najlepszy. pan z numerem 3 niestety odpada w przedbiegach z powodu szerokich bioder ktore zaklucaja (i beda zaklucac) wyglad calej sylwetki. powodzenia calej 3 w treningach. pozdrawiam

pan z numerem 3 niestety odpada w przedbiegach z powodu szerokich bioder ktore zaklucaja (i beda zaklucac) wyglad calej sylwetki. Szerokich bioder?? a nie barkow ?

[...] dziennie 3tydz 4mety dziennie do tego dołanczam winstrol zambonu 2 strz. w tyg 4tydz 4mety dziennie i 2wina w tyg. 5tydz 3mety dziennie i 2wina w tyg. 6tydz 2mety dziennie i 2wina w tyg 7tydz 2 wina w tyg. Co o tym sądzicie,zastanawiem się czy niezamało wina. I czy clomid mam wżucić tydzien po strzale z wina???? Troche metki dla sylwetki :D

Dzięki MANIAC sprawdź poczte Troche metki dla sylwetki :D

Dzięki wszystkim za wypowiedzi poleciały sogi każdemu kto się tu udzilelał. Widze że będe musiał jeszcze wina dokupić:D Troche metki dla sylwetki :D

No dzięki wam.Zastanowie się z tą metą.poszedł sog Troche metki dla sylwetki :D

:D siemano majster Troche metki dla sylwetki :D

Dzięki. A barki. Czytałem że one sprawiają wrażenie mocnej sylwetki. Jakie są jeszcze inne ćwiczenia na najszersze grzbietu?

calej sylwetki dodam dzis, moglbys mi podac produkty o bardzo duze zawartosci tluszczu ?

[...] żaden powód do dumy, ale prawdziwą nadwagę to mam ja! 162 i ... żywej wagi 89 kg <olaboga> od kiku dni - po raz nie wiem który :( - znów zaczęłam powracać do zdrowej sylwetki. moze za jakiś czas coś napiszę? Albo znów się załamię i moje odchudzanie bedzie mnie kosztowac jakieś 5-10 kg od wagi wyjściowej <beczy> Nadzieje daje mi to [...]

[...] mojej tezy :D 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h Biniu czemu uwazasz to za bledne postepowanie? Slawku, w takim razie jaka ilosc bialka na kg masy uwazalbys za wlasciwa/zdrowa ? Np podczas rzezbienia sylwetki ? Bo chyba wtedy wlasnie najbardziej potrzebuje bialka, po to zebym utrzymac miesnie i przyspieszyc metabolizm prawda?

[...] dla osoby cwiczacej 1,6-1,8 g na kg masy osoby niecwiczace wg RDA 0,8 wg mnie za malo - powoduje to koniecznosc zwiekszenia innych skladnikow :D Np podczas rzezbienia sylwetki ? patrz wyzej + troszke wiecec z powodu Bo chyba wtedy wlasnie najbardziej potrzebuje bialka, po to zebym utrzymac miesnie + i przyspieszyc metabolizm prawda? to ma [...]

[...] zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) [...]

do takiej sylwetki dąże <= dla wszystkich co wzieli to na poważnie. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-03-19 00:54:51

Jak zmieniają się obwody? Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Są nimi obwody i wygląd sylwetki.

Nie sugeruj się panicznie kilogramami, gdyż one nie odzwierciedlają jakości Twojej sylwetki. Możesz spożywać nawet i 8K, ale czy będzie z tego sens jeśli w szybkim tempie się otłuścisz i doprowadzisz do zaburzeń hormonalnych? otóż nie. Trzeba również nadmienić, iż proces budowy masy mięśniowej jest długi. Efektów spektakularnych nie należy [...]