sylwetki

[...] działo, najwyżej dodasz z czasem jakieś aero. Inna sprawa że takie zdjęcia równie dobrze mógłbyś zrobić swojemu zadkowi, i tak nic z nich nie widać by było. Nawet zdjęcia sylwetki nie wstawisz. Co z tego że Ci brzuch wypochnęło? Wypchnęło bo jesz śmieciowe żarcie/mało ruchu/alko/wstaw dowolny inny powód tłuszczu trzewnego, którego z dolnych [...]

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : na profilu Wiek : 18lat Waga : 60 Wzrost : 173 Cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy : mono Mega Caps olimp Uprawiane inne sporty : siatkówka stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : nie ilość dni wolnych od kreatyny : nie [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : profil 2) wiek: 18 3) waga/wzrost: 60/173cm 4) staż treningowy poniżej 1,5roku 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : monohydrat OLIMP Mega Caps 7) stosowane wcześniej spalacze: nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: brak 9) ilość dni wolnych od [...]

Tak, wiem wiem, ale już 2 tyg. temu miałem wyjazd, podjadłem i nie skończyło się to dobrze dla mojej sylwetki. Dlatego mimo wyjazdu chcę to kontrolować, dlatego czy jest sens jeść nadwyżkę kaloryczną kiedy się tydzień nie trenuje ?

Tu link do ankiety: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html lub możesz wstawić fotkę sylwetki czy ona w ogóle "podpada" pod budowę masy. Zbyt ciężkie/częste treningi tak na marginesie też mogą być przeszkodą, bo regeneracja jest niepełna, a mięsień rośnie dopiero PO zregenerowaniu się. Poza [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]

Odpuśc sobie na te 3-4 tygodnie. Nie bój sie przez ten czas sylwetki nie stracisz.

Zdecydowanie zdjęcia sylwetki, np. przodem, bokiem, tyłem będą pomocne. Robiłeś przez ten czas jskieś roztrenowania? Czy cały czas na ujemnym bilansie kcal? Obawiam się, że skóra może być najmniejszym problemem.

Bez widoczności Twojej sylwetki ciężko w jakikolwiek sposób się wypowiedzieć. Wstaw zdjęcia.

Sylwetkę można kształtować na wiele różnych sposobów, nie ma jednej drogi, musisz sam wybrać. Nie ważne jednak, którą wybierzesz, bez odżywiania (zwłaszcza przy takiej aktywności fizycznej), dobrej sylwetki nie zbudujesz.

[...] spowolnieniu. Środki te włączone w odpowiednim momencie mogą pomóc przełamać stagnację w kuracji odchudzającej, sprzyjając zwiększeniu intensywności treningów, nasilając wydatkowanie energii (poprzez wzrost termo genezy) i wspomagając pracę nad poprawą kompozycji sylwetki. Wiec najpierw skocz przetreningowke a potem zacznij spalacz .

Jeśli nie umiesz ocenić BF-u, dobrze byłoby wrzucić poglądową fotkę sylwetki, na wszelki wypadek...Pozdrawiam.

Co rozumiesz przez "poprawe sylwetki"?? Chcesz masowac, czy redukowac? Na mase z Twoim stazem to dieta (z dodatnim bilansem rzecz jasna), witaminki i na poprawe sily moze byc mono, ew. TCM! Po co Ci te wszystkie zaawansowane stacki, ledwo co zaczales cwiczyc! Jesli z kolei chcesz zrobic wycinke i jednoczesnie nie stracic lub nawet [...]

wiem o tym ale napisałem w tym kontekście że te niektóre byki są naszprycowane bo kolega pytał w jaki sposób dojść do takiej sylwetki :-)

Jeszcze chciałem dodać mam jeść batoniki białkowe i pic proteinowe drinki po siłowni. dodaje zdjęcie mojej sylwetki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73a8b213c2fd4ba5b6f4f0a1a2c92138.jpg Zmieniony przez - Zbyszek626 w dniu 2013-08-09 10:00:55

[...] lub 9,7 % ! może Twoja waga ma zegar i patrzysz która godzina ??? .... aby waga działała poprawnie należy ją zaprogramować - dla każdej osoby z osobna (pod innym numerem) wpisać wzrost, wiek i płeć oraz typ sylwetki (nie wszystkie opcje są we wszystkich wagach) i dopiero potem ważyć się korzystając z wagi ustawionej na swój osobisty profil.

Co to za pomiar tkanki tłuszczowej gdzie musisz wpisać wage wiek płeć i jeszcze rodziaj sylwetki, szkoda pieniędzy na takie gówna, podobnie jak z tymi na allegro.Dam wam przykład: owy aparacik ja wziołem do ręki uprzednio po wpisaniu swoich parametrów, pokazało załóżmy 20%, mój ojciec wzioł aparacik do ręki z tymi samymi parametrami co ja i [...]

wszystkie metody pomiaru tkanki tłuszczowej uwzględniają wiek, płeć a niektóre jeszcze wzrost i typ sylwetki - począwszy od metody hydrostatycznej, poprzez pomiar cyrklem antropometrycznym, do bioimpendancji, rezonansu magnetycznego, ultrasonografii a na technologii NIR (bliskiej podczerwieni) skończywszy. we wszystkich tych metodach korzysta się [...]

wszystkie metody pomiaru tkanki tłuszczowej uwzględniają wiek, płeć a niektóre jeszcze wzrost i typ sylwetki - począwszy od metody hydrostatycznej, poprzez pomiar cyrklem antropometrycznym, do bioimpendancji, rezonansu magnetycznego, ultrasonografii a na technologii NIR (bliskiej podczerwieni) skończywszy. właśnie te pomiary co wymieniłeś są [...]

taki juz urok mojej sylwetki ze mam taka a nie inna wage ale za to nie ma w tym praktycznie wcale tłuszczu a po za tym trenuje jeszcze jujitsu wiec z nabywaniem masy jeszcze ciezej jest