slabe wymiary i parametry bojowe w ogole. doping nie zawsze sluzy robieniu sylwetki - wiem to po sobie pyknij sobie 500mg tescia na tydzien przez 14-16tygodni i przypilnuj michy. jak mi idzie dobrze (a wydaje na miche ok 400-500zl miesiecznie przy wadze ok 115kg), to takiego rockefellera jak ty, to powinno rozedrzec przy nakladach finansowych, [...]
Fizjoterapeuta jest płatny czyż nie? Co do naprawienia sylwetki to przeciez nie jest juz to mozliwe, nie wyprostuje juz przeciez plecow, wiec o co chodzilo? Warto wioslowac sztangielka czyli faktycznie zostawic mc, wioslowania sztanga i podciagania i robic same wioslowania sztangielka tylko??
[...] ukrywal ze sam chcialbym osiagnac taka forme lub nawet troche gorsza bo zdaje sobie sprawe ze jak nie biore koksu i odzywek oraz nie mam perfekcyjnego genu nie bede mial sylwetki kulturysty (tak wiec chce tylko dojsc do jak najnizszego poziomu tluszczu nawet majac sylwetke jak skoczkowie narciarscy - oni wbrew pozorom sa lepiej zbudowani od [...]
twaróg z dżemem jem rano i przed snem - moim zdaniem dobre rozwiązanie. Panierka z sezamem nawet %-) plan oceniam bardzo dobrze ;-) ogólnie zauważam poprawę sylwetki - mówię tutaj np. o górze klatki, która odstaje -ale jakby trochę mniej ;-) Ogólnie plan godny polecenia, sceptycznie do niego podchodziłem na początku - ale teraz stwierdzam, że daje [...]
Ło matko, żeby pokusić się o myśli o sylwetce fit, to musisz z 5kg czystego mięsa doyebać @-) Trening swoj pokaż. I foty całej sylwetki w pozycji neutralnej, bo widok ściągniętych łopatek wtej nieudolnej pseudo-napince nic nam nie mówi @-)
[...] znam kolesia co zaczynal cwiczyc jak mial 36 w lapie, po 6 miesiacach juz 43 ... Tak jak u ciebie, tylko ze koles mial niesamowita genetyke, znam go od piaskownicy, zawsze muskularny w porowaniu do rowiesnikow ... Niektorzy maja po prostu latwiej, kazdy moze dojsc do wymarzonej sylwetki tylko niektorzy robia to bardzo szybko a inni pare lat ...
Co nie zmienia faktu, ze bez areobow i diety sie nie obedzie. Oczywiscie z takim zatluszczeniem jakie masz mozesz sobie pozwolic na "wiecej", ale w takim przypadku idealnej sylwetki nigdy nie bedzie ;)
[...] tylko wygląd!! i to jest właśnie to!!! jak ktokolwiek dowie się że waże 48 kg to się łapie za głowe i mówi że to już musi być anorekcsja! a gucio prawda, bo do szczupłej sylwetki jeszcze dużo mi brakuje... wiem ,że najlepsza byłaby siłownia, ale po pierwsze nie mam czasu... pracuje po 10 godz dziennie, i to fizycznie i naprawde nie mam już [...]
[...] ranka czułem się jak 70-cio letni emeryt,a mam trochę ponad 2-dzieścia....Grunt to silna wola,motywacja i ciężka praca tego nie zastąpią żadne specyfiki,bez treningu siłowego nigdy nie osiągniesz wymarzonej sylwetki,może i schudniesz ale nie będzie ona miała ładnych kształtów.Uciekając się do używania leków oszukujesz samą siebie,tak sie nie da.
Jak widać ważę mało, więc zależy mi na masie mięśniowej i zbudowaniu ładnej sylwetki. Ostatnio nie uprawiam sportów, ale wcześniej byłem aktywny, chodziłem na basen itp. Zmieniony przez - Marcin005 w dniu 2012-07-04 16:09:29
[...] okresu. Ty krwawisz z odstawienia syntetycznych hormonów raz w miesiącu. Gdybyś odstawiał pigulska co 2 miesiące, krwawiłabyś wtedy, co 12 czy 17 dni - to samo. 3. Pokaż swój obecny jadłospis (dziennik żywienowy na potreningu.pl; login i hasło z sfd), bo jak sama zauważyłaś, zdrowe to nie jest, skoro masz nadwagę. 4. Daj zdjęcia sylwetki.
to ze Grande to koniarz jest to ja wiedzialem ! ale nie myslalem ze az taki ! nie no gratuluje sylwetki! to jest to co chcialbym osiagnac niestety genetyka obdarzyla mnie tylko rzezba :) p.s. powodzenia w walce z najsilniejszymi !
Hej, też jestem tu nowa (prawie 3 miesiące):-) zapewne dziewczyny się ze mną zgodzą, że potrzebne są twoje fotki sylwetki, żeby móc się dokładniej wypowiedzieć. Wrzuć fotki, każda tak robi nowa osoba i czekaj na opinie bardziej doświadczonych ladiesek oraz szefowych, na pewno zajrzą:-) Powodzenia
Zdjęcia całej sylwetki, ponownie sorry za jakość, mam tylko kalkulator :-)... hmm, nie miałam pojęcia że coś jest nie tak z moją postawą, wiem tylko, że mam krzywy kręgosłup, który baaardzo baaardzo często mnie boli no i że jak byłam młodsza jeździłam na rehabilitację, jakieś ćwiczenia. poważna? czyli muszę ruszyć do lekarza? [...]