sylwetki

ladnie poprawiles ogolny wyglad sylwetki tomasz_77 zwlaszcza porownujac te pierwsze fotki ze strony 1.solidna robota. kris4realpo tym co czytam w Twoim profilu i widze na fotach oraz czasami uda mi sie wyczytac to tez nie marnujesz czasu.jest konkret.(tak przy okazji dzieki za soga) a tak w ogole to w tej galerii jasno widac ze mozna byc dumnym z [...]

Kris no coz ostatnio nie trenuje zbyt intensywnie. Nie mam miejsca, czasu i checi. Pochlania mnie co innego. Do sylwetki kulturysty mi brakuje sporo. Jesli uznam, ze jest na tyle ok zeby sie pokazac to zrobie to. Ale najpierw musialbym sie zdecydowac na diete. A o to trudno jesli o mnie chodzi:) Chcialem jedynie pokazac, ze bez sprzetu, czasu, [...]

No musze powiedziec ze do tyakiej sylwetki jaka pokazales daze, tylko ze ja jestem endo i musze sie strasznie pilnowac z tym co jem

Ralphpl, Mad_Human , dobre bf, dobre sylwetki lapcie sogi. Ralph spokonie wejdz na troche wiecej kalorii a masa pojdize do przodu:)

Kilobb SOG,fajnie,ze w koncu odwazyles sie pokazac sylwetke bez koszulki,przydaloby sie jeszcze zdjecie sylwetki luzem i w troche wiekszym rozmiarze mimo,ze sam jestem zwolennikiem troszke bardziej rozbudowanych planow to po stokroc bardziej podoba mi sie twoje podejscie niz ladujacych w siebie tony supli splitowcow.Wogole uwazam ze twoj plan jest [...]

Dzięki to własnie na podstawie Twojej sylwetki,jak i tego z jaką pasją pisałeś o HST zacząłem przygodę z fbw i to na nim zrobiłem najwieksze postępy tak więc po częsci to Twoja zasługa pozdrawiam

Gram sobie amatorsko,pływam i w tenisa pogrywam. Ale to raczej na tyle, nie pomoże w zdobywaniu takiej sylwetki. Chodzi mi o to, że dla każdego jest jakiś wzór do którego dąży, dla mnie to jest takie coś właśnie.

[...] wykonane prawidlowo plus obfite odzywianie i masa pojdzie do przodu. Jezeli nie cchesz zbyt duoz przytyc mozesz robic przplatane cykle o jakich pisal pepo, 2 miesiace masa, 2 miesiace - poprawa sylwetki itd. Z gromadzeniem tluszczu nie masz jednak problemu i pewno dosc szybko wrocisz do niskiego bf w razie jakbys za duzo przytyl zdobywajac mase

blais1994 nie liczy sie wymiar tylko ogolne wrazenie wg mnie oczywiscie, a co do sylwetki to fajnie sie zapowiada. pozdr

demolub-nie mam stricte kulturystycznych zdjęć brzucha a z resztą nie ma się czym chwalić.sog za plecy.fajnie wyszły na focie w profilu cześć kilobb.z tym szczupakiem to masz racje,w wodzie czuję sie jak ryba.to pewnie zasługa "opływowej" sylwetki którą sprezentowała mi natura. pozdrawiam

[...] tez z klimatow siedzenia z cm i mierzenia sobie bicepsa jaki to ma cel ?!! Tez uwazam przede wszystkim ze zgrabne,zdrowe i sprawne cialo to wszystko czego mi trzeba Co do sylwetki to jest moim skromnym zdaniem jak najbardziej spoko a co do fatu to moze i widac delikatnie robiace sie tzw."love handles" ale jak najbardziej w normie [...]

Sowini Jaka forma kolego , tylko pozazdrościć Klatka pięknie się odrysowuje od korpusu , na płaskim brzuchu sześciopak się przebija . Aż zazdroszczę estetycznej sylwetki Niestety soq nie wejdzie już w tym dziale, ale w jakimś innym się nie zawaham dać jak Cię dojrzę . Również za bonusowe fotki, ekstra widok ślicznych piaszczystych plaż i [...]

[...] mi lapa do przodu o 0,5cm hehe. tak wlasnie niechcaco zamiast utrzymac mase wymiary poszly do przodu. cos w takich minimalistycznych planach musi byc:) aha klatka tez wydaje sie lepsza - wieksza Sowini i Kilobb gratuluje - sylwetki super Kilobb dziala ten plan na podciaganie ktorym cwiczysz? Zmieniony przez - budyn91 w dniu 2010-08-12 16:06:02

jest ok:) chociaz ja preferuje bardziej wyrzezbione sylwetki. no ale jak mowiłem jest ok,nawet bardzo ok:D sog:D

i można by jakieś zdj. sylwetki wstawić ;-)

[...] studenta) to ewidentnie mała masa mięśniowa. Radzę zostawić wszelkie odchudzania i zająć się najpierw budową masy mięśniowej. Jeżeli dopiero masz zamiar zacząć trening siłowy to i tak w pierwszym okresie (przy poprawnej diecie) będziesz zyskiwał mięśnie i tracił tłuszcz. Odchudzanie teraz sprawiłoby że nabyłbyś z lekka anorektycznej sylwetki.

Przeczytanych artykułów 14 to trochę mało! Sprzęt który opisałeś może wystarczyć do osiągnięcia ładnej sportowej sylwetki z zarysem mięśni ale w 3 miesiące to wątpię , chyba że masz bardzo dobra genetykę. Jeden z plusów na twoja korzyść z tego co napisałeś to może być to że jesteś chudy i każdy zdobyty gram umięśnienia będzie ładnie widoczny. Co [...]

na ofiare czekales??? hahaha wygladalo tak jak naprawde bys sie modlil przy pomocy tego modlitewnika .... oczywiscie zartuje Kolego. jak nie robiles fotek al'a kulturystyczne mogles cos przodem stanac wiecej szczegolow sylwetki mozna byloby dostrzec no i zawsze lepiej nie pod swaiatlo....

to teraz dalej trzeba pracowac nad ropzbudowa sylwetki

Paweł jest w tym samym typie sylwetki. Jeszcze niedawno junior-startował razem z Krystianem w Pradze 3 lata temu