Dziennik Treningowy- "W drodze na scenę kulturystyczną" Bartosz93m

Dzisiaj wstawie na wieczór aktualne zdjęcia to bedziesz mógł sam ocenić. Osobiscie uważam, zę nie jest najgorzej. Zapomniałem dodać, że wyznaje zasade posiłku oszukanego, raz w tygodniu zjem sobie cos po za dietą.

a

nie jestem zadowolonyze zdjęc to te co tydzien temu robiłem są zdecydowanie lepsze. Zdjęcia robiłem pozyczonym aparatem.

Imo nie widzę różnic.

to teraz dalej trzeba pracowac nad ropzbudowa sylwetki

No niestety szału nie ma. Jak przeglądam się w lustrze to troche lepiej to wygląda. Może to wina aparatu. Poprostu słaby zawodnik ze mnie. Ale się nie poddaje. Kulturyści pracują nad swoją sylwetką wiele lat, a ja chciałbym to mieć w 2 miesiące. Nie da rady.

Od dzisiaj zacząłem redukcje i muszę trochę kondycje poprawić bo od października studia.

nie wiem czy jest sens jakos bardzo redukowac...bo za wiele może z Ciebie nie zostac.
Chyba że chcesz zejsc jak najnizej z bf% i potem budowac dobra jakosciowo mase.

chce jak najniższy bf.

Witam. Jezeli chodzi o roznice miedzy foro z pierwszych stron dzienika to jest roznica na klatce,bicepsie,plecach. sam wiem po sobie ze na LIfe wyglada sie lepiej niz na zdjeciach. daj sobie spokuj z redukcja,jedz dalej tylko daj wiecej bialka a mniej Wegli i obserwoj co sie bedzie dzialo, dodaj aero z 2-3 razy w tygodniu po 20-30 min.

chyba tez bym nie zaczynal redukcji