https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/625442_480842771971150_62242065_n.jpg - Jak widać nogi nie odstają od górnej części sylwetki. Już w następnym tygodniu zobaczymy go na scenie ;-)
czemu?? bardzo dobrze wygląda ma oczywiście dużo mankamentów w budowie swojej sylwetki takich jak: -szeroka talia -ewidentna wada kręgosłupa.. ten garb nie zbyt wygląda.. -mała jeszcze nie rozbudowana klatka -nogi jest młody za 2-3-4 lata będzie formą wymiatał wszystko przednim bardzo mu kibicuję!
Bardzo szybko się odbudował, i to ze sporą nadwyżką. Jakość mięsa jak i całej sylwetki dużo, dużo lepsza. No i nowy wizerunek, ogolonego też mu pasuje:-))
Spalam tłuszcz. Fot sylwetki nie będę wrzucać, ale filmiki jak najbardziej. Wszystko w swoim czasie. Zapomniałem dodać: łydki rozciągałem w przerwie pomiędzy każdą z serii. Natomiast uda w co drugiej co trzeciej serii. Ostatnio rozciągam nogi nie na koniec, bo wtedy zwykle nie mam już sił i chęci na to. Robię to pomiędzy seriami.
[...] go podziwiam. Jest tego samego wzrostu co ja. Oglądając jego sylwetkę mówiłem sobie, że sam chciałbym mniej więcej tak wyglądać. Dziś mówię, że nie chcę być niczyją kopią, ale dalej marzę o posiadaniu świetnej sylwetki. On też pewnie przechodził podobną drogę co i my wszyscy. To mnie napędza - świadomość, że mogę do czegoś dojść w tym sporcie.
Nie patrzcie na staż stronga, bo w "zaawansowaniu" jest on na poziomie 6 miesięcznego młodzika. Tak, tak strong. Masz swoje sposoby, które doprowadził Cię do upasionej sylwetki, nie mającej nic wspólnego z kulturystyką. Nie chcę Ci tu cisnąć, ale sam prowokujesz wypisując takie mega brednie. Rozumiem gdyby pisała to osoba z wynikami, stażem, [...]
Wiek 20 lat, (14 maj 1992) Zdjęcia troche na masie, robione pod koniec sierpnia tego roku. Nie mam mozliwosci zrobienia zdjec aktualnej sylwetki w tej chwili (Brak Aparatu) Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/38e88d70727145f0a95872db8137adb8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a054fb7f957e4f97b7e878987dd1ebc6.JPG [...]
Nie chcę nic mówić... ale , myślałem że będzie to temat w którym obejrzymy różne sylwetki które zgłaszają się do konkursu. Z tego co widzę jest już 15 stron a góra 4 z nich to zgłoszenia uczestników. Reszta to bezsensowne wypowiedzi ( biorąc pod uwagę tytuł tego tematu ) " NABÓR DO TESTU... " a nie p******enie :) Jak potem Robert z Michałem mają [...]
[...] już w miejscu, nie chudłam ani grama... I tak po wyborze sukni postanowiłam przenieść się z ćwiczeń w domu, na ćwiczenia na siłownie. Zobaczymy czy coś to zmieni w wyglądzie sylwetki;) Zmieniony przez - iweta55 w dniu 2018-09-27 07:44:25 Zmieniony przez - iweta55 w dniu 2018-09-27 07:44:52 Zmieniony przez - iweta55 w dniu 2018-09-27 07:54:34
[...] ale z chorą myślą że waga leci w dół,wkręcając sobie że robią się co raz mniejsi. Wtedy najlepiej działają zdjęcia robione co kilka tygodni,one oddają rzeczywistą zmianę sylwetki na plus no i przede wszystkim cierpliwość i silna wola. AO11 co ma być celem treningu?? Co do samego schematu planu jak i ćwiczeń to przy FBW sugerowałbym wykonać [...]
Opis karkówki spowodował, że chce mi się jeść . CO do sylwetki to faktycznie zdecydowanie pełniejsza aniżeli fotki z 1 strony, jest ok. Żyły na brzuchu? masakra . Dziś miałem trening klaty i chciałem sobie pomachać na koniec sztangą te 100 razy... ale się trochę przeliczyłem. Ciężar 40kg lekko szło ale od 30 powtórzenia. Doznałem takiej pompy [...]
[...] "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 9-12 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia UKŁAD CYKLI GRUPY III Tygodnie 1 - 5 - [...]
No ale na pewno nie wyglądasz na "swoje" kilogramy... no albo ja nie wyglądam na swoje. Sylwetki mamy podobne. Życzę powodzenia, bo wiem, że się przydaje! :)
Witam! Ciebie już kilka razy spotkalam na FA ! Z Nagłym trzymaliśmy za Ciebie kciuki! :D oczywiście życzę powodzenia w dalszych przygotowaniach! Będę zaglądać i mam nadzieję, ze więcej pojawi sie tu zdjęć Twojej sylwetki :)
[...] wydolnościowo nie dał bym rady. Obecnie waga waha się miedzy 98-99 kg. Oraz w drugiej połowie lipca mam urlop wiec trzeba jakąś forme mieć na wczasy :) Jak będę zadowolony z sylwetki to wyjdę w Sopocie :) Wczoraj trenowałem plecy + kaptury - trening średni, nie miałem weny oraz ochoty:/ + 30 min cardio Dziś już o wiele lepsze samopoczucie i wpadł [...]
siema łoggryy nie ma sie co bać martwego wystarczy na początek mały ciężar i dobra technika a zdrowe i silne plecy to podstawa do budowania sylwetki i siły
Lorenzo Becker
