sylwetki

[...] latem obowiązkowo poważna wycinka. Z trenigiem trochę eksperymentuje. Zawsze byłem dosyć słaby jeżeli chodzi o wyniki. Co do masywnych ud chodzi mi o proporcję do reszty sylwetki Obecnie zacząłem się wspomagać wynalazkiem jak na obrazkach w dawkach na czczo 5g i po treningu 5g w nie trengowe 5g na czczo. Do tego witaminy plus omega 3 i [...]

[...] i nawet odnieść sukces. Ale w kat PRO ekstremalnej trzeba włożyć więcej wysiłku w utrzymanie tak wielkiej masy miesniowej i ciągłe poprawianie niewielkich mankamentów sylwetki, by nie wypaść ze stawki, a to wiadomo kosztuje grubą kasę, a do tego promocję swojej osoby, a o to nie łatwo jak się nie ma sponsora , który coś znaczy w świecie! [...]

[...] O pierwsze miejsce powalczy także Dawid Hoffmann-znany z klasycznej sylwetki a'la Arnold... https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/10342474_637165949704740_3197535989874527059_n.jpg Zmieniony przez - masti w dniu [...]

[...] oczy rzucał się już z daleka Petar Klancir-chwila rozmowy-jest zgoda na wywiad,założy też koszulkę SFD...Bardzo sympatyczny młody gość ,troche onieśmielony szumem wokół jego sylwetki i szans na wygrana karty pro.... Drugim świetnie rozpoznawalnym zawodnikiem z bródką a'la Steve Reeves-jest Dawid Hoffmann-o tym już poprzednio pisałem... [...]

http://storage.sfd.pl/nowylay/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59e4ba688c724f88b4bda01c342db0a9.jpg Pozowanie finalistek kobiecej sylwetki-jest na co popatrzeć-swietnie zbudowane,świetne programy,pozy oraz dobrze dobrana muzyka-po prostu-idealne filmy szkoleniowe: https://www.youtube.com/watch?v=GuB_56nMdcI Kobieca sylwetka-wyższa kategoria-finałowa ocena: [...]

[...] coś trenować. Według mnie jest to dobra podstawa ku temu żeby budować dobrej jakości mięśnie. Należy to jednak robić z głową, a nie w taki sposób, jak opisałeś to w swojej wypowiedzi powyżej. Obliczone zapotrzebowanie kaloryczne organizmu, ilość składników odżywczych i ułożona rozpiska diety. Następnie kontrola obwodów ciała i zdjęcia sylwetki.

No musiałem się tutaj wbić ;) Sylwetki pozazdrościć . Jest moc . Ja dopiero nogi zaczelem ćwiczyć , bo to takie patyczki były ;)

Cieszy, że trudny okres masz za Tobą. Wracaj i trenuj dalej---aż do sylwetki Arniego

ani sylwetki dobrej niemasz

Kuźwa powiem szczerze Gdybym miał takie proporcje i poziom fatu nikt by mnie już nie zobaczył letnią porą w koszulce z krótkim rękawem Ręce to w sumie cały układ krwionośny widać przez skórę Podkoszulki bym tylko nosił albo i nic Do takiej sylwetki dążę bezskutecznie Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-07-26 22:55:44

rr, sorry, ze w Twoim temacie, ale koniecznie chciales foty. Roznica miedzy nimi to miesiac czasu. Na dniach wrzuce foto calej sylwetki.

rr, napisz może ile czasu zajęło Ci dojście do obecnej sylwetki. Czy po tym jak zacząłeś przestrzegać dietę odnotowałeś lepsze postępy? P.S. Teraz bierzesz JetFuel. Czy brałeś Lipo6? Czuć coś go? Bo ma konkretną dawkę johimbiny. Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-09-12 23:10:20

[...] to wyrzuty sumienia mnie zamecza. Zycie to zeglowanie pomiedzy polsrodkami, wazne zeby bilans byl na plus. Natomiast fit ludzie wokol mnie bardzo mnie motywuja, ich idealne sylwetki i praca jaka w nie wkladaja nigdy mnie nie doluja. W sumie dziwne. Jedyne czego mi brakuje to partner treningowy choc od czasu do czasu. I na koniec pociesze Cie: [...]

Marcin zademnstruje uniwersalny trening całego ciała na 3 x w tygodniu. Myslę,że nie będzie problemu by doradził Tobie ćwiczenia jeszcze dokładniej pod względem Twojej sylwetki.

[...] kaloryczna. w treningowe staram sie dostarczyc 5800 do 6000 w dnt okolo 5000 kcal dzisiaj juz wiem, ze bedzie to okolo 5000 kcal, balansuje na krawedzi, latwo teraz moge wszystko zaprzepascic%-) musze byc ostrozny%) ogolnie dookola na silowni slysze pozytywne komentarze co do mojej sylwetki, wiec nieco mnie to motywuje by bardziej sie starac

[...] budowaniem formy pod zawody, wiec jak liczysz ze na koniec okresu masowego zobaczysz wyzylowanego dzika+ 115kg to niestety cie rozczaruje;-) bo to nie ten etap w budowaniu sylwetki na jakim poziomie jestem ja, jak bede zadowolony z ogolnej podstawy masowej jezeli mowa o LBM wtedy moje zdobywanie masy, okresy masowe beda nieco mniej agresywne;-)

trudno Czesiek tak porównywać:) nawet wymiarowo jakby bylo podobnie sylwetki moga sie sporo roznic:)

[...] na dzialanie %-) tak jak pisalem, zrobie 2 tygodnie lekkich treningow obecnie pozniej rozpoczynam lekka redukcje przed okresem masowym, ktora nie tyle ma wycisnac cos z sylwetki, co nadac swiezosci na pochlanianie zarcia i ostre treningi na wielkich ciezarach8-) zdazylem zaobserwowac, ze moja psychika pozwala mi na okolo 16 tygodni trzymania [...]

[...] ukierunkowany trening cos jak w przygotowaniach, ten na pewno poprawia wyniki i mozna dodac do niego również biegi, nie jest drenujacy z sił tak szybko jak ten z przemiany sylwetki. dieta, tu bedzie duzy drenaz z sił szczególnie na koniec. A druga sprawa, to twój staz na forum, zakładłysmy zawsze że startuja dziewczyny prowadzące tu dziennik [...]

[...] można zrobić taką rzeźnie. 170 Watt nie wyobrażalne jak dla mnie a tutaj w drugim filmie 570 Watt8-O to już w ogóle szacun Sport wyjątkowy siła, zachowane proporcje sylwetki/ to o czym marzą kulturyści/ Mega kondycja wszystko w jednym, zero fatu. Można załapać bakcyla , a taki nie pozorny wioślarz , gdzieś w kącie siłowni, kto by [...]