W crosficie bardziej chodzi by wykonać dane ćwiczenie na czas, często się widuje ruchy dynamiczne, np podciągania tam nie ma tylko takie dziwne zarzucanie ciałem. A przy budowaniu sylwetki masy na siłowni się skupiamy by oprócz przeniesienia ciężaru z punktu a do b jeszcze poczuć czucie mięśnia
[...] forum i w ogóle w sieci tego nie brakuje, filmików, itp, najgorsze jest to, że każdy z kolegów poleca co innego zakupić i teraz już mam całkowity mętlik, bo nie wiem co skompletować, tak by zakupiony sprzęt pozwolił mi na ćwiczenia różnych partii ciała dla poprawienia sylwetki. Wiem, że to długo trwa, ale ja nie chcę od razu wyglądać jak Pudzian.
[...] się jak facet w barkach (wiem wiem kobiety bardzo się tego obawiają) czy udach. Dobrze odżywiając się i trenując do lata wydobędziesz z już teraz bardzo milusiej sylwetki jeszcze jędrniejsza i sportową!!! Trening już widzę masz ACT, po jego zakończeniu możesz sobie ustalić jakiś delikatny prioryrtet (posladki, uda czy co tam sobie [...]
Fitka,kobieta z pary,która zajęła drugie miejsce,była w znacznie gorszej formie niż Ty na debiutach.Kwestia takiego doboru partnera,aby współgrać z typem sylwetki,kolorem skóry,włosów i prezentowaną jakością.Nie wystarczy mieć się ku sobie,żeby stworzyć dobrą,kulturystyczną parę
[...] nie mogę by dawcą!!!!! wiecie jaki to ból!!!???? Patka - potrafisz mnie tylko krytykować i przypisywać nie wiadomo jakie kuracje to straszne zwłaszcza, ze nawet mnie nie znasz i nic o mnie nie wiesz - masz w tym jakiś cel??? Chętnie zobaczę twoje zdjęcia zwłaszcza buzi i całej sylwetki i porównamy z początkami co ty na to??? pdavid -dzięki.
[...] nie mów mi co mam robic , nie rozmawiam z toba , bos anonimowy po 2 temat nie ma nazwy"Wyłacznie wpisujemy miłe opinie" po3 nigdzie nie krytykuje Fitmonster sylwetki , bo ogólnie mnie siię podoba , oprócz nóg zwracam uwagę na inne aspekty ze "sportu wzięte". Eot dyskusji z toba. Narka. Droga Fitko oczywiscie moge Ci zdj [...]
[...] późniejsze 4 posiłki (w tym jeden jeszcze przede mną) to 2x tilapia+awokado+warzywa i 2x wołowinka+migdały+oliwa. A to w sumie dało: 150b/109t/14w/1647kcal Zdjęcia sylwetki na pewno wrzucę, ale w przyszłym tygodniu (jeśli wszystko pójdzie po mojej myśli). Wtedy też zrobię dokładniejsze pomiary i zacznie się... A zdjęcia gór- może i [...]
[...] Pozdrawiam i SOG za art (chociaż już dawno to czytałem), który naprawdę coś wnosi i miejmy nadzieję obudzi niektórych. PS. Dla zainteresowanych lepszym wspomaganiem rozwoju sylwetki w naturalny sposób (z pożywienia/naturalnych źródeł) polecam artykuły z tej strony: [...]
[...] miejscu już, Rashad, JJ, Texeira, Thiago Silva, Belfort imo by go cisneli w obecnej chwili. Piszę to jako jego wielki fan, słaba forma fizyczna, zobaczcie go z Pride, nigdy sylwetki nie miał, ale lepiej wyglądał i nie piszcie, nie te lata. Typ ma 31 lat to złoty wiek dla zawodnika mma. Ma Rua jakieś problemy, siedzi w brazylii i jezdzi do [...]
"Steven, nie igraj z wkurzaniem mnie bo ja też moge wstawić avka np z Twoją sylwetką i co wtedy?" doj**ałeś %-) gdybym się jakoś wstydził mojej sylwetki to bym nie wrzucał jej na forum więc sobie możesz ustawić co chcesz na avka Panie Kulturysto. Nie wiem z czego mi się bardziej chce śmiać: z Puara tekstów o przerywaniu walk czy z twoich o tym [...]
"Steven, nie igraj z wkurzaniem mnie bo ja też moge wstawić avka np z Twoją sylwetką i co wtedy?" doj**ałeś %-) gdybym się jakoś wstydził mojej sylwetki to bym nie wrzucał jej na forum więc sobie możesz ustawić co chcesz na avka Panie Kulturysto. Nie wiem z czego mi się bardziej chce śmiać: z Puara tekstów o przerywaniu walk czy z twoich o tym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] etapu ( ale ktory dodal mi duzo sily i podstaw ) . Szczerze mowiac dopiero przez te ostatrnie 2-3 tygodnie treningowe czuje ze zaczyna sie prawdziwa zabawa a budowaniu sylwetki , technika coraz pewniejsza , zblizanie sie do upadku miesniowego i walka z juz jak dla mnie powaznymi ciezarami daje swoje owoce :-)) pompa , nabicie a i [...]
[...] jak podczas wysiłków anaerobowych. Niebawem okazało się, że hormon wzrostu nie tylko poprawia parametry wydolnościowe ale również przyczynia się do uzyskania atrakcyjnej sylwetki, więc zastosowanie swoje znalazł również w kulturystyce. Obecnie kurację hormonem wzrostu stosuje wielu zawodników, a jedyną przeszkodą mogącą ich przed tym [...]
[...] na wielkie barki" itp.Nigdzie nie jest podkreślone to że to trening inny niż kulturystyczny, ba - na każdym kroku wmawiają że to co opisują to najlepsza droga do muskularnej sylwetki.A nakłanianie do podrzutów piłką zamiast wyciskania sztangi - ja p*erdole - Richard- zastanów się nad tym jeszcze raz albo przewertuj jakis numer MH... Zmieniony [...]
[...] Nawet jeżeli pismo byłoby przeznaczone dla "zwykłych" ludzi lub przedstawiało tylko treningi uzupełniające (a tak nie jest-bo na każdym kroku są artykuły o kształtowaniu sylwetki, robieniu masy,rzeźby i siły) -to w dalszym ciągu jest przepełnione bzdurami i nieprawidłowymi informacjami które osobie niedoświadczonej robi pranie mózgu. Np. Opis [...]
A kto ci się każe głodzić??? Masz ułożyć dietę, a nie głodówkę Oraz ponawiam prośbę o zdjęcia sylwetki Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-14 13:22:34
Bardzo chciałabym dodać zdjęcia sylwetki, ale nie mam aparatu. Najzwyczajniej w świecie. Jak tylko uda mi się coś wymyślić to wstawię. Mi zależy na tym najbardziej. Co do ćwiczeń to w tym miesiącu nic nie zmienie ponieważ mam wykupiony karnet. Być może udam się na siłownie z trenerem. Usatysfakcjonował by mnie równeż spadek tylko 3kg, czy do [...]
Redukcja DT/beperfect!
