Szacuny
1
Napisanych postów
567
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
14713
W sumie racja,dziwne to przed chwilą jeszcze raz się mierzyłam i jest jak w tabeli.
To chyba kwestia tego, że mam długą talię(kiedyś słyszałam ze wcięcie może być długie lub krótkie) i dość otłuszczony brzuch- wciecie jest ale tłuszcz na brzuchu również.
To może przez to?
Szacuny
1
Napisanych postów
567
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
14713
Powiem Ci szczerze zkrainy, że nie zwracałam uwagi na wymiary, ale jak to napisałaś, to rzeczywiście myślę, ze jakaś dziwna jestem.
Ty masz bardziej"zbite ciało" i dużo mniej otłuszczone. I faktycznie z wymiarów wynika, że masz super talie- a na zdjęciu raczej sportowa sylwetka.
Aż spojrzałam na wymiary sprzed kilku miesięcy i w sumie,w talii zawsze wychodziło tyle ile pod biustem.
Szacuny
1
Napisanych postów
567
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
14713
130/70/130, chciałam, żeby było ciężej- pierwszą serię robiłam bez i mnie kolana bolały, ze sztangielkami nie bolały, ale ciężko szło. W sumie nie wiem czemu nie bolały, może jakoś sensowniej stanęłam?
Robię taki przysiad:
Szacuny
1
Napisanych postów
567
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
14713
To że cały czas jestem nierozciągnięta - łydki i tyla część ud to masakra, niby się rozciągam, ale niewiele to daje.
Wysyłalam Ci kiedyś filmik, i napisałaś, że za bardzo się składam(jak scyzoryk - cytuję)- i cały czas tak jest. Przez lata robienia niepoprawnych squotów na fitnessach wszelakich lecę do przodu przy przysiadzie, jak staram się być prosto, to znowu pięty mi idą w górę.Dlatego bodajże Arphiel doradziła rozciąganie i przysiady z piłką - myślałam o suwnicy Smitha, ale Arphiel odradziła.
Myślisz, że powinnam jednak pociągnąć zwykłe przysiady?
I rozkład BTW jest okey? I jeszcze (skoro już zajrzałas:) ) co myślisz o tych 40 w MC - jakoś nie mogę tego zwiększyć, ledwo daję radę z tym ciężarem, a jak patrzę na inne dzienniki, to Dziewczyny mają dużo lepsze wyniki.A ja cholera więcej wycisnąć nie mogę - i tak to 40 robię na raty.
Zmieniony przez - beperfect! w dniu 2013-11-17 20:14:47
Zmieniony przez - beperfect! w dniu 2013-11-17 20:15:17
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
40w MC nie jest powalający, ale dopiero zaczynasz. A przysiad to ty też ćwicz prawidłowy przy ścianie, same rozciągania nic nie daja można szpagat robić a przysiad zły, z piłką ok, ale to tez nie ćwiczy przysiadu. A jak ci Goblet idzie