sylwetki

[...] :-D popatrz na wyniki Dawida, Wojtka Pieli itp, takze jak mi piszesz, że zazdrościsz siły w siadach to aż mam wrażenie, że piszesz to z grzeczności %-) co do poprawy sylwetki to też jestem zdania, że zdecydowanie lepiej to wygląda niż te kilka tyg wstecz, jeszcze muszę pod koniec tygodnia porobić jakieś kontrolne fotki, żeby mieć później [...]

[...] naprawdę - trzymać się założeń od trenera i robić swoje na tyle na ile jesteśmy w stanie :-) naszło mnie jeszcze teraz na lekkie przemyślenia odnośnie rozwoju, ale nie tyle sylwetki co rozwoju osobistego przeprowadzając się do Warszawy miałem w planach ruszyć z jakimiś personalami czy choćby rozpiskami diet, treningów itp (liczyłem, że w [...]

teraz to ja mam jeszcze piękną twarz %-) ale coś w tym może być :-) co do sylwetki odnośnie pleców jestem pewien, że na przestrzeni tego roku znacznie je poprawiłem, ale i tak wyjdzie wszystko po redukcji i wtedy będzie można obrać dalsze priorytety :-)

[...] nic dziwnego :-) I tak za chwilę przyjdzie lepszy okres, i złe myśli znikną ;-) nic dodac nic ując ;-) Dodatkowo Erwi jesteś na redu gdzie penwo teraz najh**owszy okres dla sylwetki, a jak mas ztak jak ja ze 8tyg i wiecej nic sie nie dzieje to idzie hvja do gow dostac ale trzeba przterwac i jest boom ;-0 Jak c sie uda dociac tak jak pod zawody [...]

Ogólnie jest też dość zauważalna zmiana pod względem sylwetki jak na w zasadzie jedyne 10 dni mini cuta póki co, także nic tylko się cieszyć :-) ale najważniejsze, ze i apetyt jest już konkretny :-D

[...] 5kg, wiec jesli po mini cucie postawilbym sobie za cel przypuscmy 95kg to musialbym dorzucic kolo 10kg, oczywiscie mozna to zrobic bez problemu, ale kwestia jakosci tej sylwetki, a to jest jednak najwazniejsze.Wiem, ze po czesci jest to glupie myslenie, ale jednak siedzi mi to w glowie, ze z tak to wlasnie wyglada. Teraz w kolejnym okresie [...]

[...] już raz z rzędu, nawet ciezko zliczyć, będę kończył okres masowy z praktycznie identyczna waga, dobijam do 91-92kg i jest stop, sytuacja się powtarza, ze mimo zwiększania kcal waga stoi, po jakimś czasie jakość sylwetki zaczyna się pogarszać, apetyt siada, waga nadal stoi no i trzeba chcąc nie chcąc wskakiwać na mini cuta i kolo się zatacza

Nic tak nie cieszy jak boost siły ;D cos w tym jest chociaz boost sylwetki na pewno bardziej :-D

To też kwestia dopalania tego faktu, z miejsc, których nigdy się nie ruszyło. A taki BF też dobrze mieć w ryzach, tu te kilka startów zrobi robote, przez co potem masówka wejdzie jak żadna inna :) A co do sylwetki, mega zaskoczenie, nagle zaczęło nabierać to proporcji. Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-09-14 12:27:28

myślałem, że ktoś coś napisze odnośnie sylwetki, a nie o pilocie do zdjęć %-)

[...] pierwszy raz tak zrobiłem z tym dodaniem odnośnie profilu na IG, ale może rzeczywiście masz rację z tym ;-) z drugiej strony co mam wrzucać prócz swoich zdjęć, zawodów czy sylwetki? Kondzio pisząc o SAA też dawał swoje zdj, które właśnie przyciągały uwagę. Jesli chodzi o podopiecznych to takie przemiany mysle mozna dawać jak juz mozna sie [...]

[...] się o CUN, a także ogarnięcie bólu stawów. Jak chcesz progresować w ćwiczeniach mając zajechany CUN? Przecież wiesz z czym się wiąże zajechany CUN nawet w kwestii rozwoju sylwetki. Więcej wody, gorsze samopoczucie, mniej siły. No ale mówię - ja nie jestem fanem rozpisywania z góry deloadu, a raczej inaczej - rozpisuje, ale pytam każdego czy [...]

Źle ten biceps wygląda. Mam tylko nadzieję, że to faktycznie stan zapalny od inj, a nie przyszło Ci na mysl spyerdolenie sobie sylwetki.

[...] komenatarz, koniecznie muszę częściej zagladać. Tak jak mówie iniekcji w to miejsce nie robiłem już dawno, ale widzę, że po kazdym treningu pleców/rąk biceps zaczyna pobolewać mocniej i na nowo robi się stan zapalny. Spyerdolenie sylwetki jak masz na myśli tutaj SEO to nie, tzn na myśl nie raz mi przyszło :-D ale nie biłem nic tego typu

zejscie do konta prostego jest najbezpieczniejsze dla kolan, powyzej juz nie :-)) Cwicz przysiad na sucho i pokz nam fimik lub fotki z tego przysiadu. masz fotki sylwetki? Jestes pewna ze jestes gruszka, po wymiarach tego nie widac

Witaj, na pewno bez wspomagania jest dużo ciężej, ale imo do puki nie masz planów startowych to warto próbować naturalnie się bawić. Fakt, że monstrualnej sylwetki nie zbudujesz, ale fajną atletyczną można. Nie wiem na ile jest prawdą naturalność Arka Czerwa, ale on podobno nie używa saa, a wygląda fajnie wg mnie. Zostawiam sobie dość spory [...]

Nie jest to niezbędne urządzenie. Bez problemu poradzisz sobie z określeniem progresu sylwetki na podstawie pomiarów obwodów ciała, wykonywanych co 1-2 tygodnie rano na czczo i zdjęciach sylwetki, np. co miesiąc.

Kakao nie widzę, ale zmiany sylwetki już tak! jest pięknie :-)) Zmieniony przez - Hetavel w dniu 2015-03-29 14:33:26

Prawda to niepodważalna :) Czy to kulturystyka, czy siłownia pod jakąkolwiek dyscyplinę sportową, czy zwykła chęć poprawy sylwetki ... czas i cierpliwość :) Dobra nie będę mędrkował bo nie od tego jestem :D Dabadu jak plecy? Zmieniony przez - debee w dniu 2011-06-17 14:56:38

[...] na ile czas i siły pozwolą. W planach mam zamiar pociągnąź to wszystko 5 tygodni. Bo później wyjeżdzam na wakacje. Mam nadzieję, że do tego czasu będe zadowolony ze swojej sylwetki... TRENING: Rozkład tygodnia będzie zmienny, w zależności kiedy będą treningi piłki nożnej, ale prawdopodobnie będzie to wyglądać tak: pon: nogi + aeroby wt: PN śr: [...]