sylwetki

O czym swiadczy zdjecie sylwetki?

Masakra stary... Do wojska nigdy nie poszedłem, ponieważ uważałem zawsze, że prawdziwemu mężczyźnie się nie godzi... W czasach jak startowałem nie było okazji wrzucać filmów z walk na yt, trochę to inna epoka Ale masz jeśli to Cię podnieci: http://www.sfd.pl/Pi%C4%85stka_i_pajacyki_%25-_-t169374.html Sylwetki wrzucać nie będę, nie jestem [...]

powiedziałem ze dam za 30 dni bo teraz nie jestem zadowolony chodziło mi tylko o ocene sylwetki z boku narazie!

[...] Wtedy będzie można rozmawiać o makro i mikro elementach, warto byś też wrzucił zdjęcia sylwetki do oceny. I kolejne, najważniejsze pytanie - jak rozłożyć sobie gramowo np sniadanie, obiad? ile gram białka na sniadanie a ile tłuszczy? Mam nadzieję że wiecie o co [...]

Odpowiedni trening siłowy jest podstawą kształtowania sylwetki. Bez silnego bodźca w kierunku hipertrofii mięśni, ciężko będzie o ich anabolizm. Bez wątpienia błędem był trening fitness, zamiast siłowego, który powinien bazować na podstawowych ćwiczeniach wielostawowych/złożonych, takich jak siady, ciągi, wznosy bioder, wiosłowania, czy [...]

[...] - bez diety, bez nóg, prostownika itd. to nie ma sensu. Może z punktu widzenia kulturystyki taki trening rzeczywiście ma niewielką wartość, ale mi zależy na poprawie sylwetki i ogólnej sprawności, nie na zdobyciu super masy - bo na to przyjdzie jeszcze czas. Zaś co do diety - cóż, nie widziałem jeszcze żadnej diety, która byłaby tania i [...]

[...] Patrick nie jest wyrocznią w temacie ph to nie wiem kto wie więcej niż ten gość. Poza tym z pewnością miał nie tylko sztangę w ręku, wystarczy spojrzeć na wiele zdjęć jego sylwetki. Szkoda że nie wypowiada się na tym forum bo ciekawe kto byłby wstanie polemizować z nim na temat ph. Na bb.com i wielu innych forach co niektórzy też próbowali być [...]

anketa :) 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) nie ma 2) wiek 23 3) waga/wzrost 78/177 4) staż treningowy 4-5 5) cel cyklu wycinka, obnizenie bf (priorytet - brzuch) 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyny, staki kreatynowe, potreningowe, przedtreningowe, aminokwasy, białka, gainery 7) stosowane wcześniej spalacze TSE 8) [...]

tam wysuszają na wiór za wszelką cenę a u nas buduje się super plażowe sylwetki. diety pożal się boże Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-10-05 15:10:15

[...] stopniowa redukcja tkanki tłuszczowej z zachowaniem, a nawet budową tkanki mięśniowej. "Moje" najzgrabniejsze dziewczyny przy wzroście 170cm ważą 60-63kg i mają piękne sylwetki z niskim %BF i ładnie ukształtownymi mięśniami. I nie, nie wyglądają jak napakowane babochłopy, ale są bardzo filigranowe (poszukaj sobie zdjęć Saidy w dziale [...]

[...] raczej produkt sredniej jakości. Jesli do tych tostów dajesz wędline i ser zółty, to tez bez rewelacji. Można zrobic tosty z żytniego chleba i to juz co innego. Generalnie jak zjesz od cxasu do czasu to zdrowia i sylwetki nie zrujnujesz. Gorzej jak zjadasz codziennie pól opakowania bialego chlebopodobnego czegos z kiepskim wyrobem seropodobnym.

[...] do tych tostów dajesz wędline i ser zółty, to tez bez rewelacji. Można zrobic tosty z żytniego chleba i to juz co innego. Generalnie jak zjesz od cxasu do czasu to zdrowia i sylwetki nie zrujnujesz. Gorzej jak zjadasz codziennie pól opakowania bialego chlebopodobnego czegos z kiepskim wyrobem seropodobnym. Nie, nie chodzi mi o pieczywo a o tosy [...]

Dzesiu 1.wykonywałes takie cwiczenia jak martwy i przysiad?? 2.co z twoim przeziebieniem, doszłes juz do siebie, kluczem nie tylko do zdrowia a i sytej sylwetki jak i wyników jest dieta porzadne zdrowe odzywianie by uzyskac optymalny skład ciała. 3.Ile obciazenia?? 4.Brałes jakie suplementy ?? odpowiedz i wtedy pomyslimy

[...] jest najefektywniejszy.a ten 3 razy na dzien z 1 treningiem to jest poprostu taka podstawowa wersja dla ludzi zwyklych co nie daza do jakis konkretnych celow pod wzgledem sylwetki i opieraja sie na w miare jedzeniu bez supli itp.a dla mlodych byczkow z suplami i dieta.to jak ktos ma czas to koniecznie on twierdzi jakj sie chce wiecej urosnac [...]

calkowita zmiana sylwetki , nie do poznania :P

szacunek za wysiłek i wyrzeczenia, ale za sylwetki nie do końca bym się zgodził i znów pewnie poziom na MP będzie byle jaki...

[...] raczej jako uzupełnienie coś w stylu aero,dodatkowo dorzucam rowerek.Głównym priorytetm jest trening na siłownia i raczej bardziej koncentruje sie nad rozbudowaniem własnej sylwetki.Idzie pogodzić siłownie i boks z tym,że trzeba wybrać własny priorytet,ja wybrałem siłownie.Troche już trenuje i jestem zadowolony z efektów bo dzięki siłowni bardzo [...]

Wazysz proporcjonalnie, do Twojego wzrostu ! W tym wieki sylwetki doskonalej nie stworzysz, bo za duzo zmian w organizmie zachodzi, sparwy hormonalne itd Kolezanka, dal Ci dobra rade, a ja to potwierdzam. Nie pora, na zadne diety...)

[...] kulturystyki nie jest to zeby byc ***anym pryszczatmy koksem z ginekomasia (i z innymi bajerami ). to jest dazenie do postawionego przez siebie celu, harmonijnie zbudowanej sylwetki hamronijnie". to nie jest wyscig kto najwiecje wpier.doli omki w ciagu minuty ! przez takich jak wy, przecietny polak ma wyobrazneie kulturysty jako lysego [...]

Lapson1 - pomijając to ze 2 razy praktycznie zjechał z drzwi to nie Affro - Żebyś wiedział No ale Panowie czego to się nie robi dla sylwetki trzeba sobie radzić w życiu nie prawdaż Zmieniony przez - Ka3oReK w dniu 2011-07-19 16:52:49