sfd

a czemu 2 razy wkleiles inne diety? czytaj http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

1. WIEK: 23 2. WAGA: 84 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lat 6. DIETA: jest z sfd -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wsumie 5. ostatni deka i test 500mg na tydzien. 8. TRENING: 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Tutaj masz wszystko rozpisane http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł%2E_prod%2E_żywnościowych%2C_BF-t276436.html

Około 2 godziny przed treningiem pełnowartościowy posiłek. W miarę szybko po nim można wypić 30g odżywki białkowej i w domu na spokojnie posiłek pełnowartościowy. Najlepiej białko serwatkowe: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33275.html

Trening siłowy, co do diety to dieta zbilansowana https://www.sfd.pl/art/Lifestyle/Jak_pobudzi%C4%87_swoje_libido_i_zwi%C4%99kszy%C4%87_jego_moc-a1400.html

Nie ma czegoś takiego jak bcaa do redukcji, bcaa to bcaa wg mnie najlepsze bcaa http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-03-17 10:39:48

mozesz jeszcze sprobowac te http://www.sfd.pl/sklep/Trec_BCAA_powder-opis549.html smakowo sa h**owe ale to ma działać nie smakować

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

"DIETA nie mam jem 3 razy dziennie wstarcza " hahahaha kolego zapraszam do dzialu junior sfd.

Najlepiej będzie jak wrzucisz ankietę(gdyż nic nie wiemy o Tobie) i pełny zrzut diety : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Pozdrawiam

Lalka, czy te moje zamówienie bede mógł odebrac bezpośrednio u Ciebie w sklepie, czy w tej hurtowni, czy moze mam przez net zamawiac???? Wysłałem maila z SFD ale nie wiem czy go dostałas wiec jeszcze raz pytam

Lalka wiec kazdy moze zamowic u Ciebie w PZ lub sklepie sfd i odebrac zamowienie w hali pod patykiem? Kiedys cos zamawialem i chcialem odebrac w hali to mi ktos w mailu napisal ze nie ma takiej mozliwosci. Pytanie 2 czy promocja 1zl taniej niz u konkurencji obowiazuje na batoniki? BLo hmmmm

OK wszystko pięknie i ładnie , tylko teraz powiedz któego maila dostałas bo wysłałem 2. Wczoraj wysłałem z SFD a dzis na adres sklep@**********.pl bo pomyślałem ze wezme izolat Olimpa bo na www.bb.. jest taniej i w promocji u Ciebie byłoby super, jeśli jednak nie ma juz możliwosci zmiany na izolat to pozostane przy tym co zamowilem wczesniej a [...]

No nareszcie poszło Wysłałem maila, tam jest chyba wszystko , zamówienie i moje dane :) P.S. Fajnie by było gdybys miała na SFD swój dzial, tj taki jak Sonbaty, bo tak to sie z suplementacji czat robi ,a w takimdziale mozna by było pisac wszellkie uwagi co do zamówien

KOTC od dłuższego czasu jest juz na tv - wszystkie ostatnie gale.Bezs tv to by umarli z braku $$$:)) Wiec jesli nie ma go na strone KOTC to troche nie chce mi sie wierzyc.... HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

- na zachęte sog !! popracuj nad grzbietem i brzuszkiem oczywiście niezaniedbując reszty Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

http://www.sfd.pl/temat214525/ To Ci pomoże ułożyć plan treningowy a jeśli chodzi o jedzenie to przy zachowaniu odpowiedniej diety i określonej ilości posiłków i przy odpowiednim treningu nie powinieneś bać się że nabierzesz tkanki tłuszczowej.Pozdrawiam

no ale co literki niby wszystko sie zgadza tylko ta seria a mam to od chyba zaufanego goscia z sfd wiec nie wiem ......

[...] dobra metoda na przedramie jest tez: bierzesz wiaderko z piaskiem(takim z piaskownicy suchym) i wkladasz do niego dlon po czym zaciskasz piesc i ja rozprostowujesz i robisz sobie tam jakies serie o i jeszcze tu jest dobre cwiczenie http://www.sfd.pl/temat254837/ pozdro jak co to pytaj Zmieniony przez - baka1993 w dniu 2007-12-21 18:17:01

[...] lejkowatą i pewne ćwiczenia pogłębiają wadę. Zapatrywałem sie w takie treningi; http://www.*****************/forum_kulturystyczne/3_cm_w_miesiac_trening_bica.html http://www.sfd.pl/3_cm_W_BICEPSIE_W_30_dni_!!!-t198616.html ale nie mam wyciągu i raczej ciężko ten trening, przerobić na domowy, choć może ktoś wprawiony dałby radę. Ja z trudem [...]