sfd

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 Bardzo konkretny artykuł napisany przez jednego z modów sfd z przykładowym planem-więcej dodawać nie trzeba.

w dziale dwubój trójbój masz bardzo ciekawy plan na siłę mi przyszło 22kg po nim http://www.sfd.pl/-t373501.html

http://www.sfd.pl/MI%C4%98%C5%9ANIE_BRZUCHA_ARTYKU%C5%81-t832748.html

http://www.sfd.pl/MI%C4%98%C5%9ANIE_BRZUCHA_ARTYKU%C5%81-t832748.html przy treningu na masę, ciężko o rzeźbę generalnie... Aeroby to metodą, pytanie czy nie przeszkodzą masie

temat już był http://www.sfd.pl/Najlepsze_cwiczenia_na_dane_partie_brzucha.-t854858.html

http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html

jasne, lap FBW- Full Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Nic już nie zdziałasz w tym wieku mozesz się zapoznać z tematami http://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST.-t475122.html byłko kila już części nie wiem jaka jest najnowsza, odnajdziesz sobie.

No to tego... Ippon to na przykład mawashi w łeb stopą, golenią, chusoku... Dużo wymianiania Co do ipponów na egzamin, to trochę masz tutaj: http://www.karate.org.pl/kyokushin/wym_sen.php Aha, nie bedę tutaj opisywał ich po kolei co i jak, bo sam się na nich nie znam ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od [...]

Aha, że się zapytam, po co Ci to? ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na [...]

Ucze się od najlepszych ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów [...]

To wszystko teoria.. a jesli chcesz troche praktyki.. to wejdz na http://www.kyokushin.zyx.pl (oficjalna strona mojego klubu), w dziale multimedia, wideo.. masz kilka(naście?) filmikow modego.. kilka z nich konczy sie przez ippon. Pisze w nawiesie obok okienka czy jakos tak. SFD Fight Club "Nie poddawajcie się, walczcie..."

http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html to jest tani dobry monohydrat .

Deca w dawkach 3 mg/kg na tydzień zwiększy poziom procolagen'u III o 270% do końca 2 tygodnia.Procollagen III jest głównym wskaźnikiem używanym do określania stopnia syntezy kolagenu. Cytat z artykulu Kazama, panowie szydercy... http://www.sfd.pl/temat171480/ Zmieniony przez - Deliver w dniu 2008-09-18 19:18:27

Jak narazie to tak wyglada moja diete: http://www.dzienniki.sfd.pl/diety/spawngif/26786 Jeszcze brakuje mi ponad 200kcal. Co moge zmienic albo co dodac ?

Coś nie czytasz tego forum. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Napisz coś o sobie (waga, BF, wzrost itp) i jaki ma być cel tej "diety"? Zmieniony przez - MalcerzV3 w dniu 2015-05-14 20:57:28

Dalej nie wrzuciłeś zrzutu , piszesz o pieniądzach a przeczytaj to : http://www.sfd.pl/Ma%C5%82y_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html

[...] przy gainerze ultimate to mała rybka zapraszam do podiweszonego postu o gainerach mojego dzieła - moze ci pomoże Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] inne firmy znowu mają gorsze) - i dlatego nie popieram zdania że Olimp to najlepsza firma. Bo ma ona swe wady i zalety. Na dowód przeczytaj dyskusję Miętkiego! http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=96560&forum_id=133&Topic_Title=&forum_title=OLIMP No i jak niby najlepsza firma w Polsce może sobie na takie coś pozwolić??? Leniwy i [...]

[...] do Olimpu... dla przykadu zacytuje kawałek piosenki "bo to Polska nie elegancja Francja - takie czasy ) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!