Dieta do oceny

Witam, ułożyłem dietę (nie mam za dużo pieniędzy na nią, dużo rzeczy nie zjem np. ryb)

07.00 Owsianka 250 g trochę rodzynek na mleku 0.5%

W pracy 9.30 sałatka ryżowa z kurczakiem

Praca 12.00 placki białkowe

15.00 2-3 Jajka na twardo

16.20 jajecznica z 2 jajek z płatkami owsianymi (na oko)

17.00 trening

19.00 Szejk z bananem, mlekiem, twarogiem.

Kanapki z twarogiem

Coś nie czytasz tego forum.
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ.-t922822.html
Napisz coś o sobie (waga, BF, wzrost itp) i jaki ma być cel tej "diety"?

Zmieniony przez - MalcerzV3 w dniu 2015-05-14 20:57:28

Wiek 17
Staż 3 miesiące
Wzrost 186
Waga 78 kg
dieta do treningu na poprawę siły

Dalej nie wrzuciłeś zrzutu , piszesz o pieniądzach a przeczytaj to : https://www.sfd.pl/Mały_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html 

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam