sfd

http://www.sfd.pl/temat264769/

[...] głównie na makaronie, ryzu, piersi z kurczaka, tuńczyku, owsiance, białym serze, do tego oliwa witaminki i lecisz :) pozdrawiam :) a tak pozatym to tutaj -> http://www.sfd.pl/temat240536/ ellis bardzo ładnie przedstawił mozesz sobie wyliczyc i gitara pozdrawiam rosnij zdrowo i kolorowo Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2006-09-29 13:09:53

[...] powodują że tyjemy) i zastąp je tłuszczami. to tego trening aerobowy lub HIIT 3x w tygodniu i fat powinien lecieć. z resztą wszystkie informacje znajdziesz na forum i postach podwieszonych(takie czerwone). pzdr. czytaj http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-09-03 16:55:50

http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html to na początek

ok a wiec Vitalmax - Dextroza plus (1230g) starczy a z diety korzystam z waszej strony diaty.sfd.pl

Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym , więcej na ten temat w tym dziale i postach podwieszonych - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Wypełnij kompletną ankietę działu, pomyślimy, coś dobierzemy: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_dzia%C5%82u_Uderzane-t445272.html @-)

http://www.sfd.pl/SFD_100%25_Pure_Power-t749289.html możesz dać PP przed treningiem a po treningu 5 g mono albo rano mono a przed PP, ogólnie różne są szkoły brania dnt 5g mono

Zastanawialem sie też nad Shock Therapy W połaczeniu z Mono . Jest duza różnica miedzy Sfd Power a Shockiem ? Zmieniony przez - Steelseries90 w dniu 2013-04-08 21:25:21

ST ta stara wersja raczej przereklamowana, nie wiem jak ta nowa formuła http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***-t793565.html zobacz tutaj

czytanie nie boli - http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

Wypełnij najpierw to: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Patrz na dział Trening w domu, http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=25166&forum_id=113&Topic_Title=&forum_title=Porady+medyczne

http://www.sfd.pl/search.asp

orzechy przed treningiem w jakim celu ? , wklej swoja diete moze a pozatym czemu nie uzyles wyszukiwarki ? http://www.sfd.pl/wyszukaj/s-bia%C5%82ko-przed-treningiem.html Zmieniony przez - curzon w dniu 2011-02-01 20:33:36

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały .