dla mnie to nic nowego. to wszystko juz bylo ale pod innymi nazwami. chcecie to robcie. ja nigdy nieskakalem jak idiota przez godzine. wole sztange. czujesz pod nia ze zyjesz. ze trening jest ciezki i warto go robic. na efekty dlugo nieczekalem pozdrawiam
Do sparowania w boxerskich rękawicach polecam Danikeny (http://www.daniken.com.pl/index.php?strona=kategorie&id_kat=71_113). (5113). Już długo z nich korzystam i niespotkałem się z lepszą ceną za taki sprzęt. Do MMa mam zamiar dopiero kupic. Mam na oku takie coś: http://sportsklep.pl/-p-3730.html .
Dzięki za rady. Propozycja Lodzianina ok, ale stanowczo za długo jak dla mnie. Zostanę przy 14 tygodniach. W trakcie zobaczę czy podbić propa czy nie. Na turę wskoczę wczesniej. Prosiłbym jeszcze o pomoc w pozostałych pytaniach odnośnie hcg w trakcie i solidnym odbloku. Co kiedy i ile. Dzieki
Sam tesc lecial w malych dawkach ale dlugo bo juz 8 miechow. Dodalem ture, kalorie, zwiekszylem tescia do 800mg tyg a planuje dac 1gr na 8 tyg wiec zobaczymy moze cos posmyra. Jak juz leci 8 miesiecy w malych dawkach i jeden mostek byl to juz nie mm co sie spodziewac efektow ? Bo trocje mnie zasmucila ta wiadomosc :-D Zmieniony przez - Dark22 w [...]
nie o koszta nie chodzi zupelnie i tak w choooy sie wykosztowalem na prime nie wiem rozwaze enana ale max 250 week i napewno moge go dorzucic za jakis czas ale wtedy znow trzeba bedzie poruszyc temat odblok bo bedzie chyba inny i jak dlugo ten enan 12tyg starczy dodam ze nie chce spuchnac zbyt mocno zalezy mi na jakosci
Szczerze to atlas podobny do tego co ja miałem tylko mój już służy jedynie jako wyciąg górny bo już do niczego się nie nadaje ale służył bardzo długo więc nie mam nic do niego ;) Co do Ciebie to wg mnie ani poręcze ani ten atlas. Ja jeżeli bym miał taki sprzęt jak Ty masz to zainwestował bym teraz w wyciąg górny i dolny wolnostojący jakiś solidny [...]
zeby byly efekty kup kreatyne np olimpu w mega caps 240 starczy ci na pelny cykl, mozesz rowniez wziac inna oblicz sobie po prostu ile jej potrzebujesz jesli w dni trenigowe bierz 2 razy po 5 gram rano i przed lub po treningu w nietreningowe mozesz brac raz lub dwa razy tylko rano lub rano i mniejwiecej o tej godzinie o ktorej bierzesz w dni [...]
- gdzie skosna lawka? -malo serii rozgrzewkowych jak na 5 powt wyc lezac -za duzo pompujesz wg mnie -za malo tricepsa -za duzo klaty, juz dlugo tak nie pociagniesz postepow -pompki tylem "na triceps" sa strasznie lekkie
Ale wtedy tygodniowo wyjdzie na duze partie 9 serii a na male 6 nie za malo? ja takiego treningu nie poczuje. Celem jest osiągnięcie rzeźby, zrzucenie paru kg. Bardzo długo trenowałam taniec więc nie jestem kołkiem drewna :] Zmieniony przez - typekjwp w dniu 2010-07-28 12:14:08
tak na szybko bo po co nowy temat pomozecie .zaczynam nie dlugo massdrol mam do niego unilvera i kupie esselive w trakcie cyklu . hepatil po i bedzie ok nie ? oczywiscie przy tym dieta i gainerek to norma.. ale ile brac tego esselive w trakcie . bo hepatilu 1 tab. dziennie starcza .. no i starczy 12 tab odbloku aptecznego ? czy 24 wziac? wtedy [...]
jak skonczysz podciaganie na drazku to mozesz wisiec na nim tak dlugo az ci przedramiona puszcza, powtorz kilka razy na koniec treningu, najszerzej jak mozesz (granica to pewnie futryna w dzwiach)
[...] za bardzo sens jest jeszcze obniżać. Jeśli nie ma treningu to te kilka dni powinno wpłynąć pozytywnie na Ciebie bo kaloryka zostaje bez zmian ale jej nie wydatkujesz na trening więc teoretycznie powinieneś te kilka dni nieco odsapnąć i lepiej się zregenerować. Oczywiście im szybciej powrócisz do treningów tym lepiej żebyś za długo nie balował ;-)
[...] wydatkujesz na trening więc teoretycznie powinieneś te kilka dni nieco odsapnąć i lepiej się zregenerować. Oczywiście im szybciej powrócisz do treningów tym lepiej żebyś za długo nie balował ;-) Źle mnie zrozumiałeś kolego. Kaloryka bez zmian, moje pytanie dotyczyło proporcji białka przy braku treningu o - 0,2g/kg i podbicie proporcji węgli i [...]
Po pierwsze, 100mg tygodniowo nie da zadnych znacznych efektow anabolicznych lub wcale, a bardzo ladnie zablokuje wytwarzanie testy jak to bylo zademonstrowane w wielu badaniach nad uzycien nandrolonu jako srodka antykoncepcyjnego dla mezczyzn. Po drugie,Biorac pod uwage ze nandrolon nie uzyskuje od razu pelnego efektu anabolicznego ale zwykle [...]
Parker Dzięki za trafne spostrzeżenia. Obecnie stosuję trening bardziej na siłe niż kiedyś i rzeczywiście siła na 1 powtórzenie rośnie lepiej. Niestety długo nie mogę ćwiczyć treningiem typowo siłowym, ponieważ łapią mnie wtedy kontuzje. Może to wynikać jeszcze z tego, że ćwicze 3 lata i jeszcze nie nabrałem odpowiedniego doświadczenia. A może z [...]
mam 182 cm wzrostu, gdy zaczynalem cwiczyc wazylem 60 kg, teraz sie troche podlalem 77KG PRZY TAKIM WZROSCIE TO TYLE CO NIC, JA ZDECYDOWALEM SIE ZROBIĆ LEKKA REDUKCJE PRZY 91KG A MAM 180CM I JESTEM EKTO troche juz opisane jest tutaj nie czuje sie zmeczony, tym bardziej ze teraz nie chodze do szkoly, jestem wypoczety mimo czestych treningow [...]
Rękawice MMA
