Istnieje silne lobby antytłuszczowe. Są to osoby, które negują badania naukowe lub bazują tylko na korzystnych dla siebie wycinkach, cytatach lub przeinaczeniach danych. Jeszcze rozumiem prowadzić dyskusję, używając jako argumentów badań naukowych. Niestety, ludzie lubią powielać slogany, a nikt nie sięga do danych źródłowych. Dlatego bardzo [...]
[...] wybiórczy i symboliczny. Dlaczego? Powodów jest wiele. Większość mężczyzn nie dba o równomierny rozwój sylwetki, poza tym nie zależy im na „niszowej” partii mięśniowej, która zajmuje czas, a przecież można go poświęcić na trening bicepsa, tricepsa czy mięśni naramiennych. Grzbiet nie jest łatwy do zaobserwowania, chyba że ktoś ma statyw, [...]
Lookmaxing to praktyki mające na celu zwiększenie atrakcyjności, poprzez stosowanie uznanych, kontrowersyjnych, jak i szkodliwych dla zdrowia metod. Termin powstał kilka lat temu. Tego rodzaju interwencje są znane od stuleci, celowały w nich kobiety, ponieważ u nich okno atrakcyjności było niezwykle krótkie. Obecnie zostało ono w sztuczny sposób [...]
[...] To go najbardziej martwi. Napisał jednak, że czasami tak musi być i trzeba zrobić to co konieczne, by było lepiej. Przestawiamy Wam również zdjęcie jego obecnej formy, która jak na taką ilość przebytych zabiegów jest naprawdę imponująca. https://youtu.be/e_dVzY_s3u0 Jeżeli jesteście w posiadaniu jakiejś ciekawej informacji, filmu lub [...]
Na temat diety wegetariańskiej mówi się już od bardzo dawna po dziś dzień. Jest bardzo cenionym systemem żywieniowym, który wyklucza mięso, a w niektórych przypadkach również jaja, czy nabiał. Mimo wszystko ten fakt nie odstrasza dużej ilości społeczeństwa na całym świecie. Wielu wybiera ten styl życia z powodów religijnych, czy też zdrowotnych. [...]
[...] 1 l soku grejpfrutowego lub grejpfrutowo-pomarańczowego dziennie. Badanie nr 1: „Grejpfrut zwiększa efekty odchudzania, ale jakim kosztem?” Fakty: w grupie, która stosowała przed posiłkiem ½ grejpfruta odnotowano spadek średnio o 2.6 ± 2.1 kg tłuszczu (przy czym stosowano tu 21% deficyt energii), w grupie, która [...]
Mleko jako produkt odzwierzęcy, znajduje się na czarnej liście wegan. Z różnych powodów na cel wzięli je także autorzy książek, poradników, artykułów. Dlaczego? Niektórzy wskazują, że krowie mleko zawiera za dużo laktozy, inni, iż dorośli nie powinni spożywać mleka, jeszcze inni sugerują, że mleko zawiera substancje uzależniające. Czytałem też [...]
Trening mięśni ramion jest jedną z niewielu rzeczy, na którą wyjątkowo chętnie poświęcają czas nastolatkowie i młodzi mężczyźni. Drugą partią jest klatka piersiowa, a trzecią mięśnie naramienne. Kiedyś z reguły nikt nie trenował grzbietu, bardzo rzadko widziało się również angażowanie mięśni czworogłowych uda. Jeśli już, to młodzi mężczyźni [...]
Internet jest źródłem wielu błędnych informacji. Odpowiedź, dlaczego tak się dzieje, jest bardzo prosta: każdy może publikować, a co najgorsze bardzo łatwo rozpowszechniać (udostępniać) umieszczone przez innych treści. To wcale nie znaczy, że jestem za cenzurą, tylko korzystając z tak niepewnego źródła informacji trzeba zachować duży dystans. [...]
[...] iż został sportretowany nawet w rosyjskich kreskówkach. Mariusz Pudzianowski Pięciokrotny tytuł „Najsilniejszego Faceta Świata”, dziesiątki startów, odtłuszczona sylwetka, która dla wielu była wzorem. Był najgorszym koszmarem dla „Wielkiego Z” (Savickasa), z którym w końcu przegrał. Tylko pamiętajmy, iż w strongman konkurencja rosła w kolejnych [...]
Odżywki dla sportowców i osób aktywnych fizycznie, zawierające w członie nazwy wyraz „carbo”, są zwykle kompleksami odpowiednio zestawionych węglowodanów, nazywanych wymiennie cukrami. „Rodzynek” w naszym zestawieniu produktów typu „Carbo”. Unikalność tego suplementu polega m.in. formie, w jakiej producent prezentuje go swoim potencjalnym [...]
Białka serwatkowe na dobre zadomowiły się w menu wielu osób. Mimo upływu lat ciągle powtarzane są te same mity. Nadal niektóre osoby bez zastanowienia przypisują „białku w proszku” same szkodliwe właściwości. Tymczasem przekonania mogą być oparte na błędnych informacjach, mitach, legendach i obiegowych opiniach. W tę samą pułapkę często wpadają [...]
Zanim przeczytasz ten artykuł wiedz, że powstały jeszcze 2 części i warto tę lekturę zacząć właśnie od nich. Alternatywne sposoby zwalczania tłuszczu. Część I Alternatywne sposoby zwalczania tłuszczu. Część II Wcale nie wyczerpałem tematu, ludzie znają nieprawdopodobną ilość sposobów, by sobie zaszkodzić. Środki antycukrzycowe o potencjale [...]
Ostatnio dla odmiany byłem pytany o kilka kwestii związanych z treningiem wyciskania, a nie tylko z farmakologicznym wspomaganiem wysiłku. Tego rodzaju zapytania nie są pozbawione sensu, jednak nie da się na nie jednoznacznie odpowiedzieć. Dlaczego? Ponieważ zbyt duża liczba czynników ma wpływ na odpowiedź. Niemniej w związku z popularnością tego [...]
[...] że dokonaliśmy złego wyboru; Inne możliwości – np.: wyciąganie rączki, co umożliwi nam wykorzystanie patelni w piekarniku. Obecnie mamy patelnie ze znanej firmy z funkcją, która podpowie nam, że patelnia jest odpowiednio nagrzana i gotowa do użycia, co też jest fajnym gadżetem. Producent – przed zakupem warto poczytać w internecie, jakiego [...]
W roku 2017 dużo mówiono o tej chorobie oraz chorobach odkleszczowych w social mediach. Można było przeczytać wiele sprzecznych wypowiedzi lekarzy, a także samych chorych. Niestety, lekceważenie objawów oraz przekładanie wizyty u lekarza powoduje, że choroba rozwija się szybko i dotyka wielu narządów. Organizm chorego cierpi równolegle na [...]
Podejście do treningu kulturystycznego ewoluowało w ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat. Zmieniało się również stosowanie zaplanowanej przerwy po danym cyklu treningowym. Przykładowo w książce Arnolda Schwarzeneggera „Nowa encyklopedia kulturystyki” nie znalazłem żadnych informacji na temat roztrenowania, a ogólne zalecenia dotyczące odpoczynku [...]
[...] Zestaw PREMIUM Zestaw suplementów premium to specjalnie dobrane suplementy, które mają za zadanie sprostać wymaganiom osobom zawodowo zajmującym się sportem. Każda osoba, która wykorzysta tego typu rozwiązanie będzie maksymalnie usatysfakcjonowana z osiągniętych rezultatów podczas suplementacji. W zestawie znajdziemy: ALLNUTRITION - Post [...]
[...] widać, iż praktycznie wszyscy zostali złapani. Rekordy zostały tak wyżyłowane, że ich pobicie bez wyrafinowanych środków dopingujących jest niemożliwe. Odsyłam do tabelki, która pokazuje, iż Usain Bolt jest jedynym sprinterem rekordzistą w biegu na 100 m, którego na razie nie złapano na dopingu. Cała reszta była zamieszana w większe lub [...]
[...] Łącznie 17 zawodniczek. Bikini 164 cm: brązowa medalistka MŚ Anna Woźniakowska i wicemistrzyni Polski Martyna Derlat napotkają wicemistrzynię Europy Oleksandrę Sumanieievą, która na FIWE jeszcze nie błyszczała oraz Hiszpankę Anne Sorokinę, która na FIWE wygrała z Woźniakowską. Dlaczego wygrała? Można odnieść wrażenie, że Pani Anna wygląda już na [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
