która ma

koso: universal to firma ktora jedzie na fejmie animal paka, flexa bralem po peknieciu nadgarstka, nie pomogl nic, ani na reke ktora byla peknieta, ani na ta ktora czasami pobolewala od ciezarow. animal pak to czary mary za 100zl, zwykle witaminy, na shocka nie narzekalem, w smaku byl dobry, choc dzialania prkatycznie zero, storm syf jak juz [...]

Tomku Solar to tak samo ja kombinuje tylko z jedzeniem tam sie wyrwie kure za 11.99, tutaj jaja po 30gr a myslisz ze ja robie inaczej! tak samo wiele razy toczyla sie dyskusja na temat tego jakie to zycie osoby ktora chodzi na silownie,stara sie dobrze jesc i kupowac od czasu do czasu suple jest ciezkie i drogie ja zawsze pisze bull shit! [...]

[...] na temat osób, które nie zrealizowały celu badania. 1. Ankieter numer 26 po nawiązaniu znajomości i przeprowadzeniu opowieści został skierowany do osoby z doświadczeniem, która z niewybrednych słowach wytłumaczyła żeby ankieter (cytat: zaczął trzymać michę a nie myślał o sterydach). Dodatkowo otrzymał informację, że jeżeli będzie dalej [...]

"Tak-sa jednostki-gdzie partia 2/3x w tyg to najlepsza droga-ale to wyjatki." - zupelnie sie z tym nie zgadzam i jest dokladnie odwrotnie. Zdecydowanie wyjatkiem sa osoby ktore uzyskuja porownywalne efekty treningiem raz w tygodniu.Oczywiscie mowie tu o naturalnie cwiczacych bez wspomagaczy bo biorac to pod uwage sytuacja sie troche [...]

To nie szkoła, z książki się niczego nie nauczysz, potrzebny jest tutaj konkretny nauczyciel i grupa z którą sie trenujem,żaden kurs trwajacy 3 nie nauczy samoobrony, no ew. nauczy jak unikać niebezpicznych sytłacji i jak postępowac ale jeśli chodzi o obrone przed napsatnikiem to krucho...potrzebna jest dobra SW gdzie uczą samoobrony (np: [...]

Co do samoobrony kobiet to temat jest dość szeroki , znam pewną kobietą która ćwiczyła kilka lat uderzane sztuki walki i była w stanie znokautować niektórych facetów , pracowała jako barmanka i ze trzech agresywnych klientów , dość ostro miało okazję przekonać się , że laleczka ma nokautujące uderzenie , koledzy ochroniarze wynosili już tylko [...]

bokserski(jak wnioskuję z posta) wicemistrz seniorów ma problem wyprowadzeniem ciosu z nóg? i opada z sił, w sparingu, z osobą która nie pracuje nad wytrzymałością? PS: Ile Ty ćwiczysz boks? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2016-02-06 16:17:04 nie chodzi o suchą technikę a o przełożenie na walkę czy sparing przykładowo lewy prosty może być [...]

[...] nie mają sensu. Dwa- popieram morepowera. Lepszy trening normalny niż dopompowywanie się itp. dziwaczne praktyki. Na co ci większa i jeszcze jedna pompa tygodniowo? Tę, która wprowadza więcej krwii w mięśnie i ułatwia im gospodarkę regeneracyjną itd. masz zaraz po zwykłym treningu. Inna pompa nie ma sensu. Pompki? Bez ciężaru dodatkowego nie [...]

Z trójkąta najlepiej mi sie ucieka obejmując ręką która jest w środku (a którą rpzeciwnik musi przeciągnąć po przekątnej by zdusić) jego nogę i łapiąc sie za dłonie pod jego tyłkiem. Wtedy sobie może ściskać nogi i głowe ściągać ile tam siły sobie ma, jak jeszcze sie bark wepchnie to duszenia nie ma. No i potem albo na tą ręke można szeroko stojac [...]

cześć muffinek wyniki mam ale nic z nich nie rozumiem - konsultacje u lekarza mam dopiero 15 kweitnia..chociaz jak sprawdzałam w internecie normy to sie mieszczę dziwnie... bo ja mam wszystkie objawy zwiazane z niedoczynnoscia tarczycy..ale stwerdzilam ze nie zamierzam chorowac na chorobe studenta ktora polega na tym: choruje na to co aktualnie [...]

Nie mogę prowadzić normalniej diety czyt 1600 kcal, gdyż z powodu bardzo spowolnionego metabolizmu jest to niemożliwym dla mnie planem, bo na pewno bym utyła, czego ja nie zniosę:/ mam nadzieję jednak, że uda mi się kiedyś doprowadzić do tego, że będę mogła jeść "normalnie" i nie tyć. Jak sama napisałas - boisz sie i nie chcesz tyle [...]

Powiedzcie mi czy nasza Paula, która katuje się ciężarami każdego dnia ma obrzydliwe mięśnie ( Miss Polski Fitness Bikini) Tyle razy przyglądałem jej się na żywo i także na treningu, brak obrzydliwego mięśnia! http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/391290_4380825926409_1591280252_n.jpg Zmieniony [...]

Powiedzcie mi czy nasza Paula, która katuje się ciężarami każdego dnia ma obrzydliwe mięśnie ( Miss Polski Fitness Bikini) Tyle razy przyglądałem jej się na żywo i także na treningu, brak obrzydliwego mięśnia! http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/391290_4380825926409_1591280252_n.jpg Zmieniony [...]

sam jechalem fbw przez ostatnie 4 lata i bardzo jestem zadowolony bo przytylem jakies 25 kg przez te lata i waze teraz okolo 118kg ladnie 4lata nie wytrzymalbym na jednej metodzie treningowej, zanudzilbym sie, chyba ze progres caly czas fbw raczej dla poczatkujacych i dla tych ktorzy chca szybko nabrac masy odnosnie tego i autora: Co do masy to [...]

[...] - jak wielki to koks. Ono potwierdza się na naszych osiedlach, na mrocznych, brudnych, polskich siłowniach, na dyskotekach... jednak są miejsca gdzie spotkanie osoby która ćwiczy od wielu lat, lubi tę zabawę i wygląda doskonale bez koksów nie graniczy z cudem. Naprawdę da się zbudować coś konkretnego samym treningiem! nie po miesiącu, nie [...]

[...] - zatem stosowanie ich jako "zamiennika w przypadku kontuzji" jest nieporozumieniem". hmnn no tak, bo Ty naprawdę myślisz że gdy się ma kontuzję stawu która boli jak s***wysyn to naprawdę myślę o tym żeby mimo wszystko zmusić tę jedną, konkretną cześć barku do wzrostu tak? mimo bólu mam się męczyć, bo tylko ta partia mnie [...]

Puma666 ma rację, 3majmy poziom - nie tak to miało wyglądać. Oczywiście pozwoliłem sobie na żart (bo jestem skrajnie antyrasistowski) ale co prawo, to prawo - sorry! Wracam do treści i krótko podsumowuję: (napisałem we wprowadzeniu) "Chce żeby możliwie sporo osób to przeczytało. Newbikom to na pewno pomoże, a starzy wyjadacze mam nadzieję [...]

[...] Simonidas - prosisz o opinie na temat Twojego treningu, a gdy piszę jakie mam uwagi to mnie atakujesz: "hmnn no tak, bo Ty naprawdę myślisz że gdy się ma kontuzję stawu która boli jak s***wysyn to naprawdę myślę o tym żeby mimo wszystko zmusić tę jedną, konkretną cześć barku do wzrostu tak? mimo bólu mam się męczyć, bo tylko ta partia mnie [...]

Co do stawów i kontuzji - to oczywiste jest, że staw się zużywa podczas pracy. Jeśli wykonujemy przez długi okres czasu pracę, która powoduje zużywanie konkretnej i tej samej części - to w pewnym momencie może się okazać, że przekroczymy możliwości regeneracji stawu i wtedy zaczynamy mieć problemy. Między innymi po to są przerwy regeneracyjne, by [...]

[...] się z mistrzynią Rose Namajunas, którą pokonała przez nokaut w drugiej rundzie rozbijając ją slamem na gali UFC 237. Po zdobyciu pasa, nadszedł czas na pierwszą obronę, która zakończyła się szybką porażką przez TKO w pierwszej rundzie w walce z Weili Zhang na gali UFC Fight Night 157. Rose Namajunas po przegranej z Jessicą Andrade [...]